1樓：艾公尺莉亞就是天使
鍛鍊身體：即使處在人生的低谷也不能放棄鍛鍊身體，身體是革命的本錢。把身體鍛鍊好了才有翻盤的機會，而且鍛鍊身體還有助於於釋放不愉快的情緒和壓力。
讀書學習：處在低谷的時候也要讀書，學習，因為讀書學習一會暫時讓你從自己的情緒中走出來，二是可以豐富自己的知識儲備。
規律生活：即使在人生的低谷也要和平時一樣有規律的生活，該睡覺睡覺，該吃飯吃飯，該幹嘛就去幹嘛，千萬不要因為處在人生的低谷就讓生活節奏一盤散沙。
出門見人：即使在低谷時期也要多出去見人，因為窩在家裡是沒有任何機會的，把自己收拾好多出席一些場合，見一些人，增加一些翻盤的機會。
注重儀容儀表：在低谷時候人難免會憔悴，即使心裡再怎麼頹廢也要注重自己的儀容儀表，讓自己看起來盡可能優雅得體。
學會等待：誰都不知道這個低谷什麼時候會結束，在低谷能做的也就是儲存實力，等待時機。終究低谷是會過去的。
2樓：石海
你好，字裡行間能感受到你的痛苦，我也曾經有和你一樣感受，也許我們都有輕度的抑鬱傾向，但是不要怕，做一些自我心裡暗示，當然是積極的暗示，例如我可以的，想些開心的往事等等。或者是換一下生活和工作的環境，對轉變心情和找到新的生活目標有很大幫助。加油( _)！
你可以的！
3樓：暴躁的遮瑕液
可以去追星啊
因為他們總是把最好的一面展示給我們
他們在舞台上閃閃發光
雖然我們不能像他們一樣
但可以把他們當成前進的動力
我的偶像那麼好
我也要變更好讓他有一天可以驕傲的說
這是我的粉絲可真棒啊
4樓：記憶八秒的魚
曾經中度抑鬱
乙個人在國外和朋友的矛盾學業上的壓力親人的病痛在同乙個瞬間向我襲來把我擊垮
莫名其妙地流淚毫無胃口地用餐輾轉反側地失眠想過放棄想過自殺想過逃避
我的解決辦法是和心理醫生溝通學習情緒的調控和與負面情緒的和諧相處看開了之後明白除了生死都是小事
5樓：江義
我認為最重要的一點就是不要讓生活變得更糟糕了，劉德華說人生到谷底了之後所有的動作都是向上的，這句話不能說是一句雞湯，但要看具體情況，因為很有可能還有更糟糕的事情會發生，所以首先要做的就是不要讓事情變得更糟了
6樓：從前有一天
別人告訴你往高處走你能做到不？別人告訴你摔倒了就趴著不起來你願意不？遇事向內求！希望處在低谷期的朋友盡快好起來
（哪有啥低谷期，庸人自擾罷了）嘻嘻來自於答者的內心獨白
7樓：「已登出」
1、不要像挫折和逆境低頭，輸得起才能贏得起。
2、任何時候都不要輕易用「失敗」這個詞。
3、你對自己不絕望，人生就不會讓你失望。
4、假如你是強大的，困難就顯得很渺小。
5、逆境只是一時，放棄才是永遠的。
堅定地朝心中的目標邁進，無論遭遇怎樣的困境、逆境乃至絕境，從不妥協，從不灰心，永不放棄，在所有關於成功的優秀品質中，沒有那種品質比它們更值得讓人尊敬了。所以，當你在盡了最大努力也還是遭遇失敗、陷入低谷時，請永遠不要放棄，堅持下去，就總會有「守得雲開見月明」的時候。
8樓：先生的少女
先放下手邊的事，好好的出去旅個遊，去看看各地的風土人情，在不濟去看看澳洲那些可憐的孩子，跟他們對比一下自己其實也挺好的，
9樓：溫暖
我是乙個年輕寶媽，坐月子時候哪哪不順心情就莫名低落，想著想著就哭了然後有時感覺活著太累就想S了算了，可能是內心太孤僻了，他們說是抑鬱症症狀，然後想著去醫院看看，諮詢了下收費太高了，把我嚇到憋回去了。說太多其實就想告訴你們，凡事看開些，活得比較輕鬆。
10樓：小甜鬼
要有些盼頭才好，閒暇時有個固定愛好，為節日挑選精美禮物，跟朋友籌畫一次旅行，或是有個人去喜歡，才能捱過那些昏暗透頂的日子
11樓：熊二
遇到人生的低谷期，可以出去旅遊也可以試著給自己放個假陪陪家人。低谷期的時候更要放過自己放空自己。讓自己的思維跳出來。可以去看大海。去爬更高的山。
12樓：皮蛋的粥
