1樓：筆墨化青鋒
先弄明白你被人虐的主要因素是不是身體素質，假如你用著業餘球員的身體，那基本就別想防守住職業球員的身體。如何判斷很簡單，對方虐你是不是一趟就過，是不是經常被打身後然後跑不過別人，是不是身材不夠導致爭頂總是輸或別人能扛著你往前帶球等等。如果確實是身體素質不過關，那麼這是硬傷，解決不了。
假如身體素質是對等的，那就從別的答案找出路吧，我懶，就不打那麼多了。
2樓：人間煙火
基本都寫到了。我就說說一點作為後衛的注意。
不要撲對方球員。自己重心要穩。
另外一點
用自己大腿靠對方大腿是最容易放到對方而且不會讓雙方受傷的放倒動作。。
3樓：鎖環城
卡住對方身位，不輕易出腳，延緩對方進攻節奏；準確預判，不冒頂，不失位；盡力不讓對方內切，堵住線路；犯規的話千萬要遠離禁區（如果不得不犯規的話）；本方禁區內記得把手背住；與搭檔要有默契，有明確分工，站位不要平行，相互之間有保護，免得被打身後，記得合作關門。
4樓：松果窗飾
喲，還能上場啊？
左右腳能顛50個球嘛？
大家都很熱心來幫助你，但是你球都停不穩談其他的為時尚早，不然那些職業的那些年在幹嘛？
能上場出出汗就知足吧，
5樓：
我是答主的先生，專業足球隊退下的，（那時還沒職業概念）我的位置由前鋒前衛最後被教練流放到邊後衛。我來說說防守中需要怎麼做，個人經驗，你們就當我倚老賣老。
一：對方陣地進攻的時候，防守主要靠後衛之間的協調保護，在一對一的時候盡量防守對方內切，在沒有十足把握前別輕易上搶（要上搶就要注意自己萬一落空的位置能有隊友補）盡量把進攻隊員往邊線上擠。貼身之後的防守一定要重心穩別站的筆直，膝蓋手上小動作都可以（當然要隱蔽，也看個人習慣，我基本就是防守時候小動作不斷，哈哈我特無恥吧！
）手拉一把松一把，腿頂一下放一下，總之讓攻方不舒服。對方能力強靠速度靠力量拜託你了，不要洩氣，相信隊友，快速補位。能過乙個後衛的前鋒正常的，能過兩個的那前鋒牛B的，能過三個的，就是後衛無能。
（梅西列外）總之，陣地站後衛最關鍵的是協同。後衛不怕被前鋒過，但一定要學會協同防守，相互鼓勵，相互叫喊。
二：對方快速反擊當中運動戰的時候需要注意的是千萬別輕易出腳，在對方高速帶球進攻中你輕易出腳的後果就是輕易給對方趟過，對方都不需要太多的假動作。這時候你需要做的就是始終跟著他，延緩對方的進攻速度，他要過你，你退。
你要明白你必須為自己的防守隊員贏得退防時間。
三：定位球的防守時候一定要分工明確，自己頂住的隊員不能漏，你可以舉起雙手抱住對方，但別把手放在對方隊員身上。爭頭球的時候比他矮就頂住對方腰，比他高就靠手臂壓下對方肩。
四：後衛參與進攻一定要根據自己能力，能力強的本方有機會快速前插，一般對方防守隊員會對無球隊員有鬆懈的，但前提是你必須要有足夠的體力回訪，以及自己前衛隊員的補位。
就說這些，有點胡言亂語，水平有限。
6樓：只談情不說愛
踢了15年後衛，踢法看個人習慣和天賦吧。如果真想知道後衛怎麼踢，最好的辦法是體驗半年的門將，你就知道後衛應該出現在什麼位置了哈哈
7樓：陳小強
邊前衛改打邊後衛，最大的感受就是作為後衛一定要利用好身體對抗，這一點踢大場時非常重要。以前打邊前衛在邊路高速帶球時經常被對方後衛身體干擾失去重心，踉踉蹌蹌就把球丟了，上面答案說的對，後衛最大的優勢就是只需要將球破壞而並不需要將球控制好，所以在對方過來時，不要害怕，將身體往上靠，打亂他的節奏，但不要盲目出腳，一直貼著他，等他腳步有點亂的時候找準時機出腳。當然，這主要針對邊後衛，中後衛的話就要更穩健一點，遇上能力強點的前鋒，往上靠容易被過，最好就保持擋在他前面，封堵角度，等隊友協防。
8樓：陳橙橙
邊前衛改打邊後衛，最大的感受就是作為後衛一定要利用好身體對抗，這一點踢大場時非常重要。以前打邊前衛在邊路高速帶球時經常被對方後衛身體干擾失去重心，踉踉蹌蹌就把球丟了，上面答案說的對，後衛最大的優勢就是只需要將球破壞而並不需要將球控制好，所以在對方過來時，不要害怕，將身體往上靠，打亂他的節奏，但不要盲目出腳，一直貼著他，等他腳步有點亂的時候找準時機出腳。
9樓：愛因斯坦沒我帥
本人踢邊後衛也算還看得過去了總結了幾點要點 1.在邊路對方進攻時收住內線防著球門方向 2.聽中後衛指揮看形式上搶一般來說是不要貿然上腳跟著他退退時按防守步伐退 3.
