1樓：飛天少女貓
反正我只要晚睡晚起就沒有好事發生，晚起很容易耽誤事，最近一直這樣！還是早點起好，什麼都準備的妥當，有足夠時間來做這些事！！一件事沒做好，就會像個連鎖反應，最後結果會相當糟糕！！
記最近三月為何會這麼倒霉的原因，今日立帖，以後要六點前起床，一定，一定，一定！！！
2樓：Max Lu
我現在在住院，別的不敢說，通過這麼多天來九點多睡六點起的作息，脖子後面好幾年不消退的兩個囊腫乙個淋巴結都消失了，真的挺神奇的
3樓：
早睡早起的人滿足於早起=成功的自我高潮中，而晚睡晚起的人他們覺得會吵到他們早睡，就開始新的一波晚睡不好的高潮，然後第二天早起把晚睡的人吵醒，自詡帶著別人成功繼續高潮一把。
4樓：小止
常言說，早睡早起身體好。但是，這種說法到底有哪些科學根據呢？最近日本厚生勞動省的研究小組證實，與常熬夜的人相比，早睡早起的人精神壓力較小，其精神健康程度較高。
據悉，厚生勞動省的研究人員以440名職員為研究物件，向他們分發了早睡早起型、「夜貓子」型生活方式調查表和自我判斷精神抑鬱度問答表。此外，科研人員還分別測量了被研究物件上班和回家時唾液中皮質醇的指標。分析結果表明，早睡早起者唾液中的皮質醇指標較低，因此他們的精神抑鬱度也較低。
據科研人員介紹，人體激素分早晨型和夜晚型兩種，皮質醇是早晨型激素的代表，起著分散壓力的作用。沒有壓力的生活是不存在的，因此這種激素對守護人類健康起著重要作用。
但是，早睡早起也不一定都好，沒有一件事情是絕對的，有關調查發現，比如經常熬夜的人記憶力會更強，思維更敏捷，所以早睡早起肯定有壞處，但跟好處比起來就微不足道了。
＝＝＝個人感覺，早睡與晚睡個人感覺上真沒多大的區別，最大的區別在於睡了多久。只要睡的夠久，就可以保持一天的精神。科學上各種爭論，感覺也無法有個結果了。。。理論上，多睡有益健康吧哈哈
＝＝＝PS: 看位址列問題ID，21888888......
早睡早起和晚睡晚起有什麼區別？
XXXXL的大碼小仙女 看到這個問題第一瞬間是懵的 不知道為什麼，但是就是覺得應該早睡早起，現在堅持早睡早起才一小段時間，身體明顯比之前好太多，應該不是心理作用吧！順便也來看看大神的科普 打呼嚕那點事兒 貓頭鷹型作息 晚睡晚起 蜂鳥型作息 晚睡早起 雲雀型作息 早睡早起 現在提倡的是雲雀型作息，因為...
規律的晚睡晚起和早睡早起有什麼區別嗎？
老林 人是分型別的，每個人都不一樣，所以對於乙個人晚睡晚起合適，另外乙個人就是早睡早起合適。所有一刀切的規律，用在特定的個體，一定是錯的。 劉玉龍 人體是有固定的生理週期和規律，會在固定的時間分泌激素，規律的時間點進行體內排毒。那麼規律的晚睡晚起和規律的早睡早起，如果睡眠時間一樣，那麼，對於成年人來...
為什麼早睡早起和晚睡晚起不一樣？
我上學期間出於晚睡早起，晚上有時候難以入眠到兩點，早上七點也還是去上學，到班上趴一會，開始上課的時候完全不困，一下課就睡著了，午休回家直接睡乙個多小時，下午晚上精神滿滿 我個人覺得時間夠就行，壓根沒什麼關係 之前不是有個什麼方法達文西睡眠說乙個人保證一天四個半小時睡眠可以到達最高工作效率 但是我覺得...