1樓：嗚啦啦啦的悲傷
我上學期間出於晚睡早起，晚上有時候難以入眠到兩點，早上七點也還是去上學，到班上趴一會，開始上課的時候完全不困，一下課就睡著了，午休回家直接睡乙個多小時，下午晚上精神滿滿
我個人覺得時間夠就行，壓根沒什麼關係……
之前不是有個什麼方法達文西睡眠說乙個人保證一天四個半小時睡眠可以到達最高工作效率
但是我覺得我身體出了些毛病，一放假無時無刻想睡覺，晚上有時候三點多四點睡覺，早上11點起來可以理解，但是有的時候晚上十點睡早上11點起來……反正就是一點不想早起不知道為什麼，而且一旦想睡覺就什麼也不管，不在乎去不去上課補習或者吃飯玩手機，就是一直睡……我最高紀錄一天睡過18小時
睡覺要定量|ω）別像我一樣太放肆
2樓：Hhansy
時間不一樣
狀態不一樣
心情不一樣
3樓：小朋友的陳醫生
你可以把手機時間換個時區啊，現在你是東八區嘛，改成雪梨時間試試
4樓：「已登出」
然而……
文科生表示不懂其中的生理依據……
5樓：菠蘿土豆
早睡早起更適合身體，親測，睡眠時間相同，時間早的那陣子氣色好
早睡早起和晚睡晚起有什麼區別？
XXXXL的大碼小仙女 看到這個問題第一瞬間是懵的 不知道為什麼，但是就是覺得應該早睡早起，現在堅持早睡早起才一小段時間，身體明顯比之前好太多，應該不是心理作用吧！順便也來看看大神的科普 打呼嚕那點事兒 貓頭鷹型作息 晚睡晚起 蜂鳥型作息 晚睡早起 雲雀型作息 早睡早起 現在提倡的是雲雀型作息，因為...
規律的晚睡晚起和早睡早起有什麼區別嗎？
老林 人是分型別的，每個人都不一樣，所以對於乙個人晚睡晚起合適，另外乙個人就是早睡早起合適。所有一刀切的規律，用在特定的個體，一定是錯的。 劉玉龍 人體是有固定的生理週期和規律，會在固定的時間分泌激素，規律的時間點進行體內排毒。那麼規律的晚睡晚起和規律的早睡早起，如果睡眠時間一樣，那麼，對於成年人來...
晚睡晚起和早睡早起的差別在哪？歡迎分享大家的經驗感受
飛天少女貓 反正我只要晚睡晚起就沒有好事發生，晚起很容易耽誤事，最近一直這樣！還是早點起好，什麼都準備的妥當，有足夠時間來做這些事！一件事沒做好，就會像個連鎖反應，最後結果會相當糟糕！記最近三月為何會這麼倒霉的原因，今日立帖，以後要六點前起床，一定，一定，一定！ Max Lu 我現在在住院，別的不敢...