1樓：Yyyyy
我是乙個老師，白天站著的時間比較多，到晚上就一直坐著工作到半夜，日積月累下來，頸椎和肩膀機很痛，手臂發麻、脖子一動就咔咔地響，嚴重的時候手臂都無法翻轉，早上起來穿衣梳頭都困難，肩膀脖子那塊摸起來硬硬的。
後來同事推薦了秀域的點陣波肩頸復甦，就去體驗了一下。第一次做點陣波肩頸復甦的時候，我肩頸處還是比較疼，健康顧問跟我解釋，越堵越疼，疏通後就不會那麼疼了。我第一次做完後，明顯感覺疼痛感減輕，身體也比以前輕鬆不少。
之後就又堅持做了10次點陣波肩頸復甦後，手臂發麻、發漲的問題也改善了，肩頸疼痛的問題也很少再發生，晚上睡眠也好了。果然再好的東西，還是要堅持才有效果！
2樓：鐘文
長期伏案工作的確會出現脊旁軟組織勞損積累脊椎關節壓力增大脊柱生理曲度變形等症狀，引起疼痛不適或血液迴圈障礙等，雖然避免長期伏案或低頭太久，可以緩解症狀，但真正要恢復正常，還是要通過主動的功能鍛鍊，恢復正常生理曲度和增強肌肉力量，才能保持關節穩定促進血液迴圈，所以都建議脊柱勞損的患者，通過游泳瑜伽單槓平板支撐等運動改善症狀。
如何能緩解頸椎的不適？
桃花島蓉兒 作為乙個愛碼字和畫畫，而且本職工作是寫寫寫寫寫的人，我的頸椎挺好的。同事們很多頸椎不好。她們會頭暈，會腦部供血不足，會肩膀疼，會脖子僵硬，會骨頭嘎吱嘎吱響，還有個別人會噴射狀嘔吐。其實有過一小段時間，我也為頸椎苦惱過。她們自動忽略了。我倒是不太運動的，因為實在抽不出空，偶爾跳繩 實體店裡...
有沒有親測有效緩解工作之後的肩頸痠痛頸椎病
鐘文 因為很多人使用電腦是這種姿勢，使用手機則多是這樣子 這類含胸駝背的坐姿，使用手機時頸曲反張胸曲加深，都容易誘發生理曲度變形，引起關節應力積累，所以特別容易誘發脊柱慢性勞損積累，造成脊柱的疾病。像已經出現明顯的疼痛不適的表現，但沒有四肢有麻漲無力或肢體控制障礙的問題，更多還是考慮區域性肌痙攣引起...
有哪些可以緩解頸椎疼痛的頸椎儀？
小灰熊 十多年前，我得過頸椎病，可能跟我常年累月趴在電腦桌上有關係，脖子，肩膀等處經常受涼受寒，然後某一天突然發現脖子轉動時非常痛，剛開始幾天以為過一段時間就會好，沒想到二十來天以後越來越痛，不單脖子不能動，晚上睡覺都痛得睡不著了。我以前沒得過頸椎病，所以我就去網上查，這是什麼毛病，有沒有解決辦法，...