練瑜伽可以改變性格嗎？

1樓：Wake瑜伽

瑜伽對人精神及性格的塑造都大有裨益。堅持練習瑜伽，有利於修身養性，轉變心態，改善性格。

1、瑜伽可以緩解身心的緊張感，對性格和心態起積極影響。

2、在瑜伽中，我們的身心放鬆，從錯誤的觀念、思想、行為中解脫，跳出思維侷限。

3、瑜伽實現自我認識，在生活和身體上都有新感受、新體驗。

4、欣然接受挑戰，自然從容。

5、瑜伽和其他運動不一樣的地方主要在於瑜伽可以從內而外的提公升氣質修養身心。還可以促進人體新陳代謝，血液迴圈加速。瑜伽是一種美且放鬆的運動，不僅促進身體健康、心理健康，還能促進大腦活動時思維敏捷。

2樓：clam

個人感覺其他答主都沒回答到點上，於我而言瑜伽更多的是調整了對肌群的控制習慣，骨骼的正位，進一步影響了呼吸的調控，一些身體迴圈的調控。最後漸漸影響了自己的身體狀態。

心理狀態有很大一部分是由身體狀態決定的。

從而可以影響到性格，變得更通順

3樓：絢彩多絲

可以的，瑜伽意味著身，心，靈之間的一種和諧關係，通過瑜伽的實踐練習，我們內在的智慧型與洞察力逐漸提高，心也會變的更柔軟，對他人也更有體恤之心，更關心大眾的身心福利，我們心中那些優良品質會逐漸綻放，如寬容，善良，仁慈，耐心，謙遜，而那些不足如憤怒，嫉妒，貪婪，焦躁，不容忍等成份也會相對逐漸減弱。自然性格也會隨之潛移默化。

每個人性格各有不同，每種性格都有各自的優點與缺點，或許您可以先測試您的性格的特點，推薦您一本測試的書籍英文名living your colors 中文名《找到你的顏色，發現你的性格》，了解自己和他人性格之間的差異。

正統瑜伽包含身心靈全面保養的綜合的技法，如何通過瑜伽來完善性格呢

1. 瑜伽姿勢，幫助人保持乙個健康的神經系統，還能幫助作用發揮得不夠正常的神經系統恢復正常的功能；消化系統，內分泌系統也會得到益處；瑜伽姿勢對經絡系統直接起作用，促進氣在身體內的流通，身體會變得更有耐力，強壯，靈活，免疫力會提高，乙個人的心境也會得到極大益處。

2. 瑜伽飲食

瑜伽不僅包括瑜伽姿勢，還有瑜伽飲食、呼吸和瑜伽語音冥想等一整套生活技法。瑜伽文獻和達到自我認知的瑜伽聖哲教導說，我們吃的食物不僅對身體健康產生重大影響，還會對心理健康產生深遠影響，瑜伽飲食所倡導的植物性飲食可以使內在更加平和、祥和、清靜，相反動物性飲食會擾亂我們的情緒，扼殺我們的智慧型和精神之愛。

3. 通過瑜伽中的心靈自覺術和沉默見證人培養知覺能力

生活中的早期經歷以及日常的行為習慣可能會使性格的不足：缺乏安全感，容易緊張、焦慮、或自卑、易怒等特點擴大，通過瑜伽中的心靈自覺術和沉默見證人方法（詳見蕙蘭老師的瑜伽書籍）培養知覺能力，能夠幫助人意識到內在深處的憤怒、恐懼、傷感等情緒，自覺到自己只是這些情緒的見證者，正在體驗者這些情緒。

4. 瑜伽語音冥想

瑜伽語音冥想是瑜伽的靈魂和核心，可以將人從極度焦慮和恐懼中解脫出來，並讓我們體驗內心深處的平和與精神上的快樂。當一名初學瑜伽冥想者內心更平靜時，自然感到自己少一些緊張、怒氣，也更加有自信和勇氣。當乙個人有規律的練習瑜伽語音冥想時，不僅能越來越多的意識到自身性格的不足，而且更能培養內在博愛的品質，也更願意幫助他人。

東方古語云:"積行成習，積習成性，積性成命" ，西方也有名言:"播下乙個行為，收穫一種習慣;播下一種習慣，收穫一種性格;播下一種性格，收穫一種命運。

"可見人們日常的行為習慣影響著性格，而性格又與我們的命運息息相關。

試試瑜伽吧。C9

4樓：雨Yoga齊愛霞

這是關於瑜伽問題裡比較有意義的乙個，很願意回答。

您的愛人很棒，她從瑜伽受益，也願影響您。瑜伽，真正的瑜伽是通過修身來修心。瑜伽並非大多數人認為的那樣，是身體上的動作和拉伸，更不是運動。

瑜伽和我們的道家文化，太極文化有異曲同工之處。

真正的瑜伽練習，可以讓我們更多的向內連線自己，感受到自己的內心。能用更包容，更全面的視野去看待人，事，物。視野不同，緯度不同，處理問題的方式也不同，很多看似煩惱的事情其實並沒那麼複雜了。

5樓：瀾一瑜伽

潛移默化的會有影響，練習瑜伽會讓內心慢慢的靜下來，會找到一種方式去沉澱自己，不僅僅是外在體現的變化，內在修養思想各方面都會有一定的改變

6樓：丹妮

我覺得是可以改變的，比如我吧！之前性格比較急躁，學習瑜伽以後吧！現在性格好多了，可以心平氣和的跟家人溝通了。

瑜伽是可以讓乙個人內心變的比較平靜的，平靜下來就可以良好的控制自己的情緒波動。

練瑜伽可以改變性格嗎？

心理諮詢可以改變性格嗎？

瑜伽可以改變人的性格嗎？

大體重可以練瑜伽嗎？

其他用戶還看了：