1樓：聽聽
問這個問題的人就有點那啥大病，乙個俯臥撐也得問一下什麼水平，你不如換個問題，在這個新出的熱點上我們可以怎麼抨擊肖戰？
做俯臥撐，讓你做你當然是能做幾個做幾個，怎麼的，還得考慮一下做多做少帶來的後果是什麼，衡量一下再做？不是所有人都有你那個神奇無敵的腦迴路以及槓精一般的思想好嗎？做少了是虛假健身，過度人設，做多了又是非常一般，胳膊短而已。
知乎上壓倒一般只抨擊沒有另一種觀點的現狀真是有意思了，怎麼把某些人的那個胃口和觀點慣的這麼偏執孤注一擲了。
什麼水平？沒有水平。就是肖戰能做65個，你能做你很棒，你不能做想鍛鍊鍛鍊不想鍛鍊就不鍛鍊，少一天圍著別人的一絲一毫在這吹毛求疵。
你三天一大便，請問你的腸胃消化功能什麼水平？你天天被領導罵，請問你的抗擊打能力什麼水平？你能一口氣吃100個餃子請問你的腸胃功能什麼水平？
跟你無關，無關緊要的事少問這問大，但行好事不度他人。管好自己就行了。
2樓：
咱單論俯臥撐啊……其實還可以了
本人女，初中體育校隊，上了高中之後就一條廢物，完全不想參與任何體育專案，所以我覺得能維持腹肌、臂肌的人都算很有耐心了，臂肌不說，我擱了三年都還在，但腹肌是乙個月就沒了的東西。
我們當時每日的熱身訓練就是先跑3km暖身，之後做俯臥撐（女20男40）、仰臥起坐（女20男40）、背肌（20）、棒式（2min）、波比跳（女10男20），共4組，然後開始訓練。
他手部姿勢算標準了，俯臥撐真沒想像的那麼簡單，我第一次連一組都做不完，而且他是連續不中斷，對耐力的要求還是挺大的。
就做完爬起來的時候兩條手顫得不行。
好了，客觀到這兒。
肖戰已經成糊比了也就靠這吸吸眼球，畢竟沒戲接沒綜藝沒雜誌沒代言……emmmmmm這不素人麼？
3樓：
喊肖戰必糊喊這麼久了也沒見他糊啊
你們越focus他越糊不了
這種無聊問題也有人開，不知道題主什麼屬性
如果你是XZ粉，我只能想到來ZH釣魚，反炒虐粉這乙個動機，勸你省省，動動腦子想想怎麼過好自己悲慘的一生。
如果你是XZ黑，那你可真是又chun又壞。為什麼要拿這種破事跑來開帖，又給他刷一波存在，也沒什麼實質性嘲點。他的吃喝拉撒天天上rs，除了粉絲誰點進去啊，嫌wb沒人看，跑到ZH來幫人家正炒反炒，你到底圖什麼？
4樓：好吃
講道理，我經常健身，也做不了20個
他算很厲害的
說他割韭菜，搞營銷，我覺得有點道理
我從不看他的任何作品，不是我喜歡的型別
就健身角度，他肯定有相當的肌肉比例，而且是系統訓練了很久
5樓：
李易峰都吊打特種兵了，破特種兵連隊記錄了～幹嘛非要盯著鴿鴿呢？？？看吧你們閒的～要衝一起衝啊～逮著乙個衝算什麼啊～而且60來個俯臥撐相比沒那麼誇張吧？？？
6樓：賊carry
上次考試 20個引體向上 40個俯臥撐 40個蹲起 400公尺短跑中間沒有休息 65個俯臥撐算啥有手就行這也要上熱搜？這考試內容應該跟那個抓小偷喊我是警察我怕你記那哥們的一樣吧
7樓：安立桐
可以。所以說，健身是有錢人的標配。
窮逼天天坐在工位996，要是爬起來頭暈眼花腰痠背痛中，還能做俯臥撐秒了他，那就離了譜了。