保持距離大概為1.5公尺內 4.放他走外線這樣以來他只能回傳或者下底傳中一定要注意內線 5.
要培養位置感站位要正確
10樓：曾幾何時
作為乙個踢了快20年的業餘足球愛好者了，我一直踢的是邊後衛。有幾點建議可以參考一下。
在現在的足球體系中，邊後衛的使用不再像以前那樣，現在的邊後衛需要的技術更加全面，像切爾西的伊萬固然吃香,但是有一招鮮的也依然搶手，想想以前的里瑟，卡洛斯，現在的阿拉巴，阿爾維斯。全面的老隊長例如卡福，薩內蒂，馬爾蒂尼等等。
進攻1 儘量減少盤帶，邊後衛丟球非常容易造成對方進球。
2 傳球時減少橫傳，不管是傳給守門員，還是中後衛，後腰，如果失誤，結果都是可怕的。出球時要盡量傳給邊前衛或者組織性前腰。
3 邊後衛套邊後不要盲目傳中，內切，回敲中路，包括空位插前點都挺好。
4 當然，邊後衛傳中也要練習，準確性很重要。
5 進攻的多樣性決定了邊後衛的使用，你的進攻技巧越多，你的空間也就越大。
防守1 邊後衛的防守我覺得意識最重要，多看球和多參加比賽絕對是好的選擇。
2 與中後衛要呼應，一對一時不要放內線，可以讓他下底傳中。
3 突破你就三種，技巧，速度，混合。技巧型跟跑，進行身體接觸。
速度型，也就是人球分過時，因為轉身會慢一些，所以提前判斷他的意圖也就是趟球方向很重要。
混合型，例如c羅，那就自求多福了。
邊後衛體能，力量，速度，技巧。都很重要。建議你還是把體能練上去，到時候你就爽了。
11樓：
也來隨便一答，覺得不好請摺疊，以7人場為例，第一，清楚和你一起踢球的人個性，慣用腳，跑位習慣；第二，作為中後衛，當後場持球時，你有5個選擇，1，後腰；2，左後衛；3，右後衛；4，大腳找前鋒線；5，回傳門將；這時中後衛的大局觀就出來了，面對場上情況，要迅速做出判斷，對方整體回防，對我方沒有做前場高位逼搶，你可以從容的將球踢給，後腰，左右邊後衛，a，球交給後腰，觀察後腰身後情況，對方有人上搶，後腰不方便轉身，隨時做好接後腰的回傳，並觀察下乙個傳球點；b，球傳邊後衛，舉例，球傳給了左邊後衛，此時你的第一意識就是你的防守左移，因為，你的左後衛有可能丟球，同時你要注意你的左後衛是左腳慣用接球還是右腳慣用接球，是習慣內側還是外側接球，這個平時在一起踢球久了自然了解，正常情況下，左邊後衛肯定是左腳慣用，內側接球，這樣習慣的人，在接你的傳球之後，他無需調整即可面對前方，傳球，還是帶球邊路下底，當然若有對手快速上搶他，你要做好接應準備，這也是為啥你要左移的原因，你在左移的同時招呼右路後衛一起左移……c，大腳找前鋒，如果你發現對方全線壓上，後腰，左右邊後衛都無法傳球，果斷大腳找前鋒；d，正常進攻節奏中，盡量少傳門將，除非是前場進攻受阻，需回傳調整下進攻節奏，還有就是攔截對方前鋒成功……三，你的活動區域；四，防守；五，掌握幾招實用的技術
12樓：Jason Wang
踢邊後衛很多年，對方技術好的千萬不要盲目伸腳斷球，注意封堵對方前進路線，一般就是盡量貼近對方。面對速度快的就得快轉身卡對方內切，邊鋒走外線不怕逼到角落裡就沒什麼辦法了，讓內切就壞了，不怕身體對抗，有時候要主動進行身體接觸
13樓：不見君來不見仙
看你踢小場還是大場了。首先，不管什麼場，基本功都得紮實，包括頭球。後衛首要任務就是防守啊。
邊後衛要逼著對方球員往邊線，底線走，大場的中後衛是要意識，技術和身體的。後衛還要轉身快，面對進攻球員，不要貿然下腳斷球，但斷球時一定要果斷。尤其是中後衛要有球過人不過，人過球不過的霸氣。
一般防守，後衛跟住人就行了。好的後衛，首先是做好防守，然後才能說插上進攻，但能上的去一定要能回的來，回防是必須的。
