1樓：解決問題
走出低谷期的過程就是乙個不斷重塑自我的過程，逐漸丟掉那些對自己成長無益的想法，想要開心就做更多的事、學習新技能，見更多的朋友，勉強也好，辛苦也罷，這都是讓你認識自己的過程，等你覺得你足夠認清你現在所處的狀態、已經你應該達到的狀態，並且可以沉下心來去完成，就開始向著這個目標努力。這樣的過程可能會有反覆，這個反覆是最痛苦的，好像那麼努力找到乙個方向卻是錯誤的，但是只有經過不斷的修正，你才能成為更強大的自己。
2樓：山鬼
分手了，也不知道算不算低谷期呢
可能有一點點跑題吧hh（原諒我）
聽歌，一旦獨處就聽歌
不聽網抑雲
聽那種無腦hight的歌，比如GALA的點豆豆不給自己靜下來崩潰的時間
是在忍不了了就找一部催淚電影
不要壓抑，那兩個小時想哭就哭，怎麼舒服怎麼來前提是自己乙個人獨處的時候喔
爸爸媽媽在的時候這麼哭他們會擔心的喔
3樓：洆銘影視剪輯
在我經歷創業兩次失敗，女友後來又分手，感覺到自己人生已經一敗塗地，不知道後面的路又會怎樣，總感覺當時就要達到想要的一切！當時可以來說是我人生的最低谷時期
1.因為心事重重，多去找知心朋友聊天，盡量避免敏感的話題，多去講一些美好的事情
2·讓自己安靜下來，去書中找答案，可能書中會有你想要的一切！
3.調整自己的心態，盡量去充實自己！
試著做做這幾點！人生的道路也是有很多曲折，保持乙個積極向上的心態，記住人生沒有過不去的坎！
4樓：小呆子
仔細看看古今中外所有成功人士都有低谷期。只不過普通人和成功人士對待低谷的態度和方法不同而已。
普通人不是熬就是放棄。而成功人士是可以利用低谷學習交友請教反思提公升。每個人的一生都會諸多波折困難打擊和低谷，沒有人是例外的。
越早接受磨難，越多的打磨，越多的學習反思，人生成就就越大。
5樓：做夢
嗯，我覺得看個人心智和意志了，2023年下半年失業到20年疫情，以及一整年的家人生病我要照顧家裡，還有今年年初失戀，堪稱我當年放棄夢想後最倒霉的兩年，絕望過，痛苦過，神經過，但淚流幹了自然就過去了，一定要告訴自己，活著就是最大的勝利，下坡路走到頭，剩下的自然都是上坡路了
6樓：cccc
嚴格來說我現在還處於我的低谷期，我正處於人生很關鍵的時期，但失戀讓我很痛苦很難受。所以我選擇報了近期的雅思，逼著自己去學習，其餘時候和朋友待在一起，相信他們。
雨天不要趕路，天晴自有通途。
7樓：星傑
只要是人，都會遇到低谷期！這麼皮破？看內心的強大度和是否內心向陽向上！
我的人生想起來有點像個笑話，但是吧，因為內心向陽向光，還是想努力向上生長，所有沒放棄！
路一定是越走越寬的，如果不踏出那一步往前走，答案永遠都是肯定的！
希望你努力向陽向光，一定可以走出去！
8樓：乞顏
你應該提問怎麼讓我快樂起來，人生苦短啊！都會過去的，縱使你現在很低迷，你自己也明白乙個道理，時間會沖蝕一切。對不對！加油，少年
9樓：白菜
順其自然就好，當時自暴自棄也無所謂，不耽誤大事（中高考的話，如果沒有狀態，沒有心思學習，直接休學就好，休學在家裡休養一會兒很好，別信為這點破事兒，耽誤自己一輩子），我現在已經走出來一點了，狀態明顯好很多
10樓：Mmo懵
找工作 （本人已經有乙份穩定的工作了）但那段時間就想充實自己忘記不好的事
想想一共打了4份工學習不同知識
