1樓：黎明
我個人認為的暴食就是瘋狂吃東西然後把自己撐的不行甚至想吐，因為之前我就這樣，其實也不是餓但就是想吃東西，本來想解個嘴饞但一吃就停不下來了，於是各種困擾都蜂擁而至的找上門來。
就在不久前，我看了知乎的推送，偶然的看到別人發的解決辦法，我覺得還不錯，試了試果然不錯，就是只嚼
不咽，這樣過了嘴癮吐出來不嚥下去就不會讓器官吸收營養，這樣也就不會胖了，如果你覺得浪費不妨想想我以下說的話。
你吃進肚子裡消化了，不僅會增加脂肪而且會讓你撐得肚子漲的疼，難受的不得了，在你肚子裡待了一陣子然後最後排出的方法是排洩，如果你正好不巧的再碰上便秘或者腹瀉，於是你就那樣受了兩遍罪。那我覺得還不如說直接吐出來這樣的話不用吸收也就不會胖也就不會有我剛剛說的事情發生。
這樣的代價就是，有點浪費錢浪費食物，但是對於你的身體來說，我覺得還是身體比較重要。我曾經暴食過，但是因為花了錢又嚼了吐覺得太麻煩太浪費於是就自然而然的吃的少了。
2樓：
我也是你乙個月15 我經歷過一天吃了乙個晚上三頓第二天直接重了9斤，真的不能平時太壓抑自己對零食的慾望，我現在對碳水還做不到控制，但對甜食就是會買一堆放著，每天想吃的時候吃兩口解饞，而不是完全不碰，這樣會好很多
3樓：vtr
不知道 ，我自己都不知道該怎麼辦
如何控制自己暴食的慾望
三水 我覺得可以試一試多運動。運動的同時用一些運動軟體去記錄，這樣就可以知道一次運動消耗了多少熱量，這樣吃的時候就會多注意些。 大魚斯密達 這個問題真的戳到我的痛點了，我是那種很極致型的，健康飲食的時候極度健康，但是壓力大的時候或者不開心的時候就會深夜點串串和炸雞，還有各種膨化食品，我本身就是胃腸消...
你是如何控制自己不去暴食的？
扶桑嵐葵 去放鬆一下心情，遊戲電影很不錯哦，找個能傾聽你壓力的人。有能力的話去旅個遊。如果實在沒控制住自己，也不要有負擔。還有千萬不要嘗試催吐，這碰不得。加油生活還要繼續哦。 angela 想想你的父母，想想你現在暴食是以自己的器官來付出代價的，你的是在拿自己的生命做賭注。實在想暴食了，就安靜下來，...
怎麼才能控制自己不吃零食之類的？
烏smile99 最近在踐行的原則。對於我不能持久擁有的東西，那就戒掉它。短暫擁有，只會讓失去時更難過。那我就不要，沒有得到，失去也不會痛苦 你可能會猜想這個東西是什麼高深莫測的東東，其實我就是警告我自己不要吃零食 哭 當然，它可以指別的任何想要卻不能得到的東西。真的，傲嬌一點，對自己說 老娘不稀罕...