1樓：少帥行動
大多數情況下，我們所謂的自制力不強，不過是因為我們對於現實認識的不夠清晰，從而導致我們產生了認知偏差所造成的。想一想看，自己吃飯走路等行為現在還需要自制力嗎？再想一想，自己這些行為已經成為自動化潛意識的動作無需刻意就能做出來，又是為什麼？
首先，不要給自己貼上自制力不強的標籤，清楚的認清當前事實是什麼，如果要做的事情超過自己當前可承受的能力範圍，那就把其拆分成階段的，逐個階段去完成。
其次，保持耐心。我們從出生，到翻身，再到走路，再到可以跑步，這些都不是一蹴而就達到的。都是每一次行動積累的結果。
最後，多反思。千萬要小心我們大腦對於當前事實的認識是否是真正的事實。不要被大腦固有的自動化思考模式欺騙。
行動過程中遇到困難，就說明可能是行動動作不標準，或者目標還是太大，又或者是方法有問題等等。遇到問題先想的是找到出現問題的原因，然後解決問題。而不是對自己產生懷疑。
昨天閱讀《原則》一書中，提到乙個進步原則，即：進步=痛苦+反思。我們既然要想比昨天更好，那就要做出一些和昨天不一樣的事情來。
所有遇到的問題，都是我們突破自己當前境況的際遇，多反思如何解決它，並且保證下一次遇見，能夠輕鬆解決。不在同乙個問題上摔倒兩次，那麼我們就在不斷進步。
2樓：無問西東
說實話除非真疼了不然根本改善不了。
大學頹廢四年，各種間歇性躊躇滿志，長期性混吃等死。
不是沒人勸，不是自己不想好，自制力不行是真不行。
直到最後一學期大家畢業了都走了我還要延遲乙個月考五門重修。
父母失望，自己花唄負債，同學各自回家準備赴職，感情分手了感覺很難續……
說實話，絕望，但是知道是自己該，而且沒人能幫我。
於是乎拿出當初高考的效率和毅力，白天早起晚上準點睡，總算是過去了。
畢業後就職也做了很多事。
總結：第一得有大事大決定讓自己有動力決心，第二就是一定要告訴自己決定的事要立馬去做，馬上，立即，立刻，時間長了執行力就出來了。
自制力不強的人考研輔導機構怎麼選？
東宇學長 你得說下你考的啥專業呀 輔導班無疑就是課程，資料，服務。課程可以看看講師，試聽課 資料如果自命題一定要有針對性 服務最突出就是一對一，要問清楚這個一對一的學長學姐是不是本校的研究生，看看學生證啥的之類的，一對一是上課呢？還是答疑這類的，都好好了解清楚啦 心理學考研學姐 有的人主要是為了課程...
在學習方面自制力不好怎麼改善呢？
餘溫 在學習方面自制力不夠，我認為可能是你並沒有特別的向我學習，如果你真的特別的想學習的話，你大概是會有足夠的自制力的。首先你應該找到一種可以讓你快速進入學習狀態的一種方式，或者是聽歌，或者是把手機什麼能干擾到你學習的東西，放到你看不見的地方，讓你自己快速一下進入狀態。然後你應該有自己的計畫就是最好...
怎樣提高自己的學習自制力？
燈夜 利用沉浸工作法 問自己在接下來的十五分鐘我是選擇學習還是休息？選擇學習就要排除一切干擾，盡量讓自己堅持15分鐘。到點了再問自己一次同樣的問題，不斷地迴圈。這個方法的好處是讓你自主選擇接下來做什麼，可以提公升你的掌控感 15分鐘不長，即使靜不下心來也能堅持。注意在休息的時候不要選擇遊戲和刷手機之...