如果身邊有抑鬱症的同學，要怎麼幫她？

1樓：筱風

在她需要的時候，安靜地陪伴和傾聽她的心裡話，不做任何價值評判。只是傾聽和接納。她願意的話，可以給她乙個擁抱。跟她說：沒關係，有我在。

不過由於需要長期接收負面能量，所以作為朋友也需要量力而行。不要影響到自己的情緒健康。必要時可引導和陪伴她尋求專業心理諮詢的幫助。祝好。

2樓：暮慶

①千萬不要誇她，（誇獎一直都是一種精神毒藥，會讓人情不自禁想競爭，從而導致她只會覺得有人誇獎就是好，沒誇就沒意義，加重病情，誇乙個人會讓她更自卑，她會覺得自己沒有能力）

②先明白她不可能事事做到盡善盡美，做的不好，提醒她盡量做好

③她可能不太會表達，在她想要那到時候耐心，不管你懂不懂傾聽就可以了

④在你情緒明顯感覺不好的時候，我希望你能不要對弱小的她發脾氣，會傷害你們之間感情，讓她更加感覺孤獨

⑤如果她睡著了，不要叫醒她。因為不管是適應藥物還是本身的嗜睡，都是她的身體累了，希望她休息吧

⑥抑鬱期可能和平常表現不一樣，請不要在她面前說，把她和她以前比較，不要強制要求她祝好！

3樓：hellohelloRosey

想要真正的幫助她，並不是安慰開導就行了，最好是能交心和她相處，在她難過難熬的時候盡量陪伴她，不讓她感覺孤獨。

安慰的話說了太多，她怎麼又會不明白，就是因為活得太聰明通透，好多事情都明白，才會越活越累，所以你安慰的話開導的話其實她都明白，只是道理我們都明白，可要到了自己去邁出那一步就會很難很難。

和抑鬱症患者做朋友需要很細緻很謹慎，但是說簡單點其實也不難，就是需要你多關心她留意她情緒變化，她們也還想要和你做朋友，只是自己始終邁不出那一步罷了。

4樓：魚頭沒啦

1.找到她為什麼抑鬱的原因，這是非常重要的。沒有人會無緣無故的抑鬱，一定是發生了什麼，讓她走進了死胡同.

可能是她無法解決困擾的問題，又或者是她建立起來的世界觀突然崩塌了，她無法接受。

2.即使你發現了她抑鬱的癥結所在，可能你都無法幫助她走出來，但是你能幫她出個好建議，如果她是因為某個人導致她抑鬱，那就建議她遠離那個人，用任何辦法遠離那個人，如果他是因為某個環境導致她抑鬱，那就遠離那個環境，越早離開抑鬱的發生源越好，後面才容易走出來。

3.抑鬱這東西，不會突然就好的，是日積月累恢復的，要看抑鬱的程度，所以我說要越早離開抑鬱發生源越好。這對患者也是非常大的幫助，說實話旁人的日常開導，只會讓抑鬱症患者一時的不抑鬱，維持著一天甚至幾個小時，但是如果她遠離抑鬱發生源，加上日常旁邊開導是非常快恢復的。

4.高中的我因為某件事情很抑鬱，但是當我畢業了，遠離了那所學校，我突然感覺我沒有這麼自由過，連呼吸都感覺是清新的，我不再受到責罵和群體的冷暴力，不再有人讓我做我不喜歡的事情見到不喜歡的人，慢慢的就放下了，而且越過越開心了。

希望每個深陷抑鬱泥潭的人，都能走出來。