14樓：麥克史高飛
後衛被曝很大程度上是因為你的身體素質不夠好，包括對抗，速度，神經反射速度，協調性等。剩下的就是性格和智商問題了。業餘足球中沒那麼多道道，你身體好，多踢，便不會太差了。
15樓：寺院的野貓
作為後腰我覺得後場球員首先要有絕佳的意識和精準的傳球。身體我倒不覺得有多重要，拉姆身高比我矮乙個頭，可我踢野球，他拿世界盃…
16樓：董方奇
個人經驗。作為多年的左後衛，深刻體會到，防守時第一判斷要準，不可失去位置，不然會面臨被突破整一條邊。對於中衛更是如此！
因此，不要貿然出腳，在沒有把握的情況下，緊跟對方前鋒，不讓對方進入危險區域，並尋求機會或在隊友配合下破壞對方進攻。
17樓：葉中泰
先說對方帶球時的一對一（假設雙方都無隊友）的防守： 首先最重要的一點也是每個球員都必須明白的，進攻方之所以能過人，是因為球在躺出去之後如果防守方不能快速伸腳去攔截，就需要轉過身來去追球（180轉身大概需要0.4秒） 而進攻放不需要轉身。
其次就是邊路比中路更好防守，所以一般都盡量不讓對方往中路走。
舉個例子對方從左路進攻那麼你的身子可以比他稍靠右身體往左方側約20 面向對方（隨時準備往左轉身） 如果對方往你左邊加速突破你能夠迅速轉身保證不被對方直接過掉，若他從右邊過你往右上方走兩步就能用身體抗住對方進行卡位（卡身位非常重要 ），而對方如果繼續往前帶球你與對方保持一定距離既可。如果能夠做到上述幾點雙方等實力的情況下是有90%以上的把握不被過掉的。 在此過程中對方或許會做一些護球帶球停球等動作這就需要根據你的經驗（主要判斷雙方各自重心的位置、行進速度、與球的距離）來決定是否要果斷上前拼搶或鏟斷沒有足夠把握的上搶或鏟球都可能導致被對方過掉。
在場上如果沒有足夠的把握還是等待隊友的協防吧～～
多對多的防守：在球場上做出保證自己不被過的站位下盡量封堵對方射門路線和傳球路線（多觀察周圍的對方球員來確定站位的微調）。
無球的防守主要也是與對方保持合適的距離（視球隊戰術而定） 並能封擋帶球球員的部分傳球路線和射門路線為好。
後衛參與的進攻並不多進攻時通常只有一邊的邊後衛會插上助攻這需要後衛有充沛的體力（體能訓練） 傳球精度（傳球練習）和戰術、配合意識（多踢球多看球多悟）
最後就是如果想要對足球有高的理解每個位置都嘗試去踢、去感受 。 足球是團隊比賽知道隊友的想法和對方的意圖才能更好的理解球賽。
足球後衛線該怎麼踢？
已登出 學生球裡面，技術好的邊鋒是無解的，肯定防不住。只能盡量限制。比方說中前場拿球穩一點可以給後面減少壓力，另外可以單派乙個速度快的盯那個邊鋒。 韋大風 邊後衛單防能力不行確實是乙個問題，但我覺得最大的問題是整條後衛線的協防不到位，特別是後腰在防守中是非常重要的，中場球員一定要留乙個人在後面，其次...
足球後衛是不是應該適當強悍一點？
桃子咖啡 首先要看你怎麼理解強悍這個詞了。對於足球運動，任何位置都需要一定的強悍，不論是前鋒後衛還是中場，踢得好的，不一定是最強壯，最有侵略性的，但一定是不怕被侵犯的。不論你是喜歡像一些球員那樣誇張摔倒，還是無論如何被侵犯都不摔倒，你的內心一定是不能害怕的。其次，要看你現在有多強壯，根據你的資料，你...
足球中後衛怎麼踢好？
蒼炎晨暮 按照FMh的標準來 以下為核心素養 制空 上搶 防守站位決斷侵略性 以下為重要素養 速度傳球力量 以下為錦上添花 體力創造力控球技術團隊合作領導能力 在不同的位置上有不同的側重點，即使是中後衛位置也有很多區別。你是個出球衛？中後衛？清球衛？你一般上搶還是拖後？你壓越位線還是你的搭檔亦或者根...