1樓：瘦到八十斤
瀉藥我是輕節食的早上起床後喝一杯溫水，早餐就吃兩片全麥吐司，中午喝紫薯粥，有時候吃乙個素的包子，晚上吃黃瓜或者不吃，看心情。大概吃了兩星期，瘦了兩公斤，偶爾也會狂吃一頓。
我身高166體重以前57kg 現在55，想瘦到50以下。重要的還是堅持，我已經放縱自己一星期了
2樓：Lilchan
初中是寄宿學校，當時瘋狂愛打球老是錯過了晚飯時間，晚飯沒吃就去晚自習了，就這樣每天靠著兩個法式小麵包一盒牛奶過了乙個學期一學期下來瘦了18斤還長高了（傷胃，大家別重蹈覆轍看看就好）
3樓：
這個問題我還是有一點發言權的
就是多運動，談戀愛，改變飲食結構
瑟瑟發抖
去年8月份巔峰時期體重95kg
然後因為那段時間比較閒就去學習了一下MMA(算是滿足了我爸的心願，對我是被迫去的 (ノ｀⊿)ノ)不過還好，我體能不差，訓練我差不多都可以跟上，我白天去打籃球，然後晚上去學習2個小時，然後就洗澡，回家睡覺，可以說是非常充實每天。
然後2個月過去了體重下降到160左右
然後愉快的假期生活結束
開始去學校上課，我在成都上大學(你們懂的我的體重爆發式的增長，結果是乙個我沒有想到的結局，我300斤了
故事完或者是
（╯' - ')╯︵ ┻━┻
乙個學期結束之後我140了
猜一猜那個是真的 ( )
怎麼樣才能從120斤減到90斤？
lady 準備開始記錄，加油！4.3 1000跳繩 keep練腰 未稱重 4.4 116.4 跳繩1000 拉伸 4.5 116.3 今天控制飲食少運動 4.6 115.8 控制飲食帕梅拉15分鐘復古有氧舞蹈操拉伸4.7 115.7 4.8 115.2 暴走帕梅拉15分鐘復古有氧舞蹈操拉伸4.9 1...
怎麼樣才能在乙個月內瘦十斤？
穿執勤的阿K 控制飲食，控制油和糖的攝入。把每天的飲食拆分開來，少食多餐。增加運動，無論是無氧運動還是有氧運動，都要做。然後長此以往堅持，乙個月下來我覺得瘦十斤應該有一定的希望，不過，乙個月瘦這麼多的話，身體很有可能吃不消 玫瑰遊俠 最好的方法就是注意飲食，戒糖，少吃高碳水化合物，不要暴飲暴食，早餐...
請問怎麼樣才能有效的瘦臉瘦肚子？
Wuli高顏值 首先，我