1樓：晟尚醫療
坐的時候按照正確坐姿當然也很重要，另外每寫半個小時左右就站起來活動活動也很關鍵，至於人體工學椅，除非你本來就想買，僅為了緩解頸部痠痛的話大可不必，畢竟多正確的坐姿，多舒服的椅子，也比不上站起來動兩下。
2樓：sen
沒必要買。我買了之後用了感覺還沒一般的椅子坐得舒服。經過我各種嘗試，對頸背痛有效的措施是：
抬高顯示器或書本，盡量少低頭。坐姿盡量正坐，這樣的話頸椎自然直了會舒服很多。所謂人體工學椅都是標榜採用110度椅背角度減輕腰椎壓力，一點用沒有，這樣的傾斜度頸椎會彎曲向前，加重頸椎症狀，同時腰背部支撐不到位腰部也不舒服。
當然正坐的話背部和椅背貼合都不會很好，做久了腰部會不舒服，可以在腰背部墊個靠枕，注意靠枕對腰背的力度不要太大，也不能只頂腰，否則腰部會痠痛。
3樓：清風
找了一張低頭角度和頸椎受力的關係圖，圖中可以看到，低頭的角度越大，頸椎所受到的壓力也會越大；
在平時寫字時低頭的角度不要過大，容易損傷頸椎，控制低頭的時間，隔一段時間可以做下仰頭的動作，或是做一些頸椎操（網上搜一下就有很多），每天花幾分鐘時間鍛鍊頸椎，可以有效緩解頸椎疲勞，預防一些頸椎疾病。
如果題主想買人體工學椅可以參考我的文章，可以根據自己的需求來選擇。
清風：人體工學椅選購終極攻略
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