1樓：Crazy
保持平常心就好
當時我太緊張所以跳遠沒滿分
考試注意事項什麼的老師會給你講
講技巧和方法一定要聽真的有用
體考：總分69
滿分70
2樓：荼蘼
中考體育測試專案注意事項及訓練指南仰臥起坐:
1、找最舒服的角度(人腿與小腿的夾角)。
2、1臥起坐要求起來時腹部盡量貼近大腦，平躺時時關節要迅速外展，這樣可以保證雙府著摯。
3、測試之前把眼響動作的因素排除掉，例如: 著裝、飾品、眼鏡等。立定跳遠:
1.起跳的角度和速度是決定成績的關鍵(蹬地擺動，整個動作要求速度快》。2、真臂擺臂，落地後下海緩衝，測試完成後迅速從前方離開測試儀器。實心球:
1.在投擲文心球時，眼睛看前方的參照物，雙腳蹬地，用全身的力量把實心球擲出。
2、練習對要體公力量由下至上的傳遞，出手角度和出手速度是決定實心球成績的關鍵。
3、測試時主意起投線，不得踩線，踩線即判為犯規。800 公尺.1000 公尺:
1、肖道加速超人，內道跟隨，跑動時身體前傾。
2、途川跑過程中，一定要調整好自己的呼吸節奏，雙臂前後擺動，膝關節帶動身休向前
3、接過終點時，型全力以赴衝過終點。
* 考前準備
1、考前飲食要合理，名吃新鮮可口、易消化、易吸收的食物，盡量不要吃海鮮，避免闖肚子。
2.保證睡眼，合理調整體能，避免運動量過大導致受傷。*考試前周盡量不洗
* 考中準各
1、考中盡量穿著運動規衣，褲、純棉運動襪、運動鞋(不要穿新鞋)。*女生作考仰網起坐時公量穿著造色家松帽衫。2、做好考前的熱身活動。
*熱身要求: 600公尺以上的慢判身體微微出公升肩部、慶部、腿部、膝關節、關節的各種拉伸。
3.考試時相信自己的實力，放鬆、自然、沉著、冷靜，力爭最好成績。各項考試問城時技上衣物保暖。
4、保管好准考證，考試時憑准考證入場。
3樓：二二
充足的睡眠！！！！
一杯功能性飲料！！（哪怕沒有什麼用也會給你帶來一點心理暗示）平和的心態！！（不要太緊張，一般正式考試成績會比原來快五到十秒）條件允許最好穿短褲跑八百公尺/一千公尺
中考體育需要注意什麼？
要努力學習 不請自來，6小時前剛結束體育中考，全部滿分，此生無憾 我們浙江寧波，今年是籃球跳繩2選1，實心球仰臥起坐 女 引體向上 男 50公尺任選其一，800 1000必考，我是跳繩 50公尺 800公尺 首先跳繩，最好單雙腳跳，如果雙腳可以滿分看自己，盡量不要斷，考前試跳要跳，不要緊張，全程不斷...
隆鼻需要注意些什麼？
大c孔雀魚 你好，隆鼻手術後注意清淡飲食，少食用辛辣刺激性食物，包括煙 酒 辣椒 火鍋 蔥 姜 蒜等。多食用富含蛋白質的食物，如魚肉 牛肉等，可以幫助傷口盡快癒合 建議口服抗生素三到五天，或者是靜脈滴注抗生素三到五天都可以 乙個月之內不要佩戴眼鏡，也不要受到撞擊。定要注意鼻翼緣切口的防護一定不要讓生...
長途徒步需要注意些什麼？
你懂個錘子 羅千萬這位大佬已從基本概括。我想給諸位提一下的是，從出發那一刻起，你的心理狀態和你的生理狀態都是乙個不斷變化的過程。你要注意的是，首先對自己心理，和生理有個基本了解。從而合理安排自己行程。簡而言之，身心強點，你就竹杖芒鞋輕勝馬，披星戴月亦復行。是不是很有畫面感呀QAQ 諸位，一點淺薄經驗...