1樓：AndrewTrinity
水是生命之源，是各種營養物質在人體內消化、吸收、運轉和排洩的基礎。
碳水化合物是供給機體熱量的營養物質。攝入不足可導致機體生長發育遲緩，體重減輕；如果攝入過多，則造成脂肪積聚過多而肥胖。
熱能是維持人體各種生理功能的重要因素。熱量供給不足，可使兒童生長發育遲緩，體重減輕；熱量供給過多，又可能導致兒童肥胖，日後患有肥胖相關疾病的凶險性就會增加。
2樓：BB糖糖兒
本人23歲。常年喝奶。一天最少1L奶
不管去哪玩第一件事就是找奶喝
從小喝到大。也沒啥問題
青春期出現過長痘
19歲後沒長過一顆痘也沒變胖
常年165 90斤左右
3樓：吃兔子的胡蘿蔔
1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險；
2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；
3、酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長；
4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；
5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生；
4樓：紹宇
經常喝牛奶對身體健康有促進作用。當然，這需要建立在對牛奶這種食物不過敏或者沒有不良反應的前提下。如果本身可以喝牛奶，那麼平時可以適當多飲用牛奶，攝取裡面的營養物質，對身體健康有促進作用的。
5樓：柳青
研究了一些研究成果我發現，在青春期喝牛奶的，長高潛力會不斷得到釋放。
在骨骺線沒閉合的時候喝牛奶會比不喝牛奶的自己要長得高。
在骨骺線閉合之後，喝不喝牛奶在身高的因素上就沒有什麼區別。
我慶幸我初中的時候，我爸媽一直逼我不斷喝牛奶，還要我9點就去睡覺了，所以我現在的身高是比同齡女生要高得多，也比我媽高，跟我爸差不多高，很大原因就是就是我一直堅持早睡早起和不斷喝牛奶。
如果我是現在奔三的年齡喝牛奶，估計在身高上就沒什麼用，骨骺線都閉合那麼久了，還怎麼高。
我看過一些資料，其實喝牛奶不會讓你高，其中蘊含的最主要是鈣質和維生素D，它只是生長激素的原料，在沒缺鈣的情況下它能讓你的身高達到理論值。就是說喝夠牛奶，不一定會讓你長得多高，但是喝不夠奶，你的長高潛力就會得到遏制，因為你的「燃料」不足，所以想要身高管理，就要在青春期大量喝牛奶。
推薦幾款好喝的牛奶吧，如果小孩不喜歡喝牛奶，多半是你給他們選擇的牛奶不好喝。
1，歐亞牛奶 11萬評價數好評率98%
知乎上有名的歐亞牛奶，最新一直在喝，畢竟一盒2塊多，但是比很多3,4塊的牛奶都要好喝多了。
2，雪蘭牛奶 10000評價數好評率98%
很好喝，現在有20塊的優惠券，是比較划算的。
3，花園牛奶 2.8萬評價數 97%評價數
新疆牛奶中最好喝的牛奶。
4，百菲酪 8.1萬評價數好評率98%
最大的亮點就是蛋白質和鈣含量特別高，蛋白質有3.8，鈣含量130mg。
5，新農有機奶 8500評價數好評率97%
很香很濃的一款牛奶，我的朋友都很喜歡這款牛奶，都說我沒有介紹錯。
6，貴州山花牛奶
貴州最好喝的牛奶，代表貴州除了貴州茅台，還有山花牛奶。
6樓：黑暗深處
會長痘會長痘會長痘，我從小喝牛奶長大，把奶當水喝，然而我並沒有長高多少，165的身高還是和爸媽的基因有關。倒是長痘和喝牛奶的習慣脫不了關係
7樓：Sway
會長高、會長高、會長高！
我老爸裸身高是164-165
我媽155
小學的時候經常喝牛奶。一天喝個特崙蘇那種3-4瓶。一周不到可以喝完一箱。導致我現在比老爸170+ 老媽160+的同學還高
8樓：Apricot
作為一名從小學開始喝牛奶的人，我認為自己還是有資格答這個問題。
小學的時候比較矮，我媽和我外公外婆特別擔心我長不高。我媽聽說牛奶可以補鈣，怕我是因為缺鈣才長不高，就每天給我帶一瓶牛奶。從伊利、蒙牛到衛崗光明，還有一些國外的牛奶，我都喝過。
喝的比較多，就可以輕鬆喝出奶的好壞。蒙牛很難喝，伊利也就稍微好一點點。衛崗光明還行，優+金典特崙蘇好喝，國外的一些品牌更好喝。
山花好喝，但是容易膩，脂肪含量高。新希望也好喝。
我初中剛入學140+，高一177，現在178。我爸我媽也不高，可以說喝奶加上運動讓我變高了吧。現在喝的比較少了，因為臉上痘印多。
