1樓：
此處強烈推薦下自製蜂蜜檸檬茶，實事求是的說，蜂蜜和檸檬這兩樣東西湊在一起真是絕配。
當然，說到做法，那真是簡單到幾分鐘就能完成。
檸檬乙隻洗淨，再用食用鹽當磨砂粉把整隻檸檬搓遍，確保上面沒有殘存的蠟。
找把專用水果刀，開水燙過後切薄片，燙刀是為了盡量確保檸檬片能多泡幾天不變質。
取顏值高的乾淨玻璃瓶乙隻，內外燙遍，瓶口尤其是重點。
檸檬片順序放入瓶中，倒上涼開水便算完成。泡上幾個鐘頭就是一瓶純天然濃濃檸檬飲，喝的時候把檸檬水單倒出來，依個人口味加水加蜂蜜便可。
然後給瓶子裡再續上冷開水，放冰箱裡冷泡茶，如是可以泡上好幾遍，喝上好幾天。
如果是文藝小清新女，還可以在調製時加適量海鹽公升級成家常版海鹽檸檬。當然，加鹽版也同樣適用於運動歸來人群當運動飲料飲用。
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2樓：糖姨
推薦自製Smoothie，最近在Instagram看了很多，已深深入坑。馬上要到夏天了，可以學起來喲～－－－－－下面多圖，無流量慎點－－教大家如何製作高顏值水果奶昔smoothie－－－－－－－
先準備好食材，新鮮水果、酸奶和即食麥片。
step1，將士多啤梨切片，貼杯。在梅森杯內側貼上水果片，盡量切的薄一些，水果才能更好的跟杯體貼合。
step2，注入酸奶，完成第一層。一定要在貼完水果片後再倒酸奶，否則就會變成大花臉哦。
step3，料理機「大卸」牛油果。切開已熟的牛油果（放軟的牛油果較好處理），用勺子將牛油果肉挖出放到料理機中，啟動料理機約10秒，完成。
step4，將攪拌好的牛油果泥倒入杯中，完成第二層。倒入即食麥片，完成第三層，在這裡推薦ICA北歐水果堅果燕麥，好吃看得見，平時可以直接當零食吃。在最頂層放上水果塊作為裝飾。
大功告成！
跟外面賣的快手奶昔相比，分層smoothie，雖然要多花些時間，但是看著這樣一杯漂亮的不像實力派（實際非常健康好喝）的水果酸奶，心情大好啊！！大家平時做的時候，還可以多種水果搭配，發揮想象力，會做出各種極具美學色彩的smoothie哦～再上幾張我最近做的給大家參考～
橙子＋酸奶
獼猴桃＋橙子＋酸奶
士多啤梨＋酸奶
3樓：撩爺
黃瓜冰水：一根黃瓜去皮切斜片泡水冰箱冷藏後第二天飲用；蘋果梨冰水：梨和蘋果各乙個去皮去核後切成又薄又大的大片後泡水冰起來喝；太妃糖風味冰咖啡：
紅糖、黃油、凍乾咖啡粉沖開後攪勻晾涼放入冰箱冷藏後飲用。
4樓：纖手剝新橙
自製冰鎮奶茶，3步完成，真的很簡易喔！
1、準備紅茶包（推薦立頓牌的）、純牛奶一袋、蜂蜜（或方糖，白糖也可行）、碎冰塊；
2、紅茶包放入杯中，開水沖泡後，冷至常溫，加入蜂蜜或方糖（依據個人口味新增）；
3、最後加入純牛奶和碎冰，攪拌均勻即可飲用啦。
注：紅茶包可留在杯中，也可取出，茶包至少可沖泡2~3次。
5樓：黑公尺湯圓
除了夏日特飲涼白開以外，綠豆湯、酸梅湯都不錯啊，做法也很簡單。
酸梅湯
搜尋到三種酸梅湯的配料：老北京酸梅湯：陳皮 20克甘草 10克烏梅 50克山楂 50克
桂花酸梅湯：桂花 10克甘草 10克烏梅 50克山楂 50克
玫瑰酸梅湯：玫瑰 20克甘草 10克烏梅 50克山楂 50克
藥店都有賣，桂花、玫瑰之類可以到茶葉店買。 （貌似現在有賣配好的酸梅湯湯料，不過內容無外乎是上述幾種）
熬製也非常簡單：
提前將幹烏梅和山楂用涼水泡開。
在大鍋中加滿水，將所有原料放入鍋中（原料可用紗布包起），至水開鍋時轉小火，熬製40分鐘。
可按照個人口味加入冰糖，晾涼後飲用（冰鎮更佳）。
綠豆湯
這就更簡單啦，先把綠豆洗乾淨，用開水泡20分鐘，然後放鍋裡煮半小時到四十分鐘即可。
如果家裡有燜燒鍋之類的，可以先直接把洗淨的綠豆（不浸泡）放入燜燒鍋內膽鍋中煮至開鍋，然後在燜燒鍋內放置乙個晚上，綠豆湯自然悶熟，省火省力，就是費時間。
6樓：王慧傑
蘋果醋~原料是蘋果，冰糖，糯公尺白醋蘋果切片，然後一層蘋果一層冰糖鋪好再把醋倒上就行放乙個星期最終按自己喜歡的比例兌水喝
醃製過的蘋果也非常好吃！
7樓：
酸奶。。。
原料：牛奶（買什麼牛奶好象是個問題==!），保加利亞桿菌，嗜熱鏈球菌裝置：酸奶機，冰箱（儲存用）
口感又好，又營養，只是牛奶用什麼就自己看著辦。。。
有哪些適合夏季 口味清爽的自製飲品？
哆啦哆啦B夢 桃膠 性味甘苦 平 無毒。具有養顏護膚 生津止渴的作用，而清晨是食用桃膠的最佳時間,可以促使人體更快的排毒哦！紅豆適量 花生適量 桃膠適量 鮮蓮子適量 紅棗6顆 陳皮一片 紅糖 冰糖 適量 清水適量 薑片3片 準備好所有食材。2.桃膠提前一晚泡發。3.花生 紅豆 陳皮洗乾淨後用清水浸泡...
如何自製一杯健康奶茶？
咖啡還是熱的好 首先你需要有得心應手的工具，那就是一台自製奶茶機。我在這裡分 享 一台鳴盞奶茶機，是最近風很大的自製奶茶機小家電。它能幫你快速實現奶茶自由。從此不需要點外賣奶茶，也不需要排隊奶茶店。在家或者辦公室就可以自己製作奶茶，省錢省事最重要的是健康，無新增劑，糖分可見可控，完全是低脂健康的好喝...
長期吃自製的健身餐，是否更健康？
營養師 張凱 重點在於健身餐的搭配咯，只要可以滿足身體營養需求，健身餐當然會比家常菜更好。而現在很多健身餐是缺乏或者缺少不飽和脂肪酸的。而家常的飽和脂肪和鹽含量嚴重超標。 營我生 這個問題是錯誤的，因為無論健身還是普通人，合理的膳食都是一樣的，都是滿足膳食營養素參考攝入量。其實這個範圍是運動員的營養...