1樓：徐曉寧
沒有全馬成績，不能報名2017上馬官兔啊！
2023年8月在青島跑了第乙個全馬，除了需要乙個全馬成績之外，還想知道——
全馬到底有多累？
人們說的「要對全馬保持敬畏之心」到底是什麼意思？
35公里之後真的會撞牆嗎？
以前一直覺得全馬很可怕
跑完之後覺得全馬真的很可怕
但是跑完以後生無可戀，你問我，以後還跑嗎？
我想我還會繼續的~
2樓：凡夫殳子
哈哈，越跑越想跑，這東西的確上癮的，
跑完5k想跑10k，跑完10k想跑半馬，半馬完了自然也想試試全馬，然後一發不可收拾，又想pb一次又一次
3樓：
跑步和跑馬拉松是兩件事。
當談論跑步時，我們可能是為了實現自己的減負，身體的健康，保持生活的活力。想跑時，我會去跑，感覺累了就歇歇腳，沒有約束，可以跑出最舒服的自己。
當跑步上公升馬拉松，他就變成了奮鬥的乙個目標。42公里就擺在那，你必須一次跑完。為了跑完，你必須嚴苛的對待自己，跑前的每一次訓練，每一次拉伸，每天要吃什麼，都要嚴格以待。
你必須保持對自己身體的關注，直到你完成比賽。
馬拉松，是為了突破自己極限，身體和心理的
半馬，只能算爬到了半山腰中。此時，你已經擁有了一定的身體素質，對跑步也已初窺門徑，那為何不再近一步，爬到山頂，領略不一樣的美？
4樓：wu wonie
至於為什麼要跑全馬。。。
嗯。。。
對於我這種除了穿上跑鞋跑馬之外都恨不得攤在家裡的懶人來說大概是一種不可說的玄學吧。。。
5樓：
隨便跑，喜歡跑步需要什麼理由？！
跑完半馬，順便就把全馬跑了，
跑多了跑久了連越野50都K下來了
不過不敢和大神比
和自己比就好
自己開心愉快最重要
對了千萬以自己的身體健康為第一準則
跑量不夠的時候硬馬，很傷
6樓：一路同行
沒有人說跑完半馬就要跑全馬
甚至沒有人說一定要跑乙個半馬
鍛鍊身體不是一定要跑完多少才可以
跑步別忘記你的最初目標就好了
當你跑偏了你還是要跑回來
我跑完半馬沒想過跑全馬，直到有一天心中冒出乙個念頭，跑完全馬是一種什麼樣的體驗
於是通過各種途徑跑了一次北馬，只能說，欠下的債終歸要還跑完之後雖然有一種我也可以跑全馬的感覺，但是講認真的，我還是願意跑半馬，因為不管是從鍛鍊身體的角度還是從時間的角度，半馬都是乙個比較好的選擇
最後如果你要想跑全馬還是要認真鍛鍊的
可以跑半馬麼。
涼十七 先上速度吧，我第一次半馬1小時45分鐘，這個時候我的體重是170斤的樣子 身高181 中間經常練10公里，跑半馬是需要十公里這個基礎的，不然在15公里的樣子就會出現極點容易抽筋。我半馬pb是在第一次全馬中，這個時候也沒有拉過30km不知道天高地厚，半馬稀里糊塗pb了在30km撞牆了，最後走走...
推薦一雙跑半馬的跑鞋？
迪卡儂 每乙個馬拉松er都在用繩命尋找這樣的跑鞋 輕盈舒適回彈性能佳，讓你速度更快 穩定抓地緩震效能優，滿足更長跑程。今天我為你推薦兩雙迪卡儂的 全新 系列輕盈跑鞋，是迪卡儂研發人員用10多年的跑步開發經驗，專為馬拉松er帶來的。一雙為KD LIGHT輕盈動力跑鞋 下圖 一雙為KS LIGHT男式輕...
求教如何確定自己能否跑安半馬。？
Lanker 一般來說，能跑十四公里以上，跑半馬應該問題不大。個人來說，我跑半馬前最多隻跑過14公里。馬拉松尤其是半馬跑下來不難，重點是了解自己，清楚自己的極限在哪，配速 每公里用時 最快多少，對自己有個全方位的基本認知。由於半馬路程過長，所以跑的一定要穩，配速穩定，分配好體力，不要過快或過慢。一般...