1樓：呵呵
上了大學，空閒時間很多，我也不是特別自律的人，我就會寫下每天要做的事，一件件去完成，這樣可以避免看手機，或者，我會在手機上開啟健康使用手機這個軟體，一天只能使用1.5小時，到了時間，他也就自動關閉了
2樓：四先生
不是來打廣告的，事先宣告
剛上大學那會兒是重度手機上癮，一天到晚幹什麼都不放下手機，過了前兩年，感覺不行啊，成績下降的特別厲害，因為晚上一玩手機就好晚睡白天根本聽不進去課。
後來決定考研就開始琢磨怎麼控制手機使用，一開始是去圖書館不帶手機，發現不行，有時候得查資料不是。這個時候同學給我推薦了第一款軟體，the forest，應該是叫這個，鎖手機專注然後種樹那個。我發現確實不錯啊，不影響某些功能的使用但是可以很好的鎖機防止你拿起手機就開啟娛樂軟體。
現在在用的是番茄ToDo，可以嘗試嘗試，相信對你有用。
3樓：糙公尺
皺眉，我要是有個萬全之策，我概率論還會掛嗎？
不過我真的就只是在概率論這們課上瘋刷知乎，好吧……還有個公文寫作課，……真的就這兩門課上玩哦。
其實就是老師太無聊。
但是我已經想出另外乙個辦法了，
下次碰上像概率論這樣又枯燥，老師又太溫吞的課，那就備好紙筆，要麼抄書，要麼抄板書，要麼把老師說的話全寫下來，練了手速，又抄了知識，還隔絕了手機，厲害吧
怎麼控制自己睡覺前不玩手機？
cium 我是每次晚上到時間睡覺的時候，就想玩一玩再睡，再等一會，再等一會，無情的放縱，最後的結局不言而喻。我的辦法腦海裡下意識的我要睡覺，哪怕去跑步去喝水，去幹別的，看書也可以。讓自己忘記手機的事，慢慢就瞌睡了，咋麼閉上眼睛，哪怕胡思亂想也忍著，前期可能困難，一旦習慣，不會在被手機困擾。慢慢到點你...
中學生怎樣控制自己玩手機？？
林小落 交給父母，老師，朋友保管 個人推薦交給朋友保管 原因 交給朋友保管你可以跟朋友說你要學習，克制自己玩手機，當你忍不住想玩手機的時候，你會由於好面子不去找朋友拿手機，你也可以和愛學習的同學互相保管手機，以達到學習目的 我以前就是這樣 木生 我建議學習的時候把手機放遠一點。給自己定乙個學習的時間...
高中生怎麼樣才能控制自己不玩手機
凌楚蕭 一般要是有自控能力的同學手機在手或不在手，都對他沒有什麼太大影響，可以做乙個手機的主人，合理利用資源去學習更多的知識。相反，一些沒有自控力的學生要想控制自己不玩手機還是有一點難哦！首先你要認清你是手機的主人，而不能做乙個手機的奴隸，不能沉迷於手機娛樂。那麼，該如何做呢？從手機源頭解決，去學校...