1樓：余明旭
體重165，每週戶外跑步40+公里，當然我不是每天跑，我是隔天10K+
至於跑鞋，我除了Asics，其他牌子都穿過。
剛開始跑步選了緩震系頂級的，後來穿次頂級，這一兩年就是各家主打的輕量競速跑鞋了。
所以，上面推薦的你隨便穿吧。
但是實名反對上來就推薦Asics的。
2樓：燈塔
推薦NIKE AIR ZOOM PEGASUS 37
2023年Pegasus系列誕生，第37代Nike Air Zoom Pegasus跑步鞋將於2023年4月30日899RMB發售。
3樓：
不知你身高，但我們體重差不多。
我穿過nike，adidas，asics，brooks，價效比最高的還是brooks，甘油和ghost系列都相當不錯，整個1000公里內表現穩定，不像asics500公里後回彈直線下降。
如果買brooks，建議亞馬遜。
4樓：Rubbish
Nike react infinity run
這款是緩震跑鞋，但是Nike加了一些穩定和支撐的東西，並宣稱可以減少在跑步中的受傷。適合恢復跑慢跑長跑。
5樓：九道街車神
看腳型選擇新百倫，美津濃還是亞瑟士吧。一百五十斤我不太推薦boost，你每天戶外5公里boost感覺撐不住。不過你也可以結合一下其他答主的觀點。
6樓：在路上
控制一下飲食，戒酒，少碳水，低熱量。然後堅持跑乙個月，每次心率強度控制在80%左右，至少保持30分鐘以上。乙個月後你會發現，體重下來了，可選的鞋子更多了，再看看鞋底，你知道自己的跑姿了，選鞋子更精準了。
說實在話，一天5公里，注意科學的訓練方法，別胡整，500以上的鞋子都可以。
7樓：豆萁的萁
這個體重說重不重，說輕不輕，不知道您身高，我猜bmi指數大概率在超重的邊緣瘋狂試探！
基於以上，我覺得耐克飛馬適合你，超重就耐克vomero。但你這個跑的不長，我覺得可以用李寧的赤兔和李寧雲分別替代，便宜啊，也挺好用！
8樓：白卡
耐克的飛馬36 亞瑟士的kayano26 等都挺不錯的
答主一百三十斤左右，穿飛馬36，全掌zoom感覺很棒，亞瑟士沒穿過，但挺多人推薦它的
關鍵是飛馬36現在只要300+
每天跑五公里可取嗎，身高178體重168？
愛咋咋地 我176.4，重164，已經跑三個月，每天5公里問題不大，身體感覺很疲勞時可以連續休息兩天。跑步進步很快，現在5公里已經滿足不了，10公里才有快感。 跑步運動小妞妞 我想問問 為什麼要每天都跑？每天跑能從中得到什麼嗎？跑步的初衷是什麼？如果是減脂跑，那麼我們要合理的 科學的跑。在燃脂心率下...
每天跑五公里，乙個月能瘦多少斤？
我跑了快三個月了，過年開始到現在，幾乎沒下雨的時候都在跑，一公里乙個多月 兩公里乙個多月 不要笑我哈，我最開始跑的時候不到一公里都喘，我已經提公升很多了，慢慢來哈 跑一公里的時候沒瘦 兩公里到現在瘦了四斤吧，最開始是70kg，現在早上起來68帶衣服皮帶 附上截圖，因為買了OPPO手錶，就不太用這個手...
每天跑五公里，帶給了你什麼？
遇見文芳 跑步給我帶來了很多感悟。1.原來我是有跑步天賦的。堅持幾個月，還跑出了點成績，讓我從內心認可了自己。我也能把一件自認為不太可能的事情，給做好。2.大自然是人類最好的老師。我夏天的時候就跑步了。那個時候天氣很好，原來天空的顏色也能呈現出景泰藍這個顏色，真漂亮。當初發明景泰藍這個顏色的時候，是...