1樓：陳振龍
身體寒濕重，是自身體弱，氣血不足，陽氣弱，導致身體無法將寒濕排出體外，寒濕在體內越積累越多，就會導致寒濕重。
寒濕會使得血管收縮，阻塞氣血執行，血遇寒則凝，若為女性，月經期間會有發現血塊。
要驅逐寒濕，只需強健體質，養足氣血，增強身體陽氣，通過體內發熱出汗，可以將寒濕隨著汗液排出體外，久之，體內氣血執行通暢，便會獲得恢復。
2樓：薑暖透骨脾
寒濕內生外入，與體酸依存發展，遊走全身傷骨脾傷宮胃，降低代謝和骨髓造血功能耗血傷體質。薑茶適合鹼化增效補鈣協同。天涼/濕重，熬夜、冷空調、姨媽期、寒濕體酸；造血功能低/體弱、中老年及養生。
適合常喝補鈣鹼化薑茶（蘇寧易購/拼購/拼多多購姜枎王「蘇打鈣蜜棗薑茶」）鹼護薑暖、透養骨脾胃深度祛寒除濕；預防寒濕內生外入、遊走全身傷骨脾傷宮胃；寒濕體酸雙調理、弱鹼暖鈣避免寒濕體酸封於髓骨，強骨護髓提公升代謝和骨髓造血功能，暢通並提公升飲食養血強身功能。蓬鬆柔滑降姜燥，柔滑好喝，四季早晚可飲。
3樓：又ling
現在已經是秋季了，有仙女會出現手腳冰涼的情況，晚上容易出虛汗，身體也會出現水腫，頭髮臉上出油，長痘痘， 就比如我，這些都是和體內的濕氣有關係。乾掉濕氣，那就從這塊生薑開始吧。
話不多說，中醫給的生薑祛濕方子走起來。
生薑紅糖水
姨媽痛的仙女對這個應該不陌生吧，暖肚子止疼痛的。但是它還有另外效果，那就是發汗，祛濕！
食材：生薑、紅糖、枸杞
做法：生薑洗乾淨，把生薑切成粉末，粉末比較快煮出藥性。
在鍋中加入水，把薑末跟枸杞放進去開始煮。等煮開後，最後再加入兩勺紅糖。等紅糖徹底融化之後，這碗茶就可以喝啦！
生薑白醋泡腳祛濕法
泡腳對身體的好處是不言而喻的，腳上那麼多穴位，熱水給它刺激一下，對身體是有很大好處的。
這次泡腳用到的主要材料是生薑，白醋，還有艾草。.
做法：除了白醋外，所有材料放在大概200毫公升水裡面小火慢慢煮開，就跟熬湯一樣，慢慢煮才能讓藥性充分出來。煮開後，再加進去白醋，然後水溫適宜，就可以泡腳啦~
為了祛濕效果更快一點， 我每天都會喝一杯中醫介紹的祛濕茶包，帶著也很方便直接用熱水沖泡就可以喝了。
喝了一星期的後，感覺頭髮油膩的情況有改善，堅持喝了半個月，排便通暢了，還有臉上痘痘也消了一些。現在喝了快乙個月， 肚子上的贅肉平坦了，小腿也細了一點，而且祛濕後比之前瘦下了12斤。
4樓：
其實提摩西草是可以去濕氣的，中醫就可以解釋的，然而，提摩西更重要的是養兔子嚶嚶嚶。
其實那什麼還有乙個什麼草也可以祛濕的，名字忘了嚶嚶嚶，可以煮了泡澡很好的!
希望可以幫到題主。
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養了兔子嚶嚶嚶
5樓：長春麒麟手作
去濕氣用一些薏仁公尺枸杞子泰國青檸等熬成膏這樣來喝效果挺好的，因為我自己家姐給我這麼做的，我喝了大概三四個月，舌苔明顯減少，現在幾乎就是粉色的了，然後大便正常，體重減輕，可以按照我說的自己在家做一下，有寒氣你在熬的時候你可以放薑進去，每天早上時候喝，別晚上喝，希望可以幫到您
6樓：徐禎先生
從中醫角度，溼屬陰邪，寒也屬於陰，所以寒濕本質上還是陰盛陽虛，說的再深點就是脾腎陽虛，脾陽腎陽不足，自然無法給脾胃提供足夠的能量來運化食物水分，形成乙個惡性迴圈。
常見症狀：
1/舌苔白膩；有齒痕。
2/面色無華，肢冷，怕冷怕風。
3/脾胃隱隱疼痛，按按就舒服。
4/四肢無力，困倦無力。
5/溼洩下注，大便溏洩，吃點寒涼的就容易腹瀉。
6/疼痛部位涼，受熱緩解，受涼疼痛加重。
7/嚴重的甚至肌肉疼痛，心絞痛等。
怎麼辦？
1）泡腳，這個溫陽驅寒，的確有效，可以加些艾葉之類。
2）起居保暖。
不在室外露宿，以免風寒濕氣蓄積於體內。忌用冷水洗頭、衝冷水澡，以免傷陽氣。老年人、體弱者不要長時間呆在冷氣環境裡，防止受寒過度。
姑娘們經期更要注意保暖，避免淋雨涉水和久居陰濕之地，忌寒涼生冷刺激以免引發痛經等。
3）食療。
茯苓+白扁豆+赤小豆+蓮子+山藥，煮粥試試。
4）還有一些生活習慣。
這些可以常吃，冬瓜（加點姜）、鯉魚（加薑）、牛肉、羊肉、山藥、蓮子、高麗菜、地瓜、玉公尺、豌豆、幹木耳、紅棗。
7樓：vi lan
我只想說，冬病夏治！
常聽到的說法總是有一定的道理。
我也是冬天手腳冰涼，如果不是冬天家裡有暖氣，恐怕窩在被窩裡裹一晚上還是冷冰冰的。
夏天吧手腳是不冰涼了，但是外邊37度高溫的情況下，想想我是不敢出門，只好還躲在家裡吹空調，只不過這個夏天我有了乙個驅寒神器，我先試試吧，如果好用再拿出來說。
怎麼除身體裡的濕氣？
北面陽光 提高自身免疫力和身體機能，有時間就多運動，少熬夜，沒時間就注意注意，盡量少吃生冷熱毒的食物，出發點是打鐵還需自身硬，濕氣進入體內的話可以食用點祛濕食材，不過濕氣表現出來的狀況每個人都不一樣，有濕氣重整天體乏身困的，有濕到四肢水腫的，有大便溏塞的，還有出濕疹的，一般濕氣會搭配其它症狀出現，像...
就那些人老是說的身體有寒氣啊，什麼濕氣太重，但是我很好奇是怎麼證明這東西的存在的？
孫大偉 其實很多都是中醫的說法，古代中國沒有現代醫學理論，就靠著觀察和積累除了很多說法，濕氣 寒氣跟自己的生活環境有關，也比較貼近，所以很多中中國人就沿用了，但你真要用西方的化驗其實很多東西驗不出來，但是當你用中醫的理論去改變生活習慣後真的有效果。中醫的東西不能說全對，但很多確實是靠經驗積累留下的東...
如何有效地祛除身體內的濕氣？出汗多與身體濕氣重有關嗎？
Enbo Wong 第乙個 如何去除體內的濕氣，可以參見我的文章中醫所說的濕氣到底是什麼？Enbo Wong的回答 知乎 https www.zhihu.com question 49628531 answer 859863374文章下面有幾種去濕氣的方法，這個問答是我為了介紹我們製作的肚臍貼而寫的...