充實了低谷期也走出來了
11樓：海藍藍
1.接受現實
心理低谷很可能是自己的事業或者感情處於不正常的狀態，或者是這個狀態，自己難以接受。很可能就是自己的事業沒有做好。遇到這樣的事情，雖然很難過，但是還是要學會接受，因為生活還要繼續。
有些人不能夠接受以至於這樣的事情影響他的一生。為避免這樣的影響，我們最好的是接受這個事實，承認自己的不足，承認自己的失敗。
2.及時的調整心態，緩和情緒
處於低谷都會很難受，處於這樣的乙個狀態確實很難接受，但我們還是要盡力的把自己從這種消極情緒中擺脫出來。不管自己有多難受，一定要告訴自己，不能再這樣了，要把自己的心態調整過來。及時的放鬆自己的情緒，讓自己的情緒有所緩和。
讓自己每天都開開心心的，從中走出來。
3.充實自己，提高自己的能力
既然已經經歷了低谷，就在這個時候好好的學習，學習相關技能學習，提高自己的心態，學習待人處事的方法。也可以在這個時間段多看看書，多去與朋友去交往，加強自己與朋友和家人之間的親密關係。知道低谷其實是自己乙個學習的時刻，讓自己能夠放鬆下來，接受知識，接受自己，充分的了解自己。
12樓：卷不贏的土坷垃
我現在就處於人生的低谷期，接二連三的考研失敗，喪失了我的所有信心，我現在就想乙個廢人，什麼都不想幹。想盡快找乙份工作來作為乙個新的開始，希望你我都能度過人生的低谷。其實我從上大學後整個人就廢了，選錯了專業，遇到了乙個不喜歡的專業，渾渾噩噩度過了四年。
妄圖用跨專業考研來彌補這個錯誤，結果屢次失敗，真是可笑至極。浪費了大好的青春年華。我覺得你應該像我一樣努力去尋找另外乙個開始吧。
就像找物件一樣，忘記前乙個物件的最好辦法就是找乙個新的物件。乙個新的開始可能會給你希望吧，雖然我現在失望透頂了。祝好
看到你是高中生，希望你能克服自己的怯懦，勇敢的提問題，老師是讓你快速提公升的好機會。內向的人是很難成功的，以前我也是個內向的人，要會改變自己。加油
13樓：小文子麼麼噠
怎麼度過低谷期？說實話，我也不知道。準確的來說，我目前還處於低谷期。工作壓力大，想幫忙分擔生活，卻沒想到因為自己又增加了家庭的負擔。低谷進來容易。出去難。
14樓：拾憶·拾五
有兩種：
一是：找到人生裡的那一束光，目標、希望、家人、愛人等等，這些心靈支柱，帶著這些期望和自己的希望走下去。
二是：讓時光慢慢走過，就像現在回頭看小時候哪些痛苦的一樣，慢慢成長，心靈也會慢慢習慣適應低谷，慢慢的往上爬。然後回頭看一看，原來低谷只是成長路上的乙個小坑
15樓：昔人已乘黃鶴去
拼命學習。
每天跟自己說我明天就會更好一點。
克服恐懼去做任何一件可以令自己有滿足感的事情。
可以有恐慌，害怕，擔憂，絕望等各種心理，但不能自暴自棄，不能一了百了；實在受不了就去遊樂園坐一天，去熱鬧的菜市場呆一早上。
實在不行，厚著臉皮把所有的關係都找遍，做出自信滿滿充滿鬥志的樣子。
注意盡量不過分打擾好朋友，不過分影響家人。
也許需要經歷過小半年的失眠，驚懼，無法安睡，從早到晚自我否定與折磨，但在做出種種努力以後，總有一兩個機會，一兩個人，能讓你對人生重燃希望。
16樓：帽子哥
低谷時，只能咬緊牙關，硬熬。
誰都會有天空黯淡的時候，也許是家庭不幸，或者是事業陷入深淵，或者是感情破碎。人受到打擊，意志消沉，看不到希望。
