1樓：
空中瑜伽和一般的瑜伽練起來區別較大：
主要體現在對核心、手臂，柔韌的要求更高，總體上能量消耗和塑形效果也比普通瑜伽更好
但是相比於普通瑜伽而言，尤其是腿部肌肉比較緊張，筋抻不開或者膝蓋不是很好的人來說，空中瑜伽又是不錯的選擇，可以減輕很多膝蓋的受力，輔助拉伸
在體能消耗上建議有一定瑜伽練習基礎再進行，因為一套連貫的動作做下來還是很耗體能的（尤其是剛剛入門總靠蠻勁兒和總擔心失去平衡的時候）
需要在專業教師指導下完成，在這一點上也是主要考慮去瑜伽館的因素之一吧。畢竟其他形式的練習靠輔助裝置在家也能完成（高溫和大器械除外）
2樓：somnus
身邊乙個瑜伽零基礎的，學了半年就當上空中瑜伽教練了，還代課賺錢，感覺還看得下去也不差。所以真的不好評判，TTC200考完都還只是入門級別，所以空中瑜伽應該是商業性比較強，容易上手容易複製。
3樓：源極瑜伽
是這樣，空中瑜伽是需要有瑜伽基礎才可以練習的，更別說學習了，有很多正位是相通的，而且空中瑜伽需要很強的核心力量和平衡能力，不然是容易受傷的，所以該有的瑜伽的基礎還是必須要有的
4樓：老頑童
空中瑜伽跟瑜伽根本沒有關係，跟空中舞蹈倒是很像。
創始人Partricia，最早是把芭蕾舞和普拉提結合起來，創造了這種練法，第一次發布也是在普拉提工作站。後來註冊了商標叫BodyFly。
原版整套動作裡，沒有乙個瑜伽體式。叫「空中瑜伽」，只是蹭瑜伽熱度。事實證明蹭的很成功，很多瑜伽愛好者去學了。
後來一些國內的培訓機構為了讓自己叫「瑜伽」名正言順一點，就私下揉了瑜伽動作進去。
你現在給我個繩子，我也可以拿來做瑜伽，這並不能說明什麼問題。
正經的起源於瑜伽的，有乙個叫「反重力瑜伽」，是起源於艾揚格瑜伽中牆繩的使用。雖然也不是純粹的瑜伽血統，但起碼有點血緣。空中瑜伽一點瑜伽元素都沒有。
空中瑜伽用的是吊床（有彈性的布料）
反重力瑜伽用的是無彈性的掛繩
目前反重力瑜伽在國內很少見，國際上影響力也不是很大。
反倒是艾揚格瑜伽的牆繩練習比較常見。
這些絕對不是相同的存在。
5樓：瑪雅優伽瑜伽
空中瑜伽適合瑜伽初學者學習嗎？
空中瑜伽的動作難度看起來很大,但實際上在布帶繩索輔助下,身體部分重量被卸走,練習者更容易適應,所以適合初學者。但需要注意的是,空中瑜伽由於需要做道理,牽拉等動作,需要借助到腹部力量,所以生理期女性,孕期女性,以及有心腦血管疾病,或有傷口未癒合的人群,動過大手術,嚴重骨質疏鬆的人群都是不可以練習空中瑜伽的。
空中瑜伽的好處
1、刺激淋巴排毒。練習中對腹股溝周圍的擠壓與伸展,特別有效的促進下肢的淋巴迴圈,平衡體液、增加免疫力,改善下肢水腫及骨盆周圍迴圈不暢。
2、改善視力與聽力。正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液迴圈與神經傳送。
3、恢復精力。倒立時增加腦部供血,快速恢復精力,可以改善面色,緩解壓力。
4、修復腰骶。修復腰骶部,幫助脊柱恢復自然生理曲度,建立良好的腰腹部核心力量,這個力量是改善腰部疼痛最重要的因素!空中吊床的每乙個練習都是在訓練從身體核心向外伸展的過程,不斷地強化核心意識後,你會發現腰背部的疼痛已經和你說拜拜啦!
6樓：
空中瑜伽，說白了就是把你吊離地面，拋開瑜伽墊，在空中借助道具完成瑜伽的基本動作，沒有基礎的人一開始就接觸空中瑜伽，是比較困難的，在地面上都還沒開始瑜伽練習，就想在空中完成瑜伽動作了，這有點類似還沒開始學走路就想開始跑步的感覺。
今年33歲沒有學歷和特長。現想去學習瑜伽教練以後向這個方向發。請問是否太遲？
我想問你之前怎麼過的?進局子不算哈，如果你之前沒有學歷和特長，但是從22歲開始養活自己到33歲，也挺不錯的。那你的個人經驗和瑜伽有什麼關係嗎？這個挺重要的，又不是20歲年輕人一張白紙，還是看自己的經歷和哪一行有關係吧。 顏涼 什麼時候開始都不晚的，我這邊培訓的瑜伽教練年紀最大的57歲，很多人會擔心身...
現在16歲，不想學習，想去學習原畫（沒有任何的基礎），該怎麼辦？
MalaGoziren 現在行業其實挺內卷的，本人動畫專業大四了，大學前三年玩嗨了，畫的太少。現在正在狂補基礎和專業知識。報了班，每天也在練習，目標在畢業之前到達還行的遊戲公司入行水平。你這個年紀，真有心的話參加藝術高考吧，但藝考也不是捷徑，需要時間和花費錢財，得能沉下心去畫畫，自己不是一時興起。藝...
本人初三，學習還行但是不想上了，想去學綜合格鬥然後將來去打 UFC，有什麼建議嗎？
本人初三，學習還行但是不想上了，想去當練習生然後將來參加選秀節目成團出道，有什麼建議嗎？本人初三，學習還行但是不想上了，想去練籃球，然後將來去打NBA，有什麼建議嗎？本人初三，學習還行但是不想上了，想去練橄欖球，然後將來去打NFL，有什麼建議嗎？本人初三，學習還行但是不想上了，想去學經商，然後將來去...