夢想，唯有努力爭取，才會有曙光乍現；只有堅持不懈，它才會向你露出笑臉。
然而，當生活將隱藏的傷口赤裸裸地撕裂給我們看時，除了接受，我們還能做什麼？
生活可以廉價，但夢想不可以。正是在這樣的環境裡，我越發懂得，夢想，唯有努力爭取，才會有曙光乍現；只有堅持不懈，它才會向你露出笑臉。
其實，這世界上哪有什麼順風順水，生活裡，哪有什麼一步登天的快捷方式！遠方的目的地都是一步乙個腳印踩過去的。其中，你會走過泥濘，面對困難，經歷磨難，每一件事情都有可能打敗你，讓你投降放棄。
只有跨過去，戰勝它們，你才會成長。
人生就是在這樣不斷地輪迴。也只有死磕到底，你才會最終獲得想要的東西。
往前走不要站在遠遠的地方觀望和等待
人們就可以找到人生的正確方向
直到生命的終點
教養不是道德規範，也不是小學生行為準則，也並不跟文化程度、社會發展、經濟水平掛鉤，它是一種體諒，體諒別人的不容易，體諒別人的處境和習慣。
不因為自己讓別人覺得不舒服，這就是關於教養的簡單道理
13樓：凜然
怕不是還沒戀愛就失戀了吧，這就低谷了？人生都還沒進入成長期，當你過了這個坑，前面還有無數坑呢，「小水窪，下水道，盆地，天坑。。。」你得這樣想「哈，這次又跳過乙個坑，開心^_^。。。
獎勵自己一下 」你可以是吃貨，可以是運動達人，也可以是遊戲達人。。。生命在於運動，空想是沒用的。
14樓：追夢人光輝歲月
低谷的時候，想想最壞不過死，但又還不能死，你還有責任沒有完成，分析為什麼低谷找出原因，解決問題，想想自己的未來是相當有前途的，好好睡一覺，明天又是美好的一天
15樓：曉蓮
不要放棄，不要虛度光陰，不管你怎麼頹廢，時間只會一分一秒的過去。所以一定要振作起來，努力提公升自己，好好生活，好好過好每一天，一定會越來越好的，加油
16樓：自由點吧少點煩惱
讓自己忙起來，無論幹什麼，什麼都做不下去的話就去圖書館看書，千萬不要做短時間能刺激神經的事，那會讓你永遠處在低谷期，聽著歌去樹多的地方走走，想一想現在的處境和未來的規劃，給自己制定乙個形象具體的計畫，一定強迫自己制定出來，制定幾次之後你就會發現離不開它了。
17樓：Nian
那個時候你一定要變得堅強，想哭的時候就哭，不要憋在心裡，你一定要相信哭完今天的自己，告訴自己明天一定會變得更好，用自己最好的狀態去接受它，永遠的記住它，這樣以後遇到了不如意的事，你就想想當時的自己說再大的風浪我都經歷過了，我是那種怕的人嗎？加油！相信你以後會更好
18樓：登峰
剛出社會，就處在人生低估期，生活是自己的總得積極去對待，努力去改變就好，相信自己越幸運就會越幸運。年輕人多經歷一點也不是什麼壞事。
19樓：小格
在生活中找到乙個支撐點，乙個核心，但物件不要是人，因為人會變化，然後不斷的去完善這個支撐點，把它當做你生活的重心，這樣就能把對人的注意力轉移過來一些，慢慢的自己就會開心一點，慢慢的就會越來越好。
20樓：這樣啊
你只是沒有遇到合適的舒壓方式 ，每次當我遇到不快樂，找乙個地方使勁哭，放聲大哭，你會發現哭著哭著你好像不想哭了，好像什麼都想開了，而且對生活又充滿希望！千萬不要因為害怕別人知道你不開心而壓抑著自己小聲哭泣，這樣反而會使自己更加難過！
21樓：poison
從醫學的角度來說，你沒有抑鬱傾向， 你所有的情緒都來自於你所說的那個他， 人的一生不可能那麼順 ，有些人他會給你希望也可以讓你絕望，沒有誰能夠保證陪你一輩子， （心靈雞湯）
希望你走出你說的那個他的陰影， 讓自己變得優秀起來， 找回沒遇見他之前的高傲，女孩就該多愛自己一點，加油！
22樓：斑布貓
