1樓：憤怒的華子
乙個月瘦2斤不少啊，你堅持下去的話，一年就是24斤，這不是很有成效嗎？
2樓：咕嚕咕咕嚕
你吃的少了，身體也不傻，他會降低基礎代謝，適應你少吃少喝，吃飯關鍵要吃對，你應該關注吃什麼，重點不應該是節食，而且，節食是脂肪肌肉一起掉，這麼說吧，你運動瘦下來，和你節食瘦下來體型絕對是不一樣的，我學人家吃瘦了30斤，看起來不如同體重的肌肉男，雖然說7分吃3分練，但千萬別想全靠吃。
3樓：Angelina
少吃少喝就是節食（指刻意餓自己的情況），節食的弊端很可怕，去掉的大多也只是水份，除非能堅持三個月以上並且不是每天葛優癱（要適當走動），成為習慣自然也會瘦。
題主乙個月瘦的太少，要不就是本身沒有太多肥肉（和體質也有關係），要不就是沒有吃對，因此見效慢。作為乙個曾月瘦12斤且維持健康體質的妹子（有馬甲線），建議題主每天減少碳水化合物堅持乙個星期試試就知道。當然，適當運動是健康減脂必不可少的前提！
（注：平台期我會喝純黑咖啡+運動減脂，消耗熱量非常好）
以上僅供參考！
4樓：槑槑
你設想下這個月要是沒少吃少喝呢？
姐妹們，跳繩你乙個月瘦了多少斤？
腰圍 80 小腿放鬆最胖處 38 腳踝最瘦處 23 體重 63.65kg 第一天 400 50一次跳的，很累 420個，60乙個跳的，累 不是吧 阿sir 7月7日開始跳繩的，從1000個喘成狗，到現在4000個輕鬆自如。算了算快2個月，刨除2次姨媽期，和中間偷懶或是沒時間跳，平均一周跳3 4次的頻...
堅持喝乙個月的蜂蜜水身體會有什麼變化？
先說結論，有事沒事別喝蜂蜜，尤其是別常喝！但蜂皇漿除外。自然成熟蜂蜜含有大量的糖分，絕大多數都是果糖和葡萄糖，極易被人體吸收。進入人體後，會被分解成葡萄糖，然後引起血糖公升高。血糖一公升高，胰島素也會上公升，幫你降低血糖。然而胰島素降血糖的量是有限的，人體只能儲存一部分糖，多餘的糖會被分解成甘油三酯...
你認為什麼是最難堅持乙個月的？
七音 應該就是你的每一次三分鐘熱度。臨時起意，然後發奮努力，最後逐漸忘記。 岑溪 高考前乙個月，終於全心全意為了學習，真的是心無雜念的乙個月，下課就背單詞，中午吃完飯回來就背化學知識點，每天如此。平時的我下課會見縫插針借同學的雜誌看，飯間會和好朋友聊天打鬧，然而那乙個月，我跟老師要求把座位調到靠牆位...