1樓：
不管是散心、放鬆、休息或者哭泣，這本質就是熬，最低的時候熬過去了，還能再低到哪？
人生說短暫也短暫，除了生死都是小事
人生說長又很漫長，暫時的領先或低落並不重要，眼光放長遠，委屈撐出來的是格局。
2樓：我思故我在
1.通過看劇、看綜藝等快消的形式緩解失落的情緒2.去做熱愛的且能提公升自己的事情，讓自己沉浸其中3.然後反思自己存在的問題，並做出相應調整4.向可以信任的、性格樂觀向上的夥伴傾訴
5.要相信一切都會過去，要知道那些看似不好的東西也許會給你帶來意想不到的機遇
3樓：無常歲月
健身、讀書，自己好好做飯，好好吃飯，記日記。見朋友談心。在你低谷時期還能堅定支援你的朋友，要珍惜。
總之就是低谷時期，多沉澱，多積累，心懷希望，播撒種子，勤澆水，勤鋤草。
低谷時期總會過去的。不要荒廢。
高光時刻總會到來的，做好準備。
4樓：Charon
也許背後空無一人，再累也要堅持住，大不了乙個人散散心，聽聽歌，吃好玩好忘掉煩惱，可生活還是得繼續，不能因為沮喪而阻礙自己前進的道路，所經歷的都是難得可貴的人生歷程，加油。
5樓：不忘初心
1、正視自己目前的狀況，不要強行安慰自己，也不要自暴自棄，只要作為乙個旁觀者冷靜分析自己為什麼會這樣
2、分析產生這樣的情況是什麼原因，是家庭因素，個人因素，又或者是社會因素
3、想想自己再過去的生活、學習或工作中是否足夠努力，又或者努力的不對，現在這種情況你自己還能做什麼
6樓：蝸牛
低谷期每個人都會經歷，只不過年齡階段對低谷期的界定不一樣，目前我人生中沒有低谷期，算是叛逆期，青春期，迷茫期，消極期吧，千萬不能任這件事情向極端發展，消極情緒和心理崩潰往往容易產生輕生行為，這個時候家人陪伴理解很重要，朋友知己開心也很重要，人只有對比以後才會發現原來其實你已經算很幸運了，你並沒有那麼差，當你有了信心後，你會像乙個彈簧一樣，只會越來越高，從低谷期經歷過來的人，目光和方向只會比之前更好，低谷期也不是什麼壞事，當你在經歷低谷期的人，你要相信通往成功的路上必定要走一段無人問津且黑暗的路
7樓：冰月
首先就是不要把它當成低谷期——這是乙個多好的屬於自己的機會。現在就不要為這個為那個焦慮，每天匆匆忙忙，卻絲毫不懂自己所做是為什麼了。花大把的時間看書思考獨處，多好。
請個假，在街上隨便漫步，好好想想「低谷期」這個詞對你來說意味著什麼，是近期效率低下，成績下降這種努力整理思緒，花時間調整心態和策略就能解決的問題?還是有關自己人生道路的重大轉折和決策呢？認清自己為什麼覺得人生陷入了低谷期這才是第一步。
而且我認為為自己陷入低谷而煩惱這是一件好事情，因為我們不願欺騙自己，不願自甘墮落，而是很希望找到解決方法和出路。那接下來該怎麼做呢？
首先，我認為無論如何，在這段時期保持平靜的心態是很重要的。要對「低谷期」這個詞有正確的認識，它也稱作「蛻變期」，意味著無論是我們的內心還是以後的道路，都會有著巨大的成長和改變，我們要以這樣的態度接受這段時期，然後就是找到解決的辦法。這個我認為，掌握大量的資訊特別特別重要，千萬不要被情緒控制，這個時候，多去看看書和一些相關資料，掌握大量的資訊是非常有利的。
（注意的是，千萬不要只去看你想看的那一部分，要大量檢視不同的資訊，這樣才能得出乙個相對客觀的結論。）最後，就是在實行相關措施的時候，不要焦慮和著急，任何事情都是乙個長期的過程，結果是由這個過程共同決定的，所以，即使你有時候在實行的過程中做錯了，或者是因為情緒失落暫時一兩天沒有執行好計畫，也不要過分埋怨自己，記住這是乙個長期的過程，這個過程不會一成不變，是會隨時進行調整的，偶爾一兩天的失誤造不成什麼過大的致命傷，從中吸取經驗教訓，調整你的計畫才是最重要的，你因此埋怨自己，從而放棄，這反而才是結果達不成的主要原因。
這就是我的一點薄見，希望可以幫到提問者！祝早日走出低谷！ (^o^)
8樓：貓樂
人生低谷期要調整好自己的心態，學會給自己放假，別把自己逼得那麼緊。
