1樓：宋都股份
個人的身高除了遺傳因素外，其實跟運動和營養有很大的關係的，如果均衡營養，堅持運動促進長高的運動有蹦跳，跳繩，籃球，足球等，貴在堅持！我就是老師給我制定一套運動按摩方案，通過鍛鍊長高了五厘公尺，維K2 三個5乙個2其餘的是88還有按時作息不熬夜
2樓：求安慰若
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。
可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下Sunny的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
3樓：Leo 村夫
女人七歲乙個週期。男人八歲乙個週期。女人約21歲（虛歲）完成增高過程。男人約24歲（虛歲）完成。
只有脾胃改善了，才能增高。這是要點。
4樓：象牙塔裡的星星
好吧，，，說起身高這問題吧，，我也是好想長高。成年女性還有長高的機會就是在懷孕的時期。如果懷孕期間營養補充夠了。乘著懷寶寶時間，長高吧~~！！哈哈我就在等這個機會~！
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