有錢不奇怪，為啥最近這麼有閒，是沒活麼。。。
也是。。。
8樓：殺心成焚
如果割割做的是標準的俯臥撐，那麼割割的能力已經遠超過我。
為啥這麼說，本人臂展比較長，192 193的樣子。（誤差不超過3厘公尺）
標準俯臥撐也就做10個，往死了估計也就能做20個，反正肯定做不了50個。
很多人認為做俯臥撐代表著臂力，那是大錯特錯，胳膊越長，做俯臥撐越難。
跟部隊拉單槓一樣，隨隨便便拉單槓的基本都是個子矮的，個高的難度大點。
割割這波俯臥撐並不能代表什麼，只能代表割割目前的身體素質還可以！畢竟65個俯臥撐不是誰都行的。
而且割割身高183 體重目測也就120 130的樣子，祝割割長命百歲。
9樓：一年
這不終於允許娛樂流量買熱搜了，那個晚會被退貨了，其他明星頻頻被關注，自己卻連臉都露不了，急了，我wb包年使用者都已經好幾天上不了熱搜了，按耐不住，趕緊上vlog上熱搜一條龍
割割的熱搜之水，難道不是蝦也要承認的地步嗎？
別人上熱搜，不說全部，十條有八條是和影視作品活動綜藝等各個行程工作有關的，我們割割就厲害了，吃飯喝水放臭臭海邊吹泡泡走路，不知道的以為是動物園的特a級保護動物，要把日常起居放出來接受全中國人民的監督，保證保護動物的健康和生活質量
也算是開創了另一種營銷的方式，就是有點不 yao face
10樓：白日依山盡
撐個俯臥撐我都沒激動，粉圈也就圖乙個樂呵，就想看看真人，好久沒見了，不知道都在激動個啥需要跑到知乎來鑑賞一下人家的水平。就這點小事？？大家這麼愛給禁流量熱度？
看來人家還真糊不了。
到底水平怎麼樣你自己可以去查嗎？微博不也很多科普的，明明知道知乎就一黑乎。
大致可以參考一下
還有人說數量是假的。。想問問就乙個普普通通的日常vlog，不知道這個作假是要幹嘛？以後轉職當教練？
那麼多人酸的，承認別人優秀很難嗎？
【不小心又上rs了真不好意思，人家就是流量大沒得辦法，一群檸檬精肯定生活過得很不幸吧】
11樓：大力邦
震驚！年僅三十歲巨嬰竟連做65個俯臥撐，昭示華語電影圈又一偶像派動作巨星冉冉公升起！
震驚！三十歲小鮮肉竟連做俯臥撐65個，名導拍板要即刻為其量身打造動作片巨制《噴射戰士》
震驚！頂流偶像連做俯臥撐65個氣不喘引粉絲尖叫，驚呼割割若參賽必可獲下屆鬧貝爾俯臥撐獎！
12樓：
大部分頂級的街健者或健身教練的極限一般都是八十個，舉例如：小耗子，小窯這樣的頂尖街健者，erik這樣的偏小體重的健身教練，俯臥撐做標準真的不容易，能做二十個標準的俯臥撐已經是正常人百分之十以內的水準了
13樓：
真蚌埠住了，肖先生幾天沒上熱搜，這內容含量這麼拉了？
別人家熱搜:參演，得獎，上綜藝。割割熱搜:摺紙，畫畫，俯臥撐。過早，吃飯，帶個貨。
割割，做俯臥撐治不了拉褲襠，下次熱搜買乙個一口氣做200個提肛吧，這個有用。
承認別人優秀有這麼難嗎？你們看不到割割的努力嗎？確實，割割真努力了，就是晚了點。
別人到30歲已經努力成為實力派演員，甚至備戰戲骨了。肖叔叔哐哐哐做了一套俯臥撐，問大家，你們還能叫我一聲小鮮肉嗎？