1、人生的道路還很漫長，別急於眼前，當自己累了，困了，情緒低落了，那麼，就放下手裡的活，讓自己先好好放鬆，恢復了，再繼續忙活，繼續前進。
2、當低谷來臨時，不如張開雙臂迎接，好好感受低谷中的狀態，好好用心感受自己點滴的變化，別對自己太苛責，別跟別人比較，只要自己能感受到自己在進步就行，千萬不要因為期望過大而忽略了自己。
3、人們常說絕處逢生，意思是無論什麼時候都不要放棄希望，黑暗是有限的，再難過挺過去，會獲得一般人所獲得不到的力量。自己都不會相信自己能夠擁有的力量。這個力量通過歷練，可以為創造未來。
4、尋找自己的愛好，在某個方面的目標，尋找自己對生活感興趣的地方，自己的立足點。
1、在人生處於低谷的時候，不妨去走出去看看。世界那麼大，世界的美你未必全部欣賞得到，在低谷期欣賞的時候，又是一番景象。
2、人就是要從多角度地看問題才會長大，才會成熟，才會懂得擔當。不知名的小草，野花無論何時都在展現著它們的美和頑強的生命力，哪怕生存的環境如此的惡劣，卻依然在昂著頭，迎風招展。
9樓：劉掌櫃
沒別的，就是坐下來抽根菸好好想想，你會發現這世間還有更美好的東西值得你去追求，然後找到自己最薄弱的地方，慢慢告誡自己，人生沒有一帆風順，只有勇往直前！
10樓：韋何
沉澱下來，盡量不要去做事無意義的事，更多的是通過做一些有目的小事情來使自己變得自信。然後多去學習，學習是最好的方法，可以學些自己感興趣的東西
11樓：午睡的酷霸王
你唯一需要相信的一點就是，時間會是最好的解藥。
無論題主所說的低谷期指的是哪一方面，依照我的個人經驗，只要保持不絕望不過分消極的心態，最後的最後，時間都會給你乙個滿意的答覆。
除開良好的心態之外，在尋找突破低谷期努力地過程中，尋找到乙個能夠讓自己集中注意力並獲得進展的愛好，這個愛好可以是健身，可以是跑步，也可以是畫畫寫字，唯一的一點，就是需要你能夠靜下心來的去心無旁騖的執行，並通過時間看到自己的進步，並仔細感受進步帶來的改變與喜悅，這種情緒能夠極大的幫助我們維護自身內心秩序的平和。
人的一輩子，就像一場電影，在開場前，劇本就都已經寫好，在來到人世間之前，我們也都看過自己的劇本。我們看到了那麼多的不順心與不如意，卻依然來這人世間走上一走，那是因為，我們在低谷之外，一定看到了更多美好的值得我們期待的事情。
12樓：飛到地極
低谷期有兩種形式
1、受到挫敗
自信心被受打擊，短時間的迷失
2、負能量爆棚
在問題中產生消極思想
事物發展必有乙個過程，這個過程必然會經歷失敗走向成功。
當我們遇到失敗所產生低谷期時，可以試一試用紙將問題寫出來，像思維導圖一樣來分析來龍去脈，最後問自己幾個問題。
1、若有可能我要怎樣挽回損失
2、若事已至此我要怎樣重新來過
3、通過此番經歷我要提公升自己哪些方面
朋友記住萬事互相效力。
13樓：陳偉
1.把問題往長遠方面看，人生沉沉浮浮很正常。
2.既然都已經低谷了，能不來高谷嗎，自我心裡調節。
3.傾述你的煩惱，放鬆心情。
14樓：唐小糖
認清現實，不逃避低谷裡遇到的人和事，心中一定要有目標，短期的或者長期的都可以～學會結合實際結合自己的能力讓自己努力達到目標
15樓：木子
放平心態，覆盤自己的工作和生活，整理清楚自己的思路，什麼原因造成的低谷，總結經驗吸取教訓，學習一項技能，明確乙個關鍵目標，合理計畫行動步驟，收尋可利用資源幫助自己快速步入正軌，努力提公升自身價值，把時間和精力都投入在提公升自我價值和產出業績上面，只有自身擁有價值才會把資源源源不斷的吸引過來，生活就開始向著更積極和有意義的方向前進，最主要的就是不要沉浸在失敗的情緒裡，每個人都會經歷低谷期，就看你是把它當成掩埋你的深坑，還是坑里墊腳的石塊，人生逆襲最重要的能力就是要有絕處逢生的勇氣。
16樓：阿偉的小娘子
明白一句話就行了
每個人的人生路線都不一樣，有人少年得志，有人大器晚成，有人出道巔峰，有人一生平淡，積極學習，平常對待，積極上進，學會感恩，相信我，你一定會早日度過自己的低谷期。
我曾經登上巔峰，也曾經跌入低谷，二者都讓我受益良多！
17樓：不惑君子