像我現在在聯考前的這乙個月不停地遇到低谷，遇到覺得自己堅持不下去的時候，就再看看我還被老師罵，但是再怎麼樣也只是低谷吧，總要走出去的，而且嗯，什麼不會被乙個問題困死了，所以沒關係，遇到低谷你可以找找自己喜歡的東西去做自己一直想做而不敢做的事情，或者周圍的人遇到讓你舒心的人去感受一下，平常你覺得快樂的時候就不快樂的事，幫助一些需要你幫助而你平常又不曾幫助的人，平時這樣子讓你發現生活其實還是挺善待你的，真的像50號號之前來我就來集訓，以前我們老師她很相信我，她覺得我能夠扛。全省的前前大概，嗯，前50名吧，我們是個聯考大省有幾萬的學生湖南吧，但是像現在快要聯考了，我也不知道是什麼原因，我現在還連基本線都過不了，但是心裡這個落差的過程中必然有很多人能嘲笑你，然後你多事情來打擊你，很多事實擺在你眼前，但是沒關係，因為你本身第五只是乙個讓你休息的地方，那只是讓你回頭看看你都是那些成長的那些，當你繼續邁步走。睡的時候你就會發現第五才是你最舒適最小氣了的地方，因為走出低谷你就要努力叫前進，你就不能放棄，不能回頭，沒有停歇，沒有哭泣的理由。
所以呀，我們一起加油吧，別傷心也別難過，實在不行抱抱自己。
23樓：圓小團
我有一段時間也是這樣的，或者說我一直時不時的會像你這樣想，我覺得人生在世，大部分人都有這樣的經歷，但是其實真的沒有人可以救你，很無奈很現實，但是就是得自己通過一點一點的小事改變自己的狀態，從而完全站起來。我覺得去學一些新的東西，運動一下，也挺好。
24樓：茌唁
遇到人生的低谷期其實並不可怕，每個人都有屬於自己的成長軌道，不同的事情，不同的遭遇會在某些時刻幫助你的成長。當遇到人生的低谷期時，難免會感到無助，迷茫，但是這都需要自己去進行相應的調理，讓自己置身於另乙個環境中，通過正確的方式調理好自己的情緒。看一看有意思的故事，聽一聽令自己舒心的歌曲，慢慢找到令自己感興趣的事。
25樓：麼麼
該平靜的過。不要想不要哀不要怒不要爭不要有慾望，拋開所有不開心的，拋開所有的煩惱，同時不管要接受所有的一切，然後工作，身體累了，就休息，有個朋友說說更好，過段時間，你發現一切都好了
26樓：
我現在處在低谷期，沒工作，先開始每天上火，後來慢慢接受現實，開始自我反省，發現自己有拖延症，喜歡安於現狀，之後做日常計畫，尋找身邊資源，如果能掙錢，就抓住機會，這樣能驅使自己往好的方向看
27樓：目薄
我是考研狗慘遇實習期，好多朋友都因為實習放棄考研了，我自己孤軍奮戰，天天看著網課，看著看著就哭了，從一滴一滴掉眼淚，到最後止也止不住，因為在實習學校的自習室學習，又不敢弄出聲音，只能默默的哭，真是很累，但我相信，兩個月之後一切都會好的。我只想說，我的朋友，總會過去的，人生不會再糟糕了不是嗎，如果真的熬不住，就找乙個第二天沒有事情的晚上痛痛快快醉一場，趁著酒勁哭一夜，一切就都能堅持下去了！
人生低谷期該怎麼度過呢？
QWCH123456 低谷期，不要害怕。其實每個人的人生未必一直都是一帆風順。但當自己處於低谷期，我們每個人都應該直面相對，在這一段時間，應該低頭沉思，多尋找自己的不足之處，多尋找自己的差距，多差找自己處事的方式，等等，冷靜思考一段時間以後，梳理出自己以後的生活方式，工作方式，多看一些積極向上的正能...
你的人生低谷期你怎麼度過？
wolf 正在經歷乙個人生的低谷 中年失業，還沒走出來。只希望通過昨天面試的複試。這都是我自己一手造成了。一是自命不凡看不慣辦公室裡的一些現象出頭被炒魷魚，二是白白浪費了三年半的青春遊手好閒地玩而沒有選擇學習充實自己。一失業就再找工作就被各種鄙視。真心祈禱昨天面試的公司能通過，這樣我願意用很多倍的努...
怎麼度過低谷期。
Duoduo進步筆記 有條件的換新環境，然後就定目標堅持打卡，無論是學習打卡，健身打卡還是讀書打卡 允許幾次懶散但是不過三五次其次就是獎勵自己經濟允許購買心儀的衣服，鞋子化妝品或者香水包和花，堅持下來就給自己獎勵，三四個月也就漸漸走出來了 曉陽 瀉藥把知乎關掉，不要想著自己是低谷期，把每天還做的事情...