1樓：斂雲裳
瀉藥。本人作為乙個籃球愛好者打了五年多球了，現在在校隊打前鋒。現在就搶斷來說說我的理解。
我一直認為搶斷其實是一種風險很大效率很低的防守方式，教練也一直說不要動不動撲上去掏球。至於原因，就是因為如果沒斷到，那有百分之九十的概率你會失位，然後被一步過掉。
所以說搶斷不應該是刻意而為地撲上去掏球，而是在面對突破的過程中順勢地、自然地把球掏走。記住落好位置限制對手比搶斷高效的多。
再說反搶斷，防止被斷球，就要學會護球，具體表現為在做動作時將球置於安全的位置，用你的身體和四肢去護好它。再就是加強對球的控制，做到人球合一。
2樓：jason cao
很少搶斷，但是我是右手，防守右手球員時，用左手去斷還是比較有奇效的，尤其是那種運球又高又慢的選手。但是只能一場用一兩次，多了容易失位
3樓：雨瀟瀟瀟瀟丶
首先，想搶斷的話一定是要在自己狀態積極的情況下才容易發生。
大概可以理解為讓自己興奮起來，讓身體每乙個細胞都活躍起來，這時候你的反應速度以及捕捉球的能力會達到自己的最高水平。
但是搶斷分兩種，一種是搶斷對方持球者的球，一種是攔截式搶斷。
第一種的話還是有很大風險的。因為一定要建立在對方運球不好，以及注意力（在你身上的）放鬆的情況下，你保持興奮的身體狀態，然後快速地下手。
之前看加農貝克的教學是這樣說的，如果對方的運球軌跡在你左側，你就用左手去拍打，右側就用右手，就近原則。實際情況也是這樣的，用就近的手去搶斷的確對方會反應不過來。
而且搶斷最重要的一點是：當對方的球離開手後，處於下落或上公升的過程中時，此刻的搶斷時機最佳的。
因為如果對方的球還在他的手上，你還去搶斷的話，很大機率是會犯規的。亦或是對方的球剛接觸到地面時，你伸手要掏，基本需要你把你的重心突然降地非常非常地低，這個也是不現實的。
因為搶斷還是講求快，準。
反搶斷那就簡單了，不過國內有很多籃球愛好者都不重視。那就是原地運球的護球手。左手運球，右手自然抬起，反之同理。
重要的是護球手可以發力護著球防止拍打，但是護球手的動作不能甩出去或者做主動的攻擊性動作。
記住，護球手是被動的。至於動作你可以看看cba外援運球過前場就行了。
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