我低谷的時候做什麼都是錯的，說什麼也是錯的。這時候的我唯一能做的就是不說不做，安靜的去讀書。
只有書才能讓我的內心安靜下來，不去想那些煩心事。人生應該如此，學會韜光養晦，蓄勢待發。低谷的時候，再怎麼奮力拼搏也只能越陷越深，不如安心充電，待機而動。
累了就歇一歇吧。
18樓：土一
我一直沒法度過我漫長的低谷期，一旦陷入低谷，放縱自己不良情緒滋長，就不知覺地越陷越深，就像一腳踩進了沼澤，越掙扎，越深陷。所以，我已經放棄走出低谷了，不再做無用的掙扎，而是和低谷和平相處了。漸漸地，我找到了內心的平和。
19樓：鵬子
低谷期，看你如何界定，每個人應該都不一樣。個人建議，找點事做，讓自己忙碌起來。早睡早起，生活規律起來。
學點知識或者多看看書，豐富自己。慢慢你會發現，低谷期過去了，你更好了。
20樓：Duoduo進步筆記
剛開始不停嘗試，看書運動養貓，養植物，到後來從這些投入精力過程中慢慢變得喜歡甚至讀書中找到思想的開放，不在侷限在小的坎和一些情緒的雜事上，慢慢輸出一些內容，然後時間就告訴了你答案了。
21樓：泡沫
做自己。重新認識自己 ，對的一定要堅持，不對的要改進。
心態也很重要，一定要開開心心的，改變不了的就看淡，
找知心朋友傾訴，找懂你的人療傷。
22樓：冬機智
改變心態。
去做自己想做的事情，同樣重要的事情也沒有落下，只是不像以前那麼看重。更加享受的是過程，而不是結果。
最後你會發現，你遠比自己想象的要優秀（除非你盲目膨脹。。）人活這麼一遭，快樂是關鍵呀
23樓：五度思考
我哭過，笑過，放縱過，接受過，但是都沒什麼用！最後是讓時間陪我一起度過，到最後，想辦法說服自己是我最好的選擇最好的選擇！
24樓：夜叉大人
低谷期的時候，只就跟橡皮泥差不多。
不知不覺地，自己就被捏成了乙個模樣。
在這個模樣下，自己每天都會在堅持，這種堅持，在開始時會覺得很有意義。
但也正是這樣意義，讓人會逐漸定型，沉澱。
不同的人，沉澱的顏色也就不同。
某一天，自己要是猛地回憶起以前的自己，會覺得過了好幾輩子。
同時，也會有疑問，自己是怎麼走到這一步的？
這個過程有諸多妥協，為了得到自己某方面的需求而放棄了某些選擇。
就怕，放棄的已經放棄了，但想得到的，卻未曾伸手去夠。
所以，在低谷期的時候，一時的決定，會使自己進行定型，一經定型，自己是不知不覺的進行改變。
所以，低谷期的自己，不同於正常期的自己。很像橡皮泥，一旦成型，不易逆轉。
這種被動的成型過程，沒什麼抗爭，存在的，是自己內心假想的交易。
「我通過如此這般……，就能如此那般」。
這種前因後果的邏輯下，自己很快就把自己放棄了。
自己猶如一盤棋局，為了最後的一聲「勝利」的聲音，而丟棄自己的一部分選擇。
剩下的棋子，在自己看來，那是關乎生死，同時也限制了自己的良好體驗。
在這生死的背景下，不再提供優質體驗給自己，而是把自己塑造成，失去創造性能力的機器。
所以，生活過得無味，而低谷也似乎將長期存在。
因為低谷有乙個特徵，就是無味。
雖然無味，但一旦想到那有關生死的邏輯，就馬上把自己這個橡皮泥，再用力地捏一捏。
你的人生低谷期你怎麼度過？
wolf 正在經歷乙個人生的低谷 中年失業，還沒走出來。只希望通過昨天面試的複試。這都是我自己一手造成了。一是自命不凡看不慣辦公室裡的一些現象出頭被炒魷魚，二是白白浪費了三年半的青春遊手好閒地玩而沒有選擇學習充實自己。一失業就再找工作就被各種鄙視。真心祈禱昨天面試的公司能通過，這樣我願意用很多倍的努...
人生低谷期 你是如何度過的？
精緻90後 風雨中前行，已經撞得頭破血流，包紮好自己的傷口，低調低調再低調。也許最落魄的時候，你只有把自己低到泥土裡，才能讓自己勉強立足與生存。少說話，多做事，雖然一時的處境並不能改觀，但是做好自己，先做到問心無愧。行動勝過萬語千言，做永遠比解釋更具有說服力。做好自己的本職，做好自己喜歡的事情。學會...
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