1樓：
回報周期長。
很多能輕易做到的事情回報週期都很短，比如吃東西，吃完就有飽腹感。比如學習入門，因為只要看個introduction就完成從無到有的飛躍，但繼續學下去的話，除了畏難情緒作祟，還有緩慢增長的知識儲備，讓人沒有立竿見影的滿足感。
2樓：王宗遠
因為人腦的活躍度是有週期的，需要不斷地有新的刺激。比如鍛鍊身體，可能堅持1周到2周沒有太大問題，但是堅持1個月以上會比較難。這一部分是因為人會認為自己已經獲得了小小勝利，所以可以喘息一下，休息幾天，但是一休息就荒廢掉了；第二個原因是人缺乏強力的刺激，所以會出現強弩之末的動力不足。
這都是很正常的。我覺得在執行自己所堅持的事物時，要給自己留出一些休息的時間來，不要過度，這樣會保持刺激的有效性，畢竟連容易上癮的遊戲都會玩煩的；其次，利用其它有效地刺激。比如背單詞堅持不下去，可以換成另外比較輕鬆的記憶任務，或者比較簡單容易記住的單詞，或者乾脆就重溫自己背過的背會的單詞，或者是通過一些網上的背單詞遊戲等提高自己的興趣，這樣既可以平穩的度過這段相對的低谷，又可以不荒廢背單詞的整體計畫。
self-regulation扮演的作用很大，很多做出一番成就的人其self-regulation都是很高的，Self-regulation的作用就是在你覺得一件事已經變得無聊的時候仍然堅持去做。其實這些人看到的不是事情的無聊，而是堅持給自己的成就感和最後達成結果那一刻的自信和成就感。計畫堅持不下去容易給人帶來挫敗感，所以對於self-regulation不高的人，曲線救國是可行的，也就是以上提到的兩點：
1.制定計畫時留出充足的空間，不要逼死自己；2. 在低谷的時候通過其他緩和而更有趣味的方式堅持計畫，在自己認為狀態較好的時候可以超出計畫的規定量執行。
當你很努力的去做一件事情，並堅持了一段時間，沒有取得什麼效果，你會認為是自己不夠努力還是沒有天賦？
須知，人生大部分努力，都不會有令人滿意的結果，我們總數遇到挫折，總是被打擊，總是再努力。就像一家公司一樣，大部分的決策都是錯誤的，但是只要有小部分決策能夠成功，那麼它就會是一家成功的公司。哈哈哈，不要因為一時的反覆，就懷疑自己，道路終究是曲折，前途總歸是光明的。成功，就在堅持，再堅持一下的時候出現。...
該怎麼堅持做一件事呢？
2019法考必過 我認為堅持可以從一件小事開始，勇敢地踏出自己的第一步。然後跟你說的那樣的長輩交流，可能就是多聽吧。然後他如果有說的不對的地方，就巧妙一點指出吧，或者聽著就好，因為有些東西我們可能當時認為是錯的，但是經歷過一些事情之後可能就懂得了。長輩一般經歷的事更多的話出錯的機率應該也會低一點。 ...
怎樣長期堅持一件事
No Data 讓自己做這件事的時候有著愉悅的體驗。答主為了讓自己上課好好記筆記的做法是，一咬牙買了乙個daycraft的筆記本和四種顏色的施德樓的舒寫筆。長相貌美還順滑，從此在記筆記的路上一去不復返。 小公尺粥 及時性的鼓勵。把自己長期的目標切分成若干稍微努力就能完成的階段性小目標，在每次完成小目...