堅持了乙個月不喝奶茶，現在每天都很煩躁，該繼續堅持下去嗎？

1樓：心念

奶茶經常喝奶茶會引發焦慮症，我以前不經常喝奶茶啥事沒有後來有一段時間經常喝奶茶，一不喝就會有很焦慮趕緊喝一杯就能緩解，現在我基本戒了奶茶，但是還有嚴重的焦慮症，嚴重恐高

2樓：何以解憂唯有暴富

循序漸進不是更好，不要一下斷了，這會讓你對他們更加想念。約定自己每個週喝一次中杯奶茶，買一次小包零食，心理開心和生理健康都是很重要的

3樓：LucKYman

人要過得快樂，然鵝快樂也有短期和長期的區別。試問你現在喝奶茶的快樂能頂得住因為長期喝奶茶而長胖，或者身體異常的不快樂麼？請自己選擇

4樓：蹦蹦d

如果因為這個已經感到煩躁了我覺得可以不堅持了。反正我可能乙個月喝三四次，非常想喝的時候就買一杯自己喜歡的，不是特別想喝的時候就想想錢包和體重。

5樓：小書生

既然定了規矩自然要堅持，行百里者半九十，堅持乙個月了，快養成習慣了，萬不可破壞啊，不然前乙個月的辛苦白費了，破了一次自然會破第二次的。

實在忍不住，那就再定個規矩，你自己很想做的事，比如說學會什麼，可以喝一次，這個要難一些。

6樓：貓小

其實，我建議你可以換別的飲料喝。當你決定戒了什麼東西時，就說明你想放棄它，但是這無疑是很殘酷的，你想戒掉奶茶，那你可以從每天一杯，減少到兩三天一杯，當你想喝奶茶，你可以選擇喝別的，例如果汁什麼的，依次慢慢去減少對奶茶的渴求，相信你可以堅持的。

7樓：雨晨

我不怎麼喝奶茶，去奶茶店也是買檸檬水，橙子汁，檸檬紅茶那種比較多，然後又覺得總是買有點貴，就在網上買了那種檸檬蜂蜜，百香果蜂蜜，橙子粉，還有在超市買的那種酸梅膏，充著喝，而且我特別喜歡那種雪碧可樂，不過是放了氣兒的那種。我有個室友也喜歡，嘻嘻快樂

8樓：末影

可以循序漸進，比如最開始半個月喝一次，再到乙個月喝一次，再到兩個月喝一次，，，，在後邊應該就沒有那麼煩躁了，也可以找替代的，喝牛奶酸奶等。

以上純屬個人意見

9樓：王小文

在你這裡印證了我是超低需求的人，一年也喝不了幾次奶茶。飲料類我喝的很少很少，熱水不喝受不了，哈哈哈！從來都覺得生活常常美好，偶爾不順。

如果感覺頻繁喝奶茶不好，可以逐漸減量，沒必要一下子戒掉，減少不適感。

10樓：蟈蟈46

可以試試喝茶，烏龍蜜桃，茉莉花，普洱都很適合女孩子喝的。。。我就是不喜歡喝白開水，常年喝茶，作為乙個不高血壓，不血脂稠的胖子覺得還不錯！

11樓：鈴子大人

都已經堅持這麼久了，現在放棄你甘心嗎？想想你為什麼戒奶茶，放奶茶已經成為了你的一種習慣，戒掉本身就是一件痛苦的事情，可是你應該為自己感到驕傲，你已經堅持乙個月了。

想想自己的原始動力，想想自己想到達到的目標。我想，雖然我不認識你，但是我相信你可以的，加油

12樓：TIARA

想喝就喝唄，為什麼戒奶茶，告訴你空氣裡都是細菌，你就不呼吸了？你可以少喝，給自己立個目標，比如我今天跑步半小時，就喝一杯，做不到，就不要喝，你會發現，你不能跑步半小時，也就不喝奶茶，喝了，就是兩者抵消，雙贏。

13樓：陳cc

給你個建議，可以換個思維方式，已經堅持了1個月了，可以給自己弄杯奶茶獎勵一下，喝完後繼續再堅持乙個月，這樣負罪感會少點，同時也不會出現自暴自棄直接放棄的情況。

再不行，就自製奶茶吧，泡個紅茶或綠茶，衝上純牛奶，味道也挺不錯的。

14樓：妍究生

你玩遊戲嗎？遊戲為什麼能做到讓人開心，個人覺得最主要的原因是及時正反饋，通關了立馬給金幣和獎勵，雖然你知道後面還有其他關卡和大boss，但還是不亦樂乎。在遊戲過程中，你不會被最終結果反牽扯著，而且一步步過關斬將，通一關有一關的歡樂。

個人覺得先不上公升到意志強弱層面，你其實可以給自己設定遊戲關卡。現在的情況就是你給自己設定了大目標，一下子三個月，成了如何，敗了如何，沒有明確，所以你是缺乏目標和動力，當然也缺乏一點點方式方法。

所以建議你可以拆解成小目標，完成了即時給獎勵，當然這個獎勵可以不是奶茶這一類，可以是更高階的，慢慢去做注意力轉移。

ps：當然奶茶甜品也不是洪水猛獸，能讓自己開心何樂不為，這也取決於你是要做快樂的人，還是成功的人。