1樓：勤能補拙
早睡早起的觀念永遠不會過時，早睡早起永遠都是養生重視健康的人最起碼應該要養成的習慣，不論年齡大小，早睡能夠讓身體得到充分的休息，早起後的空氣清新，粉塵比較少，利於呼吸，早睡早起能夠保持人的免疫力，因此能夠預防一系列的基礎疾病，所以任何時候都要有早睡早起的好習慣！！！
2樓：永不言敗
我覺得對於這個看法不能一概而論。我們知道人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，國際社會公認的三項健康標準就有：充足的睡眠，均衡飲食以及適當的運動。
每個人有適合自己的作息時間，有的人覺得早睡早起是最好的，最健康的，比如我們的祖先不就過著日出而作，日落而息的生活嗎？因為那時的人們從事著體力勞動，累了就自然日落而息了。現在大多數人也遵循這一原則。
而有的人覺得睡得晚起得晚就適合自己，也是不錯的 。因為現在大多數人從事腦力勞動，熬夜是經常的事情。再加上現在的夜生活豐富多彩，所以晚睡晚起也就不足為奇了。
加州大學教授馬修.沃克提醒人們有注意健康三要素。不管是早睡早起型的，還是「夜貓子」型的都應該讓自己每天有足夠的睡眠時間，每天睡夠八小時，這樣才能更好的學習和工作。
世界最著名的戲劇大師莎士比亞也曾說過：睡眠是人生宴席上最好的滋補品。所以，選擇適合自己的睡眠方式才是最重要的。
3樓：波波
早起早睡在網際網路時代變成了年輕人的奢侈品。養成早睡早起的習慣有益於身心健康，還能提高工作效率。沒時間吃早飯是年輕上班一族的通病。自由時間對我們來說真的是太寶貴了。
4樓：精大豆
作為一名大一新生，我認為早起早睡觀念不會過時的，一天24小時合理規劃好自己的時間，可以在自己有限的時間裡收穫更多的知識，我覺得青年人唯一的資本就是時間，早睡早起自律的生活，是取得成功的標誌，永不過時。
5樓：斯文損fz
沒有啊。
早睡早起是個人習慣吧，有些人可能因為工作上班條件不允許他早睡早起，需要補充睡眠什麼的，但是有條件的話還是提倡早睡早起，自律的一種表現，是乙個可以堅持的好習慣。沒有什麼過不過時的，你只要做好自己就行了。
6樓：甦醒解憂雜貨鋪
不過時，只是目前很多年輕人被工作壓榨了自己的時間，工作的之餘不免會和親朋好友相聚，白天不願意起來，深夜不願意睡去，這種狀況已然成為常態，故不少人會自詡早睡早起已經過時了，然而，我們要看到的是，不少癌症患者無一例外都是熬夜加班過多壓縮了自己的休息時間，長此以往就會形成病態。 少年我勸你少熬夜，早睡早起。
7樓：花生童Mickey
我自己就是持續早起早睡的執行者，並不覺得會過時。只覺得這是個人習慣而已，如果不習慣，那你一定是有自己的生理習慣！
早起早睡已經養成的生物鐘。
早睡——讓我第二天能夠有充足的精力，應對繁雜的事務！
早起——使我可以擁有更多的時間，去完成我那些一直想做卻沒做，一直以沒時間推脫的事！
其實，我之前也是很隨性，夜貓子體質。晚上一直刷手機，捨不得入睡，似乎不睡覺時間就會一直停留在這一天…然後各種情緒不穩，時而崩潰，時而喪氣，時而努力。…各種各種內耗，折騰自己！
我狠心改變作息，是我成為媽媽後。因為當媽媽以後，會發現生活太多突發事件，會發現時間真的不夠用，會發現沒時間矯情，會發現時間失控了，生活失控了……最後會發現，自己以前的各種喪氣內耗是真的作…
所以，我想重新拿回自己時間的掌控權，重新出發，先從控制自己作息開始！
其實，我一直認為沒什麼過不過時，適合自己的才是最好的，沒必要為了他人判定的過不過時迷失了自己！
8樓：陳莎莎
早起早睡就是我現在追求並堅持的第一件事，我希望我能養成這樣乙個好的作息習慣，好為我這個階段的人生目標助力。加油，yeah！
9樓：YZS
早睡早是是生活作息，也是生活態度。在條件允許精神滿滿的情況下，身體會越來越健康的。現在大多數年輕人喜歡熬夜修仙，基本上身體都處於亞健康的狀態，年紀大一點就身體受不住，就開始吃苦了
10樓：硒口優素
這問題問的，怎麼會過時呢？早起早睡身體好，因為早睡覺可以讓你的身體迴圈更快，而且可以增強身體的免疫能力，不會被各種問題困擾，第二天身體狀況會更好，長期堅持下去的話，那麼身體會變的很輕盈，這是很好的習慣要保持，而不是每天熬夜，經常熬夜的人不只是脫髮這麼簡單，身體免疫力低下也會造成各種問題。
如何養成早睡早起的習慣？
真實記錄，實時更新，希望成功！初始情況 2021年4月13日，年齡24，生活作息紊亂中，基本是後半夜兩點睡著，第二天九點半醒來。個人特點 在白天不是特別累，或者情緒激動 不管是正面的還是負面的 的情況下就容易睡不著覺，比如簡歷掛了或者磕CP上頭了 這都什麼大喜大悲 一些吐槽 我感覺早睡早起不痛苦是不...
如何養成早睡早起的習慣呢？
英俊狗狗 9點睡，早上不要調鬧鐘，自然醒。如果沒有特別的事情必須要在睡前完成的話，試著去這麼做做，不用刻意，內心平和就好。不要有精神負擔。 平凡且平不凡 很多人喜歡晚睡晚起，覺得自己開心就好。並不知道長期這樣下去，會導致自己的身體慢慢變差。早睡早起有利於身體的休息和自我調節。早睡早起，你會發現自己的...
怎樣的睡眠時間才算早睡早起？
蘭帛 首先，睡眠時間是最重要的，下圖是不同年齡的睡眠時間。睡夠了，早睡早起才最好，不管什麼時區，充足睡眠是前提。睡眠是人體進行 充電 的重要方式之一，經過白天一天的勞累，晚上是身體修復的重要時刻，並且在睡眠中，身體代謝功能加快，體內毒素也能很快的排出體外，以此來維持人體正常執行。而說到睡眠，很多人可...