9樓：
拉...拉肚子？
我喝新鮮屋還好，1L下去也不會有事，如果是盒裝常溫奶，一天喝2-4盒，拉肚子+上火
有段時間天貓超市活動買了一堆，囤了五六箱24盒的，還有兩個月過期，狂喝
結果就是天天拉稀，口乾舌燥眼睛痛，停了就好了下次再也不瞎做囤囤鼠了qwq
個人覺得能買新鮮屋還是買新鮮屋的牛奶，品質跟盒裝還是有差的
10樓：
從小牛奶當水喝，感覺還是有一點效果。
我爸1.6，我媽1.57，我175，雖然在東北也不算高，但穿個厚點的鞋子也有1.78左右，也算是夠用了。
11樓：暱咪
全脂牛奶中大約含有3%的動物脂肪，也就是「壞脂肪」，其中又含有一半的飽和脂肪酸，長期大量喝牛奶會導致營養失衡，可能會在一定程度上增加患前列腺癌、卵巢癌、白內障等病的風險。牛奶是好東西，但也要控制量。每人每天喝200~300毫公升牛奶（1杯），就完全不用擔心牛奶攝入過量的風險。
此外，喝牛奶別求香濃，因為可能新增香精、奶粉、增稠劑，會影響營養吸收，導致腹瀉。臨睡前喝牛奶會增加消化負擔，最好在睡前1~1.5小時喝；如果覺得牛奶太腥，可適量加點糖、蜂蜜調味，但別太多，避免攝入過多熱量。
12樓：白鴿
會上火。有一段時間我也就一天一牛奶吧，然後總感覺上火似的，喉嚨感覺不是很好。
不過牛奶泡咖啡很好喝哦，喝起來暖暖的感覺，很香醇。
13樓：哈哈哈哈
這麼說我爸172 我媽160不到
我乙個女孩子 175的身高，我弟183
我們家從小到大就沒有斷過牛奶，小學到初中吧都是當水喝的那種，我和我弟渴了都是直接喝牛奶。
大多都以純牛奶為主啦～
14樓：噠噠噠噠噠
15樓：阿 狸
我也是喝了牛奶之後長的很高，不知道和喝牛奶有沒有關係反正我和初中喜歡喝初中長的特別高
但是並沒有變白……
心情好了能一次性喝兩三盒
有次心情特別差，乙個人在房間裡喝了四盒牛奶，越喝越上癮現在依然喜歡喝牛奶
16樓：世界上的我
我就這麼跟你說吧，我從3歲開始喝牛奶，那時候每天2瓶（250ml/瓶），到了大概小學開始，每天3瓶牛奶，堅持到大一，變回每天2瓶，一直堅持到現在。
我爸175cm,，我媽160cm，我188cm。對！你沒看錯我188cm！當然了，我還喜歡踢足球和打羽毛球。所以少年想長高就去喝牛奶吧（外加多運動）！
17樓：斥枉
從小到現在20多歲了基本沒斷過喝牛奶吧，我爺爺我爸爸都非常推崇讓我喝牛奶。就是蒙牛伊利最普通的那種純牛奶。然後沒怎麼樣，個子比我爸爸高不了多少，也不胖，可能骨頭硬一點吧？
18樓：family
我這倒不是牛奶，是奶粉。小的時候hin愛喝奶粉，早上一奶瓶晚上一奶瓶一直喝到上小學。媽媽說我喝的奶粉總量可以以車計算。。。
然後，然後我就長到了173（女），關鍵媽媽165，爸爸170不太到，也不知道是不是奶粉的緣故
19樓：巴拉拉能量
喝了五個月，每天一瓶，體重前兩三個月不穩定的慢慢漲了4斤，然後就穩定了，我懷疑四斤是每天喝牛奶才保持的這麼穩定，沒變白也沒別的啥影響，就是長胖了。
20樓：昕昕子
會長高會變白！！！！是真的！！
之前小時候總是被我媽嫌棄太黑了，我媽就一直給我灌牛奶讓我喝，說能長高高！！
我當時就聽了我媽的鬼話！！天天都在喝，我同桌給我說你身上怎麼奶香奶香的啊？這時候我總是尷尬的說一聲，啊？可能牛奶喝多了。。
然後身高肉眼可見的長高高了！！
而且我的體香是奶香味的已經成為大家都知道的秘密了。。。。
21樓：冰泉冷澀弦凝絕
我不知道是不是只有我乙個人這樣
座標加拿大某草原省，之前一直拿牛奶當水喝，後來發現尿液混濁，我一開始以為是蛋白尿，結果去醫院一點問題沒有。。。
不過我也算從小牛奶喝到大的，因為我超愛特崙蘇。。。我媽165我爸175我180女生，所以喝牛奶真的能長高
22樓：淡然前行的船長
我喝的牛奶品牌國內國外大大小小也有幾十種了吧，我感覺我喝了牛奶就是渾身都有勁，什麼變白這些我也沒太注意到，還有一點是為了補鈣，補鈣這點很重要，從小到大到死都得補鈣。目前在我放著的牛奶就有伊利有機，犛牛奶，華山牧奶和天天都喝的新希望鐺鐺鮮奶以及新希望的另一款鮮奶
23樓：Tenpercent
建議喝江浙滬的上海盒馬日日鮮鮮牛奶，保質期只有1天（？，不建議買那些保質期一年的東西，話說保質期一年的牛奶有人敢買來天天喝的？
24樓：愛吃玉公尺的小花
看了其它答主的回答，驚到我了，有把牛奶當水喝的，也有一天喝2L多的......
