1樓：親友
若是很輕的傷害自然容易放下。
若是較嚴重的傷害就不必忘記，痛定思痛，把受過的傷害當做人生教訓。
若是特別嚴重的傷害，建議求助心裡諮詢師，尋求專業的幫助。
2樓：無聲寂寥
如果他傷害了你，你就告訴自己，該報復就報復，該面對就去面對，如果能力還不夠，那就有實力再去報復，等你有實力後再去看這個問題，你會覺得，這個小事太小了，不值得自己去付出這個努力了
3樓：Summer rain
傷害是忘不掉的，你可能會永遠記住這個痛點。你要做的是轉移注意力，把心思放在開心的，自己喜歡的事物上。哪怕時間過的再久，你回想起來，還是覺得被傷過。
但你可能不會那麼難受了。因為已經過去了。這其中需要你如松柏一樣堅韌的毅力。
加油，你是最棒的！
4樓：沒有人知道
要看是什麼樣的傷害… 如果只是單純地傷害了你的感情，相信我，那根本不叫傷害… 哪怕騙了你點錢，甚至為他打過胎… 都可以開啟新生活…… 一切都會好…… 如果你遇到了真正的傷害就會知道這些都可以根本不算什麼……
5樓：Kimandjj
我現在也處於這個悲傷的狀態下，我跟他求復合了三次，但他都拒絕了，且每次說的話一次比一次難聽，昨天是最後一次找他。我已經決定完全放下！雖然我現在還很難過，但我知道時間會撫平一切！
可能想忘記前男友帶來的傷害就是你的決心和覺醒。只有你徹底接受你們不可能了，下定決心要放下了才會忘記。那麼接下來一切都交給時間吧。加油！我們一起！
6樓：沒有感情的機器
多想想，兩個人在一起快樂得時光，傷害是相互的，沒能一起走下去，就讓時間來釋懷，也別著急找新歡，害人害己。讓自己快樂的方式有很多種
7樓：Guaiii
提問的姑娘應該目前處於被傷害的狀態吧。
不要急，日子還很長，無論做什麼事都需要時間，何況是跌倒再爬起來呢？
找到目前可以做的事情，或者是曾經感興趣卻沒做的，沉下來，專心做，可以讓你忘記前男友的傷害。也許一開始是十幾秒，幾分鐘，但是堅持下來，相信慢慢的他會在你腦後的。
做乙個驕傲的姑娘不回頭。
再做乙個精靈一樣的姑娘，找回自己的開心。
人生很長，大多數時間都是自己跟自己相處的，足夠愛自己，就無畏別人給你的傷害了。
8樓：知行知夏
傷害是忘記不了的，時間都做不到，傷害一旦造成永遠都會有疤痕，你能做到的只是不要讓疤痕增生，去交友，去旅行，去工作，去賺錢，可以靜下心來去想想一直想做卻沒做的事，投入其中
9樓：
首先自己一定要堅定你們已經分手了的事實，很多時候對方之所以能夠傷害到我們，是因為我們對他還有感情，如果已經完全不在乎，他也很難擁有傷害我們的能力。
其次你要明白，不論是戀愛期間還是分手以後，他傷害你說明了他不愛你，或者不夠愛，那選擇分手，離開乙個不愛你的人，給自己相遇愛的可能是最好的選擇。
不要拿對方給你的傷害再來一遍一遍的自殘，也不要一次一次給對方傷害你的機會。分手後，好好關注自身，利用好自己的時間努力成為自己想成為的樣子，未來有一天，再遇見愛的人，你也站在了更高處與他比肩。
10樓：小仙女
時間確實是有用的，我剛分手抱著朋友哭的死去活來，現在已經半年多，想起來就覺得好笑，然後自己在心裡想，未來老公又帥又多金，（哈哈雖然只是想想）前任，算個錘子，這樣心情確實好些。
11樓：
去年我用了一整年走了出來。
可以說非常艱辛，這一年他還一直吊著我。
年末我決定真正得放下他，用了網上乙個方法，把他的所有動態全部遮蔽，如果今天沒有看他的任何動態，我會在日曆上打乙個勾，準備乙個小本子，如果想到了他曾經對我的傷害，我對自己的不爭氣，我馬上寫上去，忘記乙個人最好的方法就是保持憤怒。
我以為我會用乙個月，兩個月，甚至幾個月時間才能平靜。結果我只用了幾天，我就習慣不去看他的任何動態，想到他，我也不會那麼痛苦，只是他成為了我心裡的乙個疤，時刻提醒我。
我有時自然會忍不住看他的動態，但是再也不期待和他的未來。
還有一點最重要，你要想清楚，你為什麼放不下他，最根本的點是什麼。我不是自己發現的，我朋友給我說，我才突然醒悟。
相信走出來的世界很美好，你依然擁有愛人的權利和能力！你很好，也值得被別人愛！
12樓：九月碧雲天
不應該來提這個問題的，他不值得你浪費時間和精力，你聽別人再多的辦法，再多的安慰都是沒用的，重要的是自己想開，只能交給時間。
13樓：E ternal
把所有精力放在對自己的改革上面，讓自己變得快樂且優秀，只要一想渣男對你的傷害你只告訴自己一句不值得，為什麼要把他造成的傷害來懲罰自己呢？你應該感謝上帝讓你認識到這一切，並及時止損，相信最好的那個人在適合的地點時間等著你。祝你幸運
14樓：ssy
