1樓：乙個小嘟嘟
1、牛奶：飲用牛奶可改善患者睡眠狀況，但飲用過速可導致其與胃酸結合並凝結於胃壁，影響睡眠質量
2、桂圓：藥理學研究表明桂圓有鎮靜作用；
3、百合、花生葉：調節患者睡眠節律的效果較佳；
4、蘋果：長期食用蘋果可達到較佳的睡眠改善效果；
5、其他：如服用人參、山藥、酸棗仁、合歡皮、柏子仁、阿膠、茯苓、肉桂均可產生較好的促睡眠功效。
2樓：段先生
沒有食物是可以緩解失眠的，失眠是心裡腦子裡想著事。沒有把自己放空，唯一有點用就是提前吃半粒安眠藥（或者一粒）。失眠也是身體的反應，所以為什麼有的人晚上睡覺前喝一杯牛奶，或者是一杯水這都是有原因的。
也許是你太累，躺床上就是完全屬於你的時光，很累卻不想睡，熬的不是夜，是短暫的自由。
3樓：倒立的薇倪
你試試每天喝點蓮子百合紅豆芡實紅棗桂圓湯，現在天氣炎熱或者你發現自己火氣大了，就把紅豆換成綠豆，天天喝，蓮子百合桂圓都有安神的功效，不知道你是男是女，女生一般都會有點氣血不足，紅豆紅棗桂圓也是補氣血的，芡實是健脾胃的，基本上脾胃好了，睡眠也會相應的改善。綠豆蓮子芯都是去火的，肝火旺也不容易睡著，所以你要看你自己是什麼原因導致的睡眠不好，對症下藥
烏龜可以吃什麼食物？
佩特汪 烏龜可以吃什麼東西，這三類飼料各有所長，可根據烏龜成長需求選擇烏龜可以吃龜糧 魚蝦 肉類 蔬菜等食物。烏龜是雜食類動物，它可以吃的食物很多，且生長速度很快，一般其主食以龜糧為主，小魚小蝦也是它的最愛。給烏龜餵食肉類最好剁碎 去掉骨頭，豬肉 牛肉等它都可以吃。還可以餵食胡蘿蔔 菠菜等含有豐富維...
請問胃酸過多吃什麼食物可以緩解呢？謝謝
易碎蟹老闆 吃什麼可以緩解不清楚，但是吃這些會加重胃酸分泌 親測 1 空腹喝牛奶 2 甜麵包 3 生抽 4 紅薯 5 醋6 蒜苗 7 臘肉 8 獼猴桃 9 煎餅 補充 胃酸太嚴重吃達喜，不要去喝 小 蘇打水。如果有胃潰瘍，喝 小 蘇打水有可能導致胃穿孔 張小原 蘇打餅乾，加了小蘇打製作的麵條。但是最...
有什麼方法可以緩解失眠？
符山石 這個問題，我來回答，我說的是乙個非常簡單，但非常有效的方法，不過需要兩個人一起操作，別想偏了啊,警告你們不懷好意的嘴角上翹的壞笑 我老婆屬於神經衰弱以及頭疼導致的失眠，也是最近幾年的事，不屬於樓主被嚇神經一類，但都有乙個結果，就是睡不著，失眠特徵 只要她特麼睡不著總拿腳踹我，一周兩三次，趕上...