如何控制住自己，放下手機，認真學習？

1樓：文特爾

少接觸手機，把自己放到乙個遠離手機的環境。訂乙個學習的計畫，每日記錄進展。方法大概就是這麼幾個，萬變不離其宗。關鍵自己要下決心，是對自己狠一點，養成習慣就好了。

2樓：Caroline

我和你一樣年紀，暑假的時候也喜歡玩手機，沉迷於網路世界，當時我很苦惱，做卷子什麼的都很難調動我的積極性，因為寫一會兒就堅持不住了。那個時候我們感覺沒有什麼，但是，當玩起手機那段時間，以後感受得到心思不在學習上。

我的解決方法很被動，當時看了知乎很多振奮人心的文章，然後把覺得有觸動的地方抄寫下來，貼上在牆上

還有計畫本，我買了乙個周周記的，每一天給自己寫下任務，要額外完成什麼學習任務，寫下來就很好完成了。

說是控制手機，最好的辦法是讓自己忙起來。我是等到開學的時候補作業，然後跟著大家的節奏。九年級的生活很快，所以就自然而然讓自己遠離手機。

還有哇，你會發現，玩手機的時候大腦是空虛的，只是單純享受這種快樂，但如果是學習，大腦就很清楚，短時間可以做很多事情，這種快樂的享受更加讓人開心，感到充實。

對同為初三的你，一起加油

3樓：懵哥

這個事其實真的很難……

每次我也是碰到這種時候，就是死也不能推遲寫作業時間，因為我覺得早點寫完作業，就可以放心的玩。然後真正沉下心來又不想玩手機了。其實問題的根源就在於你覺得寫作業太煩，不想寫。

誰都不想寫，可是你如果早點寫完作業，你不就可以放心大膽的玩了？如果你現在不寫，你玩的時候想著作業沒寫完，寫的時候又心心念念，難受啊！寫完了之後，你就不用在這種時候糾結了:

作業都已經寫完了啊！

當然手機這種東西上癮了真的很難戒下來，與其說禁止，不如合理的控制，完成任務後可以玩，諸如此類的。但是一定要在做事的時候心無旁騖，並且任務一定要完成。先就把學校作業作為目標吧，因為只有這個是強制要寫的。

之後再就要寫教輔了，等到控制下來了什麼都好說。

4樓：九頭三七

這個問題，本人深有體會，

根本不是在逼乎上問個問題就能解決的，

題主接下來會照著裡面看上去可行的幾個答案嘗試幾天……抑或一天，然後又會回到以前的軌道，

其實關於這個問題，包括類似的問題都有且只有乙個解決辦法，離開自己的舒適區，

但做不做，在你嘍～

5樓：我再晚睡我是豬

這個問題完全可以跟如何提高自控等問題合併，你可以去看看高讚回答。

哎，其實也沒什麼用，如果你能看一篇回答就提高自控，也就不會在這邊問問題了。只能說，當你明天要交作業今天還沒做，明天要早起還在熬夜的時候，當學業，飯碗，工資逼到你頭上的時候，自控就回來了

6樓：老巴的秘製漢堡

讓爸媽把手機藏起來！買乙個老年機！

找乙個，你不敢玩手機的地方學習（比如我：我就不敢在教室裡玩）—那個地方最後也沒有wifi！

7樓：arckal sun

然後仔細的思考，玩手機能給你帶來什麼，是什麼促使你玩手機的，是空虛寂寞還是僅僅打發無聊的時間。等你想通了想明白了內在的道理，你就會克制自己玩手機了。

8樓：柳玉生

基本上靠別人的話，不能。

你只能靠自己的意志力，靠信念來堅持。

如果沒有這個東西，談什麼都不行。

如果是要方法的話，建議你每天早上起來給自己定乙個每日計畫，注意，不是長期的每日計畫，不是我每天要幹嘛，是就是我今天，今天要幹點什麼。

早上起來牙都不刷就先寫這個，寫好了能照著做的，你就成了。

比如，早上，學乙個小時，休息十分鐘，再學乙個小時，然後去吃飯，期間不玩手機。

如果能堅持連續好幾天，那就很不錯。

如果能一直堅持，你會知道什麼叫無敵是多麼寂寞。