1樓：啟扉心理
1、在低谷期的時候，不要過度反芻自己的不足，而是要找能夠讓自己變得更好的地方。
過度反芻自己不足的地方，只會讓自己變得越來越覺得失敗，一事無成的感覺會更加明顯。
停止這種想法，多想想自己可以變得更好的，這個可以不是你的長處，而是能夠成為你長處的事物。
2、學會拋棄不好的比較。
自己在不幸福或者是不開心的時候，拋棄掉與他人的比較，自己是否依然能夠表述出自己原本對於生活的期待呢？如果可以的話，試著放棄掉一些只是追求結果的比較。
在比較的時候，問自己乙個問題，我能在這個比較中學到什麼？一種解決問題的方式？一種為人處世的態度？
或者是其他的都是可以的。但是如果我們在比較中只能看到「差距」，那麼這個比較是對我們沒有任何價值的，我們要學會試著放棄它。
多問問自己，自己究竟想要的是什麼樣的生活。
3、多問問自己這個選擇，究竟能夠為自己帶來什麼？
給自己乙個假設，如果沒有了這個，我們的生活會變成什麼樣子？如果可以變得更好，就努力從改變自己開始。如果不能夠，那麼就放棄掉，因為這個選擇並沒有帶來很好的事物，放棄又何嘗不可呢？
放棄有時也是一種很好的選擇。
2樓：不遠
要有乙個堅持的事情或信念
我每天早上都會跑步
每天學習30分鐘英語
唯有堅持某一樣東西的時候才會感覺自己活著
並且某一天它終究對你有幫助
3樓：鍋巴湯泡飯
親愛的陌生人
當你處於人生的低谷期時，意味著你整個人已經被負面情緒所包圍，而你在這些負面情緒中迷路了，找不到出口
請不要著急，首先，你要知道，任何事情都會有解決的辦法，只是你現在焦慮不安，還有有找到解決的辦法，辦法確是存在的。
親愛的你，不要心慌，放鬆自己的身體，放空自己的思想，放下沉重的心，先好好享受一頓大餐。
無論生活多麼無奈，對你的打擊有多麼大，一日三餐你仍然逃脫不掉
既然這樣，那麼先從好好享受每一餐美食開始，你可以盡情的品嚐之前想吃卻沒有吃到的美食，
不需要去想未來會如何，因為當下才是最重要的。
先把當下的每一天變得有意義，早睡早起，做一頓豐盛的早餐，吃完早餐去看看家附近的風景，然後繼續做一頓豐盛的午餐，下午可以看一本人物傳記，吃完晚飯後可以做一做運動，打球或是散步，讓自己流汗，洗乙個舒舒服服的澡，然後躺在床上追一部電影。
讓自己的每一天都過的充實，不去想那些讓你困惑的煩惱，讓自己的心平靜下來。
閒暇之時，可以練練字，平心靜氣
親愛的，我相信，你會很快找到拋開一切煩惱和焦慮，找到當初那個意氣風發的自己。
等你重新收拾好心情，從沮喪的情緒中走出來，你就可以尋找乙個解決方法，讓自己走出低谷。
人生如此漫長，困境是不可避免的，任何人
你需要做的，不是在困境中懊惱，悔恨，或是厭世，你需要做的，是正視困境，享受困境帶給自己的磨練，為困境中仍然不屈的自己驕傲！
4樓：Another life
首先，生活要規律。如果因為低谷更加讓自己生活亂了套，只會越加糟糕，一定要該幹嘛幹嘛，跟朋友正常約會，正常上班，可以的話盡量讓自己充實起來，比如學習新的技能知識等。
其次，心態要放平和。不要老是讓自己處於非常負能量的狀態，不要提醒自己現在多麼低谷，不要回想過去，不要對比，過好當下，提醒自己，過了這段時間就會好，以後就是上坡路了。
最後，出去旅遊一趟。和最好的朋友出去到乙個陌生的地方玩一趟，不用特意做攻略，走到哪算哪，放空，不要提醒自己就是因為低谷才需要出去。
如果沒有低谷，就不會有成長。原諒自己，不要跟自己過不去，時間會說話。
5樓：喪燃
瀉藥 ；
首先我剛經歷過人生低谷
怎麼說呢，沒什麼過不去的，你比你自己想的堅強太多。
我蹲在地上大哭一場，然後擦乾眼淚從新開始，過自己的人生，自己過不好，沒人能幫你。
6樓：江湖人稱小汪爺
乙個人呆著，把房間裡的燈都關了，聽歌，然後哭，一直到哭不動為止。
這個時候就不要去想大道理了，那個時候真的很鬱悶很難受，所以要用你自己的方式發洩情緒，我覺得哭出來的時候就很舒服，好像很多東西都能從心裡跑出來。
聽歌是想說，有些東西自己想不明白，那需要有人幫你明白。我不喜歡和別人說這種事，所以我就聽歌，畢竟好的歌曲裡面有作者的感情和故事。
我不知道這樣能不能幫到你，但是也許會有某個時間點，當耳機裡的歌手唱完最後乙個字，最後乙個音符也消失的時候，你看著窗外的光亮照著你自己，想要拼命照亮這個黑暗的房間就想有人努力想點亮你暗淡了的心，你就會突然覺得，好像沒有那麼難過了。
7樓：生命歌者
記住一句話，最窮不過要飯，不死終會出頭。
哈哈哈，開玩笑的。
怎樣調整，要因人和事而異。
籠統的建議：
多看書，平凡的世界、鋼鐵是怎樣煉成的……
電視劇集電影也可以，電視劇集杜拉拉公升職記，電影就多了，阿甘正傳，幸福來敲門……
也可以多跟人聊聊，然後反思反思。
祝好運哦……
人生低谷期該怎麼度過呢？
QWCH123456 低谷期，不要害怕。其實每個人的人生未必一直都是一帆風順。但當自己處於低谷期，我們每個人都應該直面相對，在這一段時間，應該低頭沉思，多尋找自己的不足之處，多尋找自己的差距，多差找自己處事的方式，等等，冷靜思考一段時間以後，梳理出自己以後的生活方式，工作方式，多看一些積極向上的正能...
遇到人生低谷期該怎麼度過？
艾公尺莉亞就是天使 鍛鍊身體 即使處在人生的低谷也不能放棄鍛鍊身體，身體是革命的本錢。把身體鍛鍊好了才有翻盤的機會，而且鍛鍊身體還有助於於釋放不愉快的情緒和壓力。讀書學習 處在低谷的時候也要讀書，學習，因為讀書學習一會暫時讓你從自己的情緒中走出來，二是可以豐富自己的知識儲備。規律生活 即使在人生的低...
人生進入低谷難熬的時期該怎麼度過？
1喜歡的人得不到，跟喜歡的人告白，他告訴我們不適合，讓我在自己學校找乙個，然後逃一般的離開，2父母的貸款壓的人喘不過氣，不敢進自己喜歡的店，害怕別人問我是否要該款式，3父親出軌，母親聲嘶力竭，大年初一哭著找乙個人開車出去揚言要離開的母親，跪下祈求母親不要生氣。4曾經可以掏心的朋友，頭也不回的從我身邊...