有時，身邊的人還會像躲避瘟疫一樣遠離你，更有甚者，平時的好友落井下石。除了面對，沒有什麼辦法。相信明天，太陽一定還會公升起，困難一定能挺過去，此時能幫你的只有你自己。
最低谷時，自己保持冷靜，認真分析原因，想解決的辦法。
在重壓下，人都會有心灰意冷的感覺，感覺上天對自己不公平。也會有怨言有怨氣，甚至破罐子破摔，終日陷入痛苦中不能自拔。
此時需要擁心自暖，自己給自己乙個微笑，自己給自己乙個擁抱，不聽別人胡言亂語，不看別人臉色。找乙個安靜角落，從頭梳理此時現狀的原因，找出解決的辦法，然後著手解決。
渡過低谷期是乙個漫長的過程，少說多做，把時間和精力投入到具體工作中。
低苦期是人生的乙個轉折點，在這個過程中，你能看清一些人，也能看透一些事，能練就一身技能技藝，更能鍛造一顆強太的內心。能勝任更好的工作，能擔起更重的責任，能面對更大的挑戰，低谷能讓人快速成長壯大。
熬過這段嚴冬裡的黑夜，眼前會出現乙個新的世界，人生步入一段新的旅程。困難使人堅強，災難讓人勇敢，咬緊牙關，沒有過不去的滑鐵盧。
17樓：九指紋龍
工作上騎驢找馬。
生活上不斷的激勵、心理暗示自己努力奮鬥，並養成良好的生活、學習習慣。
騎驢找馬的意思是先找乙份穩定工作，不論做什麼，只要不違法即可。在整個工作過程中不斷的學習、調整、充實自己，讓自己迅速適應環境，並逼自己做好每一件哪怕微不足道的事情，只有每一件事都能做好，才有積累起來的經驗與自信，每天時刻反省自己，寫日記，總結每天的所言所行，不斷的提高自己，剖析自己的優缺點，有則改之無則加勉。
無所事事必幹壞事，不能讓自己閒著。再苦再累也得咬牙堅持，熬過低谷期，再努力創造機會尋找機會，有了自己喜歡發展前景巨大的工作再去直接頂上，這就找到馬了，更加用心、謹慎的堅持努力就好了。
精神心理上也得加固防線，有信仰、有目標、有原則、有敬畏心的去保持積極樂觀的狀態去工作與生活！
冬天來了，春天還會遙遠嗎？把每一天當作生命中的最後一天去生活，厚積薄發，水到渠成，順其自然，即使依然不如人意，最起碼自己拼命努力了，沒有任何遺憾。
怎麼度過低谷期。
Duoduo進步筆記 有條件的換新環境，然後就定目標堅持打卡，無論是學習打卡，健身打卡還是讀書打卡 允許幾次懶散但是不過三五次其次就是獎勵自己經濟允許購買心儀的衣服，鞋子化妝品或者香水包和花，堅持下來就給自己獎勵，三四個月也就漸漸走出來了 曉陽 瀉藥把知乎關掉，不要想著自己是低谷期，把每天還做的事情...
大家是都是怎麼度過低谷期的？
橙橙橙 自我消化是人生良藥 上大學的時候因為朋友們都去戀愛了，沒人陪著一起出去玩，我覺得是人生低谷，被世界拋棄了。工作後發現那時不過是人生的一時迷茫，現在看連個困擾都算不上，工作一年之後面臨轉正無望 工資比其他人都低還要瘋狂加班，裸辭準備考編制結果編制被取消，考研時間來不及的尷尬時，我以為人生低谷也...
大家都是如何度過低谷期的呀？
賜你巴掌的鹿 我曾踏足山巔，也曾跌落谷底。我主要是不讓自己閒下來，閒下來就愛胡思亂想。我也會和父母朋友傾述。我高中的時候一直是班裡的一二名，在年級裡也一直扎根在前150以內，高三學習壓力大，時間緊張，高三有次考試考了班裡的十五名，年級排名直接就掉到了兩百多名。當時就很崩潰，然後那次考試完會開家長會，...