這一點確實趕上時代的呼籲了，最近網上不都是老前輩號召小鮮肉們要陽剛有朝氣嘛。割割可算努力了一把，先不說這65個裡面有多少前後晃蕩不算數的。我敢打賭，現在遍地的十幾歲二十幾歲的鮮肉們，但凡真正響應了號召，想演個男人的，分分鐘都比他做的多。
我想起來，吳京還是小鮮肉的時候，為了演軍旅片，直接進特種部隊鍛鍊。這就叫演什麼像什麼。割割像什麼呢，又演的什麼呢，5號病人，哦那沒事了。
別人能做65個俯臥撐但是沒做，為啥？這不是個年輕人證明自己該做的事啊。我又想起來，當年坤坤被人說娘的時候幹了啥，他打籃球啊。
這多少是個正常人該做的事，後來踢球的，拳擊的，籃球的各種活動多了起來，輪到割割這，他做了俯臥撐。這幾年的熱搜放到現實裡，你不難想象，幾個當紅小生聚在乙個籃球場裡，周圍一堆粉絲。幾個人打起了籃球，展示自己的肌肉和身姿。
輪番進了幾個球之後引來外面粉絲陣陣呼聲，這時候看到站在旁邊的割割。「肖叔叔，露兩手」大家開始招呼割割。割割雙腿一軟，當著大家的面，直接爬在地上，做了65個俯臥撐。
這帥嗎？太帥了，我直接哭死
14樓：
內娛還有哪個男明星能一次做65個俯臥撐呢？就算有，他們也不配上熱搜哦，誰讓他們糊呢（手動狗頭）
補充一下，問了我那個拿過什麼（健美行業？）冠軍的大塊頭教練，他說他巔峰時期不限時間做150個沒問題，長時間不練也至少做80個。所以割割真的還行哦，但是並不影響我抵制他（教練嘲笑了他的手臂線條xswl）
再補充一下（和割割無關）教練說體重輕的人做這個更容易，他這種近200斤的大塊頭做這個比較困難，還有那個引體向上腿轉一圈的動作叫啥來著（不好意思我怕是個金魚腦），他就沒有體重輕的教練做得好。（這個動作汪東城做過，教練說汪東城這種身材和核心力量是需要長期健身保持的。
使用俯臥撐架和徒手做俯臥撐有什麼區別？
虎撲識貨 握法的不同也導致發力的不同，當然握架對於手腕也是有保護作用的。至於發力的不同這一點可以參照槓鈴臥推盡量保持手腕角度不要過大是乙個道理，理論上如果手，腕關節小臂更趨向於作用在一條直線上，那麼你的發力就會更中正，對於肌肉的刺激也就越充分，同時減少手腕受到的壓力，有效提公升訓練水平。手腕受壓之後...
為什麼俯臥撐，即使是墊高腳的俯臥撐肩部也不容易疼痛呢，而臥推乙個比俯臥撐小得多的重量卻使肩部疼痛？
Nothing 本來不是很想回答，因為關於臥推的問題知乎上的很多答主已經講解的很詳細了。但是在這裡出現很多回答說臥推要把肩胛骨鎖死，這就完全是誤導人家了。要是把肩胛骨鎖死，或者說過分注重控制肩胛，你的胸部一定是不能很好的發力的，不信你可以試試。很多Pro級別的大神以及我的教練都沒有強調臥推時鎖死肩胛...
每天三組俯臥撐，每組20個是個什麼水平。堅持下去會有什麼效果。
任平生 以前覺得之前的手臂力量不夠，肱二頭肌 or肱三頭肌 不明顯，於是試著鍛鍊，有俯臥撐，也有跳繩，不過堅持的時間不長，收效甚微。 這個我有權回答一下。從高一到博二，每天堅持30個 2組。結果就是，變成了乙個肩寬，胸厚，靈活，有力量的胖子。你們猜猜我多少斤？ 昭彣天佑 首先你得知道自己想讓身體達到...