1樓：超厲害der小姐姐
度過低谷期的秘訣就是：
生活就是給你乙個巴掌，然後再給你乙個棗，然後再乙個巴掌，再乙個棗....
所以你明白了嗎？
只要能活下去，就能熬下去，只是每個人頓悟的時間不一樣，
有的人可能一句話就茅塞頓開，有的人可能幾年都走不出來；
可能是失戀、失學、工作失敗、投資失敗....
時間是個好東西，
遇到低谷期/破碎期，最開始的表現是哭，無助，想死，意欲，狂躁...
其次就是默默忍受，做各種事去排解、療癒、恢復、轉移注意力....
最後就是笑，人類生存的本能驅使我們不得不面對生活，久了大腦的為了讓你活著會衍生出新的機制，然後你就會笑了。
你要死扛，你必須死扛，活下來去哭去鬧去笑，這就是意義。
對那乙個巴掌的態度決定了我們的人生。
王陽明告訴我們要有「是非之心」，就是要向內求，你問問你的心，是對還是錯，其實它都知道，不要有「得失之心」，患得患失只能讓你在低谷期多待一段時間。
你變了，環境才會變，世界才會變。
可以去看看書，看看老子莊子，看看曾國藩，去內省，然後發現這一切的根源都是我。明白這個道理，你就釋然了。低谷期就積善積德，做上進的事，要相信因果。
另外，這個世界沒有人能傷害你，除了你自己。
2樓：周芷若的日常
我也想知道。目前我也處於低谷期。天氣好的時候，去戶外曬曬太陽吧。下雨天不得不呆在家裡的時候，有時我心情會很壓抑。或許搞搞衛生，整理一下房間，心情會變好一些。
總而言之，接納自己，接納自己所有的不完美。你爆發脾氣，你不開心，你什麼都不想做，你熬夜了也不要去後悔。你立了計畫但是沒做到，你不喜歡自己這麼糾結擰巴的性格，有時你會討厭自己。
這些，都是正常的，這些也是你的一面，這個也許就是，人來到這世上，不得不面對的修行。記住，永遠都要愛自己。不要介意讓委屈失落抑鬱，因為你去接納它，你會發現，也沒什麼大不了的。
不管我怎樣，我都要理解自己，接納自己。好好善待自己。
3樓：金元元
其實我也有一段低谷期，心臟難受，難受的無法忍受，痛，痛的撕心裂肺，向把心挖出來，不過時間可以淡忘一切，隨著時間的流逝，傷口慢慢癒合了，不疼了，麻木了，也堅強了
4樓：海盜派數碼
對於乙個讀書中等，工作沒啥前途的人來說，應該說一直處於低谷期，好像沒有什麼走出低谷期的說法，感覺挺悲劇的。
對於我來說，我覺得對未來懷著希望，很重要。相信自己一定有出息的，或者有所作為的。而且一直為自己努力的奮鬥。
具體來說，讓自己學一些特長，或者讓自己在某一方面有一點點成績，即使在遊戲方面給自己定個段位，然後花一段時間去實現它，這樣滿滿就會對自己有信心了。
又或者直接去拉乙個歌單，給自己乙個星期去完成它，並且記住其中一首自己喜歡的歌曲的個詞。
這樣重複去做，慢慢對自己有信心了，有信心了，就能更多信心面對生活中的困難。
而且說不定你在完成這種看著和工作生活不相關的內容過程中，你生活工作的低谷的困難就解決了呢！是吧！
5樓：周良鳳
人生有起有落，當我突然走進人生低谷時，只感覺，我為什麼會這樣遭受這份失去家人的痛苦。哭累了，頭愰愰然，不知怎樣面對眾人。可生活還得繼續，孩子需要我，家需要我，咬牙也得向前跑。
在親人的安慰，和陪伴幫助下，我才走出來。是愛的力量吧！親人的愛，朋友的愛，好心人的愛吧！
有愛，什麼也不怕！
6樓：south-北
正在渡過低谷期，文憑不高，技術不行，闖蕩社會十餘年一事無成，將近三十還單身，家庭條件也不好。在今年遇到了一些事兒也想明白了一些事兒，也去嘗試改變了一些事兒。學了一門手藝，加強看書，做筆記，多思考的能力，鍛鍊身體。
減少不必要的社交，遠離一些小人，控制所有娛樂活動。從2023年開始自己要努力的渡過這一次低谷，爬上去看看山頂的風景。
7樓：過去的過
1、自己乙個人渡過。看書、寫作、旅行，去乙個陌生的地方，人多的地方，參與進去，不讓獨處的時間太長。
2、親情、愛情、友情，總有個讓我們溫暖的地方。記得有一年虧了很多錢，就回老家，正好碰到小侄女放假在家，她太小覺察不出你的情緒高低，所以她很自然的分享她的那些你認為不足為道的小事和小情緒，你不由自主的參與進去。後來，再回頭看那段時間，那些自己認為繞不過去的東西也變得不足為道了。
3、找一件很忙的事去做，工作或者其他，強迫自己不停的思考，沒時間和精力想太多。
你們是怎麼對抗抑鬱 度過低谷期的？
彈鋼琴的狗延殘喘 1.排解情緒 彈鋼琴 跳廣場舞 畫畫 寫作 唱歌 運動等正向活動2.與人聯結 做公益，多幫助別人，心靈與別人相連，對別人友善，不封閉自己的心靈3.活在當下 過去的記憶就好像手機螢幕，換了乙個桌面背景那感覺也會變得積極起來活在當下就是最幸福，當然著眼未來是沒錯的，但一定要感受當下 2...
怎麼度過低谷期。
Duoduo進步筆記 有條件的換新環境，然後就定目標堅持打卡，無論是學習打卡，健身打卡還是讀書打卡 允許幾次懶散但是不過三五次其次就是獎勵自己經濟允許購買心儀的衣服，鞋子化妝品或者香水包和花，堅持下來就給自己獎勵，三四個月也就漸漸走出來了 曉陽 瀉藥把知乎關掉，不要想著自己是低谷期，把每天還做的事情...
你是怎麼渡過低谷期的？
靳小花 培養興趣，嘗試做以前沒有做過的事，去醫院轉轉，看看人生常態，比自己過的慘的人太多了，活著的意義首先是活著，然後再努力變好。 不羈 就是有時候會非常敏感，晚上躺被窩裡哭哭釋放一下會舒服許多，然後就是一直安慰自己找父母聊聊天，找點事情幹就不會一直想這件事情，內心裡安慰自己一切都是時間問題 白白白...