冬天身體怎麼去除濕氣？

1樓：蘇小花

這個問題讓我這個北方的姑娘來回答再合適不過~

到了冬天，天寒地凍的，沒有要緊的事，我都很少出門的

濕氣可是最喜歡這個時候了，這個時候濕氣重還不好表現出來

穿的厚，身體本來就沉重，帶個帽子，頭也容易悶出油

似乎合情合理，但是腸胃和口氣不會騙你，還是會出現馬桶衝不淨、口臭的情況

所以冬天還是要給身體除濕氣的

首先，還是說運動，但是冬天不一樣，沒有常年運動習慣的人都會選擇不運動。這樣不行！其實可以像我一樣在家裡運動，女孩子可以練瑜伽，網上很多教程可以邊看邊學，男生就更簡單了，什麼俯臥撐、仰臥起坐一天來個十幾組，絕對滿頭大汗，濕氣刷刷往外跑~

接著，補充水分，冬天天氣比較乾燥，要多喝水！但本著去濕氣的目的，我每天喝的是中藥去溼茶，除了味道上有點麻麻的，和喝熱水沒什麼不一樣，再說一點不同就是喝完口氣沒那麼重了，有口臭的可以試試去溼茶。

然後就是泡腳了，這個也有講究的，泡腳的水要沒過腳踝，水溫不能超過40度，不然燙壞了，泡腳時間在20分鐘左右，其實我都是跑10分鐘左右，時間長了水也涼了，再起來加水太麻煩了，10分鐘我就能全身熱乎乎了，泡腳要堅持每天泡哦~

最後是生活習慣，這個很重要，要有固定的生物鐘，保證睡眠質量，吃飯不重口；儘管是冬天，也要經常開窗通風，一直悶著屋內會產生病菌的；洗完澡頭髮及時吹乾，不穿單薄的衣服外出，注意保暖等等，好的生活習慣是去濕氣的關鍵。

姐姐我要出門逛街了，還有別的方法大家可以集思廣益哦

2樓：烈冰健康潮流

主要的原因就是我們脾氣虛弱，不管進什麼補都不易吸收，容易引起衰老速度的加快。人們口中的「黃臉婆」其實就是脾虛引起的。

中醫認為脾虛平時要吃芡實，不僅健脾養胃。還能補充營養。

祛濕的方法很多，我回答的答案也差不多，想知道的可以去我的問答裡面看看。都走詳細的解答。我一直推薦的方法就是食療，所以呢想祛濕的朋友不妨試試紅薏公尺芡實茶。