1樓：善良
我吃了褪黑素乙個月後面褪黑素會導致每天睡四五個小時就會醒醒了就睡不著不吃又不能入睡哪怕吃安眠藥都不能入睡 。 以前不能入睡的時候吃右佐匹效果很好自從吃了褪黑素不管什麼安眠藥都無效
2樓：南極的企鵝君
你問得是何種原因造成的失眠啊，失眠原因這麼多，例如雙相中的躁狂造成的失眠，就與褪黑素無關，這個是因為你中樞神經過於興奮導致的。失眠的原因很多就是了。
3樓：快樂粑粑
首先褪黑素可以分情況實用，但是不要長期依賴。
褪黑素是人體松果體分泌的一種激素，20世紀70年代，人們研究發現褪黑素的產生和人體晝夜節律相關。褪黑素作為人體內分泌系統生物鐘的同步器，具有廣泛的生理活性，其中最著名的一點就是對睡眠的調節作用。
也就是說，人體自身就可以分泌褪黑素，而適當外源補充褪黑素只是對晝夜節律失調性睡眠障礙有效，比如時差症候群、倒班工作者等。
但對於那些並非由褪黑素分泌減少引起的失眠，比如抑鬱焦慮、軀體疾病、藥物和興奮性物質導致的失眠是無效的。
此外，褪黑素為內源性激素，長期過量服用，可直接抑制機體褪黑素的正常合成與分泌，而導致睡眠功能紊亂。過多服用褪黑素，易使人精神不佳，困倦欲睡，而出現注意力分散、反應力和敏感度降低等現象。因此，駕車、機械作業及從事危險操作者應慎用。
褪黑素有推薦的嗎？
憨憨 不妨試試湯臣褪黑素片，這個品牌的褪黑素片真的是銷售很火爆的，而且也是有很多大人都會衝著這個品牌購買的，對於平時一些容易睡眠不足，經常會因為倒時差影響到睡眠的人群來吃的，這款產品服用三天一般都會有很明顯的效果的。 烏溜溜的黑眼豬 美國的gnc superior source 普麗普萊效果都蠻不錯...
褪黑素真的對失眠有用嗎？
玲子 我吃了對助眠有效果，但是失眠不一定。以前想睡輾轉反側2小時都睡不著，現在只要睡前半小時吃一顆，放下手機去睡，能很快睡到天亮。 貓可奈 如果你明天要考試或者有重要的事，晚上實在睡不著的話，可以吃點褪黑色素。它確實可以助眠，但是褪黑色素不能本質上解決失眠的問題。失眠可能和壓力有關，可以試試冥想或者...
褪黑素是拯救失眠的神藥嗎
歷史再現悲劇重演 輕度失眠可以，你早起一點適當運動，晚上服下褪黑素，效果真心不錯。同時記得給你積極的心理暗示，吃完藥就會困困的睡去。短期內吃是有效的，但長期會打亂你的內分泌，讓你產生依賴，本質上還是要養成好的作息和就寢習慣，不要有太大壓力。 機遇偏愛善斷 吃了有一陣子的褪黑素，說一下我的感受吧 本來...