1樓：鯨與魚
靠技術靠腦子去打球，不要用身體，橫衝直撞的去突破，時刻保護自己，我是從小學開始打球到現在大學扭腳次數不能說一次沒有，反正是不超過五次吧
2樓：Kage Xie
防止崴腳最好的辦法是找到適合自己的打球方式。
1、突破不是碾著過，是繞著過。
2、投籃不是飄著投，是雙腳投。
3、搶板不是飛著搶，是卡位搶。
4、傳球不是跳著傳，是穩著傳。
3樓：William
左腳崴了2次，右腳崴了3次。平均一年一次。其中有4次都是落下來踩到別人腳上了，1次是球場有個小坑窪，很不巧就崴了。
如何防止，這個很難講，得看防你的對手的防守方式、你個人的運動裝備、還有你自己的打球方式。
我感覺最重要的一點就是打球時候要體力充沛，休息過後再去，也不要老擔心受傷，越是擔心的事兒，就感覺越會發生。
4樓：
起跳落下扭腳，要麼是地上有個坑、要麼踩到別人的腳、要麼你太疲勞了，身體協調能力下降。
跑動中扭腳大概是動作幅度太大，腳踝在不恰當的角度承受過高的壓力，還有就是疲勞的原因。
預防的辦法乙個是加強腳踝、下肢、軀幹，包括臀部的力量與耐力。從身體素質的角度提高自己的運動水平；乙個是改變打球方式，別當自己是韋德。
在運動中，沒有身體支撐的技術是毫無益處的技術。更多的時候，是運動能力在拖技術的後腿。
另外：沒看懂「追身突破」是種什麼突破，是反擊當中的突破咩？
經常打籃球的人怎麼保護自己的膝蓋和腳踝？
點點 經常打籃球如何保護膝蓋 1 在進行訓練之前，應充分做好熱身工作。一方面可以讓你盡快行動，另一方面可以減少運動損傷。2 比賽時，上下跳躍盡量戴護膝 兩邊最好 注意 這裡說的跳腳，就是讓你踩上去的腳。根據每個人的習慣，有的人用左腳起跳，有的人在放籃筐時用右腳起跳。大多數人用右腳。因為非跳腳是上籃時...
因為長期打籃球導致腳踝的習慣性扭傷應該如何處理？
其樂無窮 穿保護性強的球鞋，勒布朗的戰士9和10都保護性強。我也一樣之前是習慣性扭傷，不停的扭傷，後來買了戰士系列球鞋固定腳踝。經常受傷說明和你打法也有很大關係，如果你是突破較多的話建議你改打法，以投籃和運球為主，尤其是三威脅要練好。打球時盡量少跳，搶籃板時卡位再搶，否則容易踩到別人腳上，多練運球和...
打籃球的時候有什麼辦法可以防止崴腳？
逡巡 相對於其他傷病來講，崴腳算是普通人在野球場打球最不想發生的事情。之前看NBA也好CBA也好，看到球員崴腳我也感同身受。對於我自身來講也是最痛恨的傷病沒有之一！下面介紹我自己的身體條件 淨身高180體重134，打後衛，彈跳不錯。崴腳次數7次。啊對7次！7次！最嚴重一回是哥們把我揹回家的，家裡也沒...