1樓：今天也沒有長胖
建議看一下～
【醫學博士】那些不吃早飯的人，現在都怎麼樣了？I 不吃早飯到底有沒有害 ？_嗶哩嗶哩 (゜-゜)つロ 乾杯~-bilibili
2樓：丘卡比
牛奶豆漿含有蛋白，可以補充一定的蛋白質，但是牛奶和豆漿，終歸只是配食，不是正食。
俗話說:"早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。"早餐通常都以穀物也就是碳水為主，配上雞蛋、肉等高蛋白食物是最健康的，搭配牛奶、咖啡、稀飯等。
但是，決不能在不吃固體食物的前提下只喝牛奶、豆漿、咖啡。且不說流質食物消化快，很容易引起飢餓，而且過多的消化液無法消化食物，對膽和胃都不利。尤其是空腹喝黑咖啡，還容易刺激腸胃，引起胃疼，得不償失。
因此，早餐要好好吃飯，吃完飯，在考慮喝咖啡。
3樓：咚咚咚嗆
這樣喝牛奶和豆漿是非常浪費的，空腹喝牛奶、豆漿，你的腸胃沒有碳水化合物等其他食物，牛奶、豆漿在你胃裡停留的時間很短，根本來不及吸收營養，就到大腸了。至於咖啡，長期空腹喝咖啡，不怕心臟有問題嗎？
4樓：想吃怕胖醬
早餐其實不是按具體時間來定義的。起床後2小時內吃或者喝的東西都是早餐。不過建議早餐盡量搭配的營養均衡一些。
因為睡了一夜起來，身體是處於能量急缺狀態的。這個時候攝入的東西極其容易被吸收。所以吃有營養的東西是比較明智的選擇。
5樓：如花似玉
早上七點到九點是吃早餐最佳時間，早餐對人體一整天的營養需求起到很重要的作用，特別是上午要工作和學習的人群，早餐是非常重要的。另外，經常不吃早餐對人體傷害很大。經常不吃早餐會影響胃酸分泌和膽汁排出，減弱消化系統功能，誘發胃炎、胃潰瘍、膽結石等消化系統的疾病，另外，還容易發生便秘、抵抗力下降、加速衰老，患慢性病的機率也會大大增加。
6樓：空城獨自等一人
早上喝牛奶豆漿這種液態的可以補充一部分能量，但是胃液會很快消化掉到時候胃液就會對胃有一些傷害，所以盡量還是吃一些固體，比如，雞蛋，麵包，包子之類的。早餐的時間定義應該是早上五點到十點內吧，過了十點可以說是午飯了，沒到五點應該還能叫夜宵
個人看法
喝牛奶長高的都是喝什麼牛奶？
馮博有料 牛奶是一種價效比非常高的促進長高食物，含有豐富的優質蛋白質和鈣元素，因此，要喝含鈣元素多 含蛋白質多的牛奶，更有助於長高。下面這篇回答中我比較了一下市面上多種品牌牛奶的營養價值，供你參考。2021 年，有哪些你已經加在購物車並準備下單的母嬰好物？ 五星紅旗迎風飄揚 我身高182，裸高，不知...
喝牛奶會長個嗎？
惆悵客 會！我從小喝牛奶，讀大學之前基本一天乙個大房子。光明藍房子，三島，味全，光明致優。藍房子在小時候特別好喝，後來配方變了，就按照我寫的次序換牛奶喝了。致優剛上市三年還不錯，現在感覺越來越濃了，所以會倒20 30毫公升，配70 80毫公升溫水摻了喝。大學本科實習期間，被上司問過我爸媽是不是北方人...
空腹能喝牛奶嗎？
天書公子 當你的情緒開始惡化並且你覺得它影響了你的正常工作時，為什麼不問問自己你為什麼生氣？你為什麼傷心？如果您的想法不愉快，請問自己是否還有其他想法？同事給你看看，他一定要刻意反對你嗎？是由其他原因造成的嗎？當問自己這些問題時，心裡可能沒有答案，但一開始的興奮會平靜下來。因此，我們必須時刻提醒自己...