每個人情況不一樣在我看來你們之前在一起有多開心最後分開就有多難過你們之前是對彼此很熟悉的知道對方內心的弱點所以不到萬不得已覺得走不下的時候不要彼此之間充斥吵鬧指責與怨恨乙個巴掌拍不響雪崩時沒有一片雪花是無辜的這樣互相傷害對彼此有什麼好呢好聚好散吧你要明白感情真實存在報應的，你欺瞞和存心傷害別人指不定哪一場就毫無防備的被人傷害。風水輪流轉因果報應真的存在即使受傷也要真誠面對下一段感情指不定就真的中彩票了談戀愛或許有技巧但愛情卻沒有如果有下一段戀愛我希望我能學會坦誠如果在意就說在意如果生氣吃醋也不要陰陽怪氣丟一點點面子沒什麼面對真正喜歡的人是應該張開懷抱給他溫暖而不是上去踹他一腳讓他跑過來追我就算分手了也不會留有遺憾
15樓：蓯此以後
既然事情都已經過去了，那就讓他過去吧，未來的路還要走，還要期待愛情，總會有個人對你好，努力愛自己善待自己，好好生活，過去的事就當做教育吧，以後的戀愛或者婚姻中，盡量避開那些錯誤就算成長。之前我看過一句話，有人教會你成長，有人教會你愛
16樓：W陳加索的小可愛
親身體驗:我們不要總讓自己活在記恨別人的狀態中，這會讓我們非常痛苦。多想想他的好處，相信每個人的出現都會讓我們變成更好的自己。加油！
17樓：幻化成風
首先，給自己一段時間，讓自己消化這件事帶來的痛苦。
其次，勸自己接受他就是乙個壞人這個現象，目的就是要讓自己接受當時眼睛是瞎了才和他在一起這個事情。
最後，把焦點放在自己身上，當你開始培養自己的能力，訓練自己強大的內心時，你就沒有那麼多時間在想陌生人的事兒了。一直抓著這件事，這件事就會一直過不去，相反，不把它當回事兒，你也就沒事兒。加油！
時間會撫平一切！
18樓：小婷妹妹
智者不入愛河，愚者為情而死
分手的時候，世界都塌了，祈求挽留都沒有換來回頭。
我們不是一粒沙，我們是一顆星星，要發自己的光，加油。
時間是最好的東西
19樓：長詩
其實是很難，因為你的潛意識裡面記憶這他對你的傷害，潛意識他是不由自主的自己想起，可以多做事情，自己喜歡的，讓自己開心，那樣就會很少想起不開心的事情，對自己好，也讓自己成長！
20樓：紫色鈴鐺
時間問題吧。年前分手的時候自己還放下面子去請求復合，但一切都只是徒勞，男生不愛了就真的是不愛了吧。雖然一開始很痛苦，但現在，也只是偶爾想起，也不再流淚。
不要強迫自己去忘記，也不要刻意去記起。交給時間吧
21樓：情感專家海哥
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！ 忘記是更為深刻的記憶。
所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就注定無法挽回。
當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。 當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。
過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.
雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛乙個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的!
怎麼樣才可以忘記渣男
亞斯 由愛故生憂，由愛故生怖，若離於愛者，無憂亦無怖 因為有了愛，所以有了牽掛，所以就有了憂慮和恐慌。心中沒有愛時，便赤條條來去無牽掛，就沒有憂慮和恐慌了。之所以無法忘記，還是心理有愛有憂慮 哈哈哈 當時三四個月都沒有忘記，以為找個新男朋友會好一些，但是這個新男朋友沒有他優秀，還是忘不了他。後來有乙...
怎麼樣忘記乙個渣男前男友
逝水忘川 1 不是忘記，而是放下吧？如果你們真愛過或者在一起時間久了，這一生可能都無法忘記。2 放下就是，你從內心裡覺得他和你無關了，無論得到他的任何資訊，你都會內心平靜，不會糾結和痛苦。完全放下也很難，得到他的資訊會內心會有短暫的感觸，並不影響正常的工作生活，即為放下。3 如果你感覺特別痛苦，就算...
怎麼樣追回前男友
我是豆豆豆豆 男女之間談戀愛最可怕的是卑微到塵埃裡，為了他放棄自我，努力迎合 努力成為他期許的那個樣子，但不對等的關係到最後也終將失去！在你們的這段關係中很明顯男的已經放棄，如果我是你寧可一刀兩斷，從此分手以後是路人！ 是十七吖c 為什麼所有的男的分手藉口都一樣？我怕耽誤你，所以還是不要在一起了 你...