我都不知道該不該以牛奶大戶自居了......
雖然我喝了20多年奶，但也只是每天早晚一杯，偶爾學校喝點，一天也就500ml左右.....
經常喝牛奶的我怎麼樣了？
1、免疫力比較好
初中，班上好多紅眼病（不是那個紅眼病，不要理解錯了），我前後左右都是，按理說我蠻危險的，但我沒事.....
經常也是前後左右都感冒了，而我沒事
就算偶爾感冒了，也是睡一覺沒事了.....
導致曾經有段時間，只要有人跟我說感冒了要請假，我一度覺得矯情......
2、有人說長胸
我想說，並沒有.....
3、有沒有變白、有沒有變高
這個問題，我真的回答太多次了
之前我分享了一些我喝過的好牛奶，有興趣的可以看看。
中國純牛奶哪個牌子最好喝？
然後一堆人問我啊！！！
先說變白這個事，我是目前全家最白的，而同樣喝奶大戶我弟，則屬於全家最黑的......
所以你說這個事，應該是不能變白的吧。
然後變高這個，我（172cm)、我弟（181cm)而我爸（168cm))、我媽（158cm)，這也是我媽堅持讓我兩喝牛奶的原因吧。
當然這個不絕對，只能說是我個人情況。
4、長不長痘
我青春期都沒怎麼長過痘，但悲傷的是，大學畢業第一年長了小半年的痘痘，有過一段戰痘史，想起都覺得臉疼。
我弟則從小到大都沒怎麼長痘.....
5、是個小暖爐
小時候，我外婆、姑姑、表姐特別喜歡抱著我睡覺，說我就是個小暖爐......
上了大學發現我被子最薄，但也沒覺得冷....
不知道和喝牛奶有沒有關係，哈哈哈
就衝加強免疫力這個事，喝唄，不虧！！關鍵也挺好喝的.....
25樓：kiki
本人...重度奶癮患者...飯可以不吃，水可以不喝，奶不能停！！！
現在日常每天1L以上（還是我克制了以後的結果）從小就鍾愛各種奶味製品，尤其是牛奶片！那時候什麼奶都愛喝，但是我爹只給我喝純牛奶，那時候就已經當水喝了，從小就非常討厭喝水，所以渴了就喝牛奶。我們家對於牛奶彷彿有著莫名的喜愛，我爸媽始終相信喝奶可以長高高，所以拼命給我灌奶...
我十九年的生命裡面，奶粉是沒有間斷的，無論是在家還是住校，都一定會喝！為什麼呢？因為我爸媽問我最多的話就是還有奶嗎。
他們以為我的同齡人都是在喝奶粉的...（只有我沒停過...）
喝了這麼多年了，什麼用都 ！1.沒長高 2.
沒長痘 3.沒變白 4.變胖？
不過我天生就是很白的那種...我覺得身高和膚色真的還是要看遺傳的。至於長胖，我不怎麼吃東西的，最瘋狂的時候，可以一天只喝奶...
但是體重卻好像沒怎麼狂跌...說明還是很胖人的...
我心裡的牛奶排行榜：鮮牛奶奶粉罐裝奶（鮮奶維記的最好喝！香滿樓也不錯！幾乎沒有難喝的鮮奶啊！！！奶粉的話A2、藍胖子、子母！罐裝奶的話還是子母最香了～）
我現在的煩惱就是...怎麼戒奶啊...？
為什麼喝牛奶會便秘？
木子雨 如果只是喝牛奶，其他生活吃的物質都木有改變，一般不會 便秘 導致便秘的原因有下面幾個原因 1，吃了辛辣食物！2，喝了白酒！3，吃了 上火的東西 例如辣椒等東西？4，陰虛火旺型別的人，就會無緣無故便秘！解決方案就是 1，不吃辛辣食物，不喝白酒。2，去藥店買一盒 黃連上清片丸 和 麻仁丸 備用。...
喝牛奶真的會導致長痘痘嗎
真的會原本是不太信的 最近看到大瓶的純牛奶還有十來天要過期了，就想趕緊喝完，也就是一天喝500ml。喝完睡醒第二天嘴角長了兩顆膿包痘，鼻子周圍嘴唇周圍長了小粉刺，我還不信邪，繼續喝了500ml，然後睡醒又長了一顆膿包痘，然後粉刺又多了一點 長痘27年。戒奶三個月，從戒奶第一周開始，到現在都沒長痘了。...
為什麼喝牛奶的杯子會臭？
越水凌波 這因為牛奶中乙個重要的營養成分就是蛋白質，蛋白質變質就會發臭。而且有些還臭的格外酸爽。具體的原因可能涉及點化學知識，蛋白質中含有硫元素，而蛋白質變質分解會產生硫化物，這是變臭的乙個主要原因。生活中還有好多例子，比如說臭雞蛋 臭豆腐 臭不要臉 說順嘴了，臭不要臉不在本題範疇之內 無衣 因為牛...