1樓：嘉盛
1.無對抗的投籃穩定麼? 不穩定不用看下一條，先練基本功。
2.能用技巧拉開投籃空間盡量避開對抗，才叫技術，籃球魅力之一，如果做不好，繼續練基本功。
3.個人能力技能拉不開空間投籃的，提高個人及全隊戰術素養 ，利用戰術創造空間。
4.加強速度，個人，全隊，各種素度，贏得時間。
5.之後是技能，也就是你提到的對抗。
籃球運動，本質是時間與空間的爭奪。
對抗目的也為獲得時間與空間
希望我對籃球的理解能對你有用
也許不是你想要的答案。
2樓：江海寄餘生
1.多練練，找個哥們在一起互相干擾對方投籃，這樣一開始就適應這種強度;
2.即使對抗，盡量保持出手後姿勢合理，比如右手說肘部要高於眼，適當提高弧度，另外提高出手點，手腕，腰腹力量要足;
3.其實遇到大個子可以選擇後撤步，在這種情況下，橫移其實單純後撤步有效。
3樓：雄兔腳撲騰雌兔眼迷瞪
首先必須明確的一點
一定要盡可能的尋找空位投籃
不能形成對抗上籃的話盡量分球
別逞能頂著人對抗投籃（這裡指的就是進行正常投籃姿勢）命中率確實掉的厲害
回到問題
對抗投籃最最最重要的點
充足的核心力量
對抗中投籃一定是在空中進行的（否則肯定挨帽）強大的核心是你能進行投籃動作的保證
其次是起跳要充足
滯空越長越有機會調整好動作進行投籃
最後是眼睛必須緊盯籃筐
對抗時經常會因為防守人的壓力導致你的眼睛根本沒在看框而是在看他的手的位置
這個球能不能出手完全是提前預判的
在空中躲帽是很難的
如果有信心不挨帽就乾脆當做防守不存在
目光死死釘在籃筐上
這會讓你的命中率大大提公升
4樓：牆頭上的貓1
1.投籃基本功好。
2.核心力量好，不會被一撞就失去平衡。
3.對抗之前要做好對抗的準備。
4.多練對抗中的投籃。
5.盡量不投對抗的籃，因為對抗的投籃大多是勉強出手，比較難保證命中率，乙個成熟的球員更多的是追求空位投籃的機會。
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