1樓：說小茶
飲茶失眠的原因可分為2種原因。
1、咖啡因的作用
茶是健康之飲，茶葉中含有多種對健康有益的成分，咖啡鹼興奮神經、益思作用為眾人所知，因為其興奮中樞神經系統的作用，所以也是夜間喝茶影響睡眠的主要原因。如果你晚上十點入睡，3~4個小時之前喝少量茶，咖啡鹼對你的睡眠幾乎不會產生任何影響，但如果在睡覺前1~2小時才喝茶，對於不常喝茶的且咖啡鹼耐受度不強的人來說，失眠幾乎是注定的了。
2、喝水多影響睡眠
咖啡鹼還能加快血液迴圈，增加腎小球的過濾率，起到利尿的作用，加上喝茶的過程本身就要攝入大量的水分，喝茶太多，本來就因為咖啡鹼額興奮作用睡不安穩，還得頻頻跑廁所，真得睜著眼睛等天亮了。
2樓：忘憂茶貨鋪Lee
咖啡鹼和茶多酚是咖啡、茶等飲品中能夠導致神經中樞產生興奮作用的物質,睡前喝茶不僅容易使人失眠,過多飲用還會導致消化不良等後果。
但是注意因人而異有的愛喝茶的人不喝反而睡不著感覺少點什麼東西沒有完成我給家人倒一點點紅茶兌白開水（綠茶更容易失眠一些），他們還是沒睡著，所以上述都是心理原因作祟，認為喝了茶睡不著，另乙個是沒喝茶少了生活必須的乙個節奏。
晚上喝茶會失眠嗎？
一縷陽光茶業 如果平時都沒怎麼喝茶，一喝就喝了比較濃的茶，確實容易失眠的。茶葉中的咖啡鹼和茶多酚對腦神經影響最大。醫學實驗發現，茶葉中的咖啡鹼可刺激大腦皮質，興奮神經中樞，適度地攝入能祛除疲勞 興奮神經，具有明顯的提神功效，使人興奮，但同時也可導致失眠。另外，咖啡鹼除了對血管系統和心臟具有興奮作用外...
為什麼你喝茶就失眠？
早當家，會燒炕，會做飯，沒脾氣，特懂事，學習好。我表妹家裡條件小康，小時候放假常去她家，很羨慕她有自己的房間，畢竟我到現在還沒有，只能睡在我家客廳的沙發床 她也不會做飯，養尊處優似的，我就像個女僕做飯打掃樣樣行。 導致我長大成為了不婚主義。因為對於大部分家庭來說，有改善也是微乎其微的，小時候窮代表長...
晚上喝茶失眠了 怎麼破？不要說下次別喝 求解現在如何睡著（btw 已喝下一兩白酒 無效 又不想多喝）
水冰月野兔 媽滴，昨天下午六點喝了三四百毫公升的濃綠茶，之前大半年沒喝過茶了，現在是凌晨四點四十九，沒有一絲絲睏意，估計今晚是不用睡了 嗯恩rl 白天喝了一瓶茉莉花茶 便利店3塊一瓶的 嗯 現在是凌晨5 43 我還沒睡著聽到室友的呼嚕打了一輪又一輪而我的瞪的像銅鈴感覺這輩子都不想喝那玩意兒了太難受了...