1樓：VincentSketch
可以的，瑜伽的本意是控制頭腦的波動。體式的定義是穩定舒適的姿勢，特指坐姿。搞清楚定義，也就掃除了障礙。喜歡就去學吧。瑜伽不是雜技，不是舞蹈，是修行的工具。
2樓：一束光瑜伽教研院
哪怕你是0零基礎，哪怕你原來身體僵硬、身體不協調啥的。都能通過有效的瑜伽練習取得不錯的效果。
制定瑜伽學習計畫，養成每日練習的習慣。每天邊練瑜伽，也能邊鍛鍊自己，也能變美，身材氣質都能練出來。
一束光瑜伽教研院裡有很多這樣的學員，剛開始參加瑜伽教培最開始的前兩天，真的很絕望，這輩子幾乎沒怎麼運動過，兩個老師用力幫他掰，一些基礎的瑜伽動作都做不了，每天上課就擔心一件事，練瑜伽會不會給練骨折。
也想過放棄吧，但畢竟教了學費，也騰出了時間在學，並不想無功而返。
建議有些動作做不了，就先做到半到位，半到位做不了就先爭取半半到位，身體的可塑性是很強的，乙個多星期下來，身體立馬就柔軟了很多。主要是放平心態，剛開始的那幾天堅持住，後面習慣了找到節奏就差不多了。
3樓：三十二
可以的，老師都是從頭教的。但是可能要自備瑜伽墊等一些東西，老師講的也比較基礎，好好跟著學其實比網上的教程要好一點。一般到最後都是有考核的，不過也不難，看老師個人了。
大學都是很開放的，只要不違法亂紀想做什麼就做什麼。
沒有瑜伽基礎的人，如何系統的學習瑜伽？有無較好的學習方式呢？
Yogawithadriene 準備好之後,將所有手掌拉在一起，深吸一口氣，並享受一口氣,軟化，再次大吸氣，膨脹和吸氣的感覺和一點軟化，大吸一口,填滿並長時間呼氣，睜開眼睛將指尖放在兩側，吸氣直到一臂之力，任何手臂,大側身伸展。呼氣回到中心，找個柔軟輕鬆，光滑的味道直到另一邊，軟化到大地回到中心。 ...
想去學習空中瑜伽，但是聽說沒有瑜伽基礎的人不好學？是這樣嘛？
空中瑜伽和一般的瑜伽練起來區別較大 主要體現在對核心 手臂，柔韌的要求更高，總體上能量消耗和塑形效果也比普通瑜伽更好 但是相比於普通瑜伽而言，尤其是腿部肌肉比較緊張，筋抻不開或者膝蓋不是很好的人來說，空中瑜伽又是不錯的選擇，可以減輕很多膝蓋的受力，輔助拉伸 在體能消耗上建議有一定瑜伽練習基礎再進行，...
25歲零基礎可以練好瑜伽嗎？
艾格學長 可以先用其他方式鍛鍊，讓身體柔韌性更適合練習瑜伽，一般鍛鍊方法如下 1.跑步 每天堅持跑2000 5000公尺長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高，同時可以鍛鍊全身的肌肉群，是快速練好肌肉的基礎。2.立定跳遠 一天分早中晚做3組，每次做25 50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的...