1樓：Hayley
煮好之後可以加點橄欖油、黑胡椒拌一拌。
如果做成沙拉形式的話加點希臘酸奶當做沙拉醬。
如果實在受不了希臘酸奶的無味，加點普通酸奶也是沒問題的。
2樓：王細細
walden farms這個牌子各種口味的調料都是零卡的種類豐富就是味道當然不可能如想象的那麼美好但是也還不錯啦可以試試
3樓：望蒙
先來說說三個最常用的油、鹽、黑胡椒。
Pam的噴油是健身圈的大殺器，零卡路里（美國標準：每serving size熱量在5卡以下的話可以標成0的），只需噴一下，煎餅煎蛋煎肉就不會粘鍋。主要是不擔心用量，很吸引人
玫瑰鹽這個鹽主要是含有很多種微量元素，味道還有一點點甜味黑胡椒這玩意百搭，最好買來自己磨碎，便於儲存味道
4樓：imoy007
個人覺得煮湯什麼的加個番茄可以有效改變湯的味道，豐富湯的口感，當然可能是因為我特別喜歡吃番茄吧…
還有脫脂的花生醬可以用來拌麵啊
5樓：倆倆
個人親測，我是煮西藍花+雞蛋+酸奶（偶爾加平菇），反正感覺超好吃！或者偶爾加一些時蔬，個人覺得比油醋汁好吃，而且還補充蛋白質！我喜歡西藍花煮的軟軟的泡在酸奶裡的吃法！
6樓：垃圾男朋友
點讚最多的那個推薦的，如果在宿舍不推薦，因為這玩意沒味道好難吃_(:3」∠)_ 配料只有水和魚 _(:3」∠)_有醬料另說略貴_(:3」∠)_十多塊一小盒就
我在進行減脂怎麼越減體脂越高
傑奇洛 如果力量增長了 訓練的重量更重了 很可能肌肉沒有掉，體脂率可以通過肉眼觀察，或者褲腰帶松了這種方式去體會，目前的體脂儀都不是特別準，變動很大，一天都可能測出不同的結果，不信可以試試。飲食方面，把蛋白粉減少到每天100克，配合吃些瘦肉 雞蛋 魚類，總體蛋白質攝入量控制在1.5 2g每公斤體重，...
減脂期沒條件自己做飯,早餐晚餐有什麼好的代餐 蛋白粉可以嗎
1.主推雞胸肉丸和雞胸肉，這個的最佳食用物件就是減脂增肌人士，我疫情期間早午飯照常吃，把這個當做晚飯瘦了5 6斤 品牌推薦優追麥克斯，他家除了雞胸肉和肉丸還有牛肉餅之類的，都是碳水化合物少，蛋白質高的食品 他家雞胸肉是不新增食品新增劑的，所以可能沒什麼味道，可以和聖女果白菜什麼的拌著一起吃，但是雞胸...
在減脂期服用肌酸會影響減脂嗎？
PitBullGYM 不會影響 肌酸是提高肌肉力量，提供肌酸激酶合成ATP的，也就是提高力量持續輸出這個物質有個特點，會增加肌肉的儲水量 會增加體重 裡查德公尺勒 如果你考慮的是體重，那就老老實實飲食加有氧運動，如果你考慮體脂，平時也有力量訓練，那就是飲食力量訓練有氧，那麼需要服用肌酸，原理很複雜，...