1樓：愛娃塔
對於女性來說，卵巢是非常重要的器官之一。卵巢保養得好，不但能夠有效提高生育能力，而且還有助於延遲衰老。不少女性朋友都清楚的知道卵巢需要保養，卻不知道該如何做。
其實，卵巢保養非常簡單，只要在平日裡的時候吃對食物即可。
建議可以吃些:
1、梨：梨是隨處可見的水果之一，它裡面的水份含量非常高，同時還有著維生素、碘等多種微量元素，有利於人體細胞組織正常生長發育，並且對卵巢還具有滋養的作用。女性朋友若是口渴的話，可以吃個梨，不但解渴，而且還能保養卵巢，一舉兩得。
2、香蕉：香蕉能夠將人們消極悲觀等負面情緒消滅掉，很適合柔柔弱弱、多愁善感的人群進食，讓大家變得開心快樂起來。而想要保養卵巢，良好的心態必不可少。
所以，女性朋友若是打算保養自己的卵巢的話，不妨適當的多吃一些香蕉吧。
3、火龍果：火龍果裡面的營養價值非常高，並且功效也多，不管是老人還是小孩，都是可以吃的。火龍果裡面含有植物性白蛋白、維生素和膳食纖維等多種營養成分，而它們都是可以保護女性卵巢的。
5、黑豆：黑豆中的雌激素含量非常多，很有營養價值。長時間進食黑豆，能夠及時補充身體所需的雌激素，從而達到保護卵巢的目的。
女性朋友如果喜歡喝豆漿，又想保養卵巢，那麼不妨每天早上喝上一杯用黑豆製作而成的豆漿。
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