1樓：水冰月野兔
媽滴，昨天下午六點喝了三四百毫公升的濃綠茶，之前大半年沒喝過茶了，現在是凌晨四點四十九，沒有一絲絲睏意，估計今晚是不用睡了
2樓：嗯恩rl
白天喝了一瓶茉莉花茶（便利店3塊一瓶的） 嗯…現在是凌晨5：43 我還沒睡著聽到室友的呼嚕打了一輪又一輪而我的瞪的像銅鈴感覺這輩子都不想喝那玩意兒了太難受了
3樓：Eile
現在是夏秋，把空調調低，體溫降低會讓人犯睏。
戴乙個眼罩，可以是蒸汽眼罩可以是普通的，強制遮光。
關掉電子裝置。
如果是學生，看點沒做出來的數學或者你不喜歡卻一定要學的科目。
，空調已經開低，好像困…
4樓：小霞
給你介紹乙個壓按穴位促進入睡的方法，也許可以幫到你。但是以後還是要避免睡前喝咖啡和茶這些易使人神經興奮影響睡眠質量的飲料啊！
5樓：黃靖瑜
將近午夜的時候，喝了唇齒留香的單叢，然後現在快七點了，我好絕望啊…
而我前陣子還跟我媽一起嘲笑了那些喝奶茶都會失眠的「煩人精」…
我錯了…我不該這樣的…我的眼睛好累…我能睡了沒有…我真的知道錯了…(;Д`)
晚上喝茶會失眠嗎？
一縷陽光茶業 如果平時都沒怎麼喝茶，一喝就喝了比較濃的茶，確實容易失眠的。茶葉中的咖啡鹼和茶多酚對腦神經影響最大。醫學實驗發現，茶葉中的咖啡鹼可刺激大腦皮質，興奮神經中樞，適度地攝入能祛除疲勞 興奮神經，具有明顯的提神功效，使人興奮，但同時也可導致失眠。另外，咖啡鹼除了對血管系統和心臟具有興奮作用外...
晚上喝茶為什麼會失眠？
說小茶 飲茶失眠的原因可分為2種原因。1 咖啡因的作用 茶是健康之飲，茶葉中含有多種對健康有益的成分，咖啡鹼興奮神經 益思作用為眾人所知，因為其興奮中樞神經系統的作用，所以也是夜間喝茶影響睡眠的主要原因。如果你晚上十點入睡，3 4個小時之前喝少量茶，咖啡鹼對你的睡眠幾乎不會產生任何影響，但如果在睡覺...
被嚇到失眠怎麼破 ？
全世界最好的阿寶 找人說話聊天轉移注意力 找不到人的話那就是另外乙個鬼故事了 別問我為什麼半夜在這裡寫回答 我被嚇到不敢睡 閉眼就是鬼 要不就是恐怖畫面重現 我現在抱著我的娃娃 縮在被子裡 在知乎回答問題轉移注意力 我個人的感受，之前也有半夜醒來的經歷，很不安，周圍黑漆漆的，每到這時候我就會點亮手機...