瑜伽可以改變人的性格嗎？

1樓：陳小呆養娃記

我記得一本書上看過這樣一句話：種下想法就得到行動，種下行動就得到習慣，種下習慣就得到人格。

由此可見，一件事情，堅持下去，你自然可以發現自身性格的改變。

2樓：不吃菠蘿的好名字

我覺得是可以的

我是從今年四月份開始報名上的瑜伽課

一開始目的是為了鍛鍊還有提高睡眠質量

我覺得自己最大的改變是，整個人變得平和，淡然，佛系（這種佛系不是什麼都無所謂那種，該爭取還是會爭取的），情緒變得越來越穩定，不會因為一些事情不順著自己意就上頭，眼神變得平和（別人說的），看得開不勉強自己了，喪的頻率和時間都減少了。還有最大的益處就是，呼吸變得很順暢，減少了胸悶的情況，就真的很舒服！

以前的狀態是三天一小喪，五天一大喪的，遇到事情也很暴躁，情緒很不穩定，容易大喜大悲，人也比較尖銳，很衝，懟天懟地懟空氣那種性格很直

我覺得會不會改變性格真的看個人，還有看老師怎麼引導，上大課老師一般可能顧不了你的，動作呼吸什麼的，可能要自己摸索。遇上好的老師，她的性格和磁場可能會對你有一定的影響，遇到把教學當任務的老師，就只能靠自己了。

3樓：櫻柚

我身邊有乙個例子，沒練習瑜伽前，幹啥都是風風火火的，說話也大大咧咧，比較隨性的過分。

結果練習瑜伽以後，我們都覺得像變了乙個人，現在整個人的氣質都不一樣了，反而透出一股優雅的味道，說話也變得慢條斯理起來，現在她練習瑜伽一年多了，最明顯的改變應該是她接觸並堅持瑜伽四個月之後出現的，以前的性子稍微比較暴躁，但是現在很多時候都能靜下心來去傾聽了。

與其說瑜伽能讓人改變性格，不如說瑜伽鍛鍊的是乙個人的心性，讓乙個人從內到外發生質的改變。

4樓：求之淨土

通過做瑜伽，可以幫助你感知自己的身體，體會覺察自己的身體，通過接納自己的身體，開始認知自己，你要做什麼的人？你要什麼的生活？

5樓：漫步人生路

可以的，今年自己報了瑜伽課，平時工作忙無法每週堅持上三節課，經常乙個月也去不了一次，但是自己被生活工作擾的煩心累心時，我會去上瑜伽課，讓自己的注意力集中到自已的身體上，感受身體拉伸帶來的舒展變化，內心也會平靜許多，堅持上課，會改變浮躁的內心，性格也變得溫和

6樓：亞洲TB瑜伽學院

可以的，練習瑜伽會開啟自己的內心，還會交到和自己志同道合的好夥伴，由內而外的去改變乙個人，讓自己變得自信，開朗起來，樂於交友。

7樓：心悅於爾

可以的肌肉訓練上的習慣會影響意識的改變。自信在腿，果然不自信的人腿無力，容易膝蓋超伸。遇見好的團體練習氛圍，做到長久的堅持，自信果然會增長很多。

相信其他方面的變化，堅持的人肯定有明顯的感知的。

8樓：無雙

會有一點點作用。

經常練練瑜伽，會變平和一些。按理說是優化方向。

你的描述，你的目標感和意義感都降低了。大概率跟瑜伽沒什麼關係，生活中有沒有其他的事情影響到你了。

也有可能是，你對平和安靜的理解就是壓抑情緒，進而導致，你採用隔離情緒的方法來處理。

也有可能是，你的生活本來就沒什麼目標感，練習以，變的更清醒，於是，你發現了這一點。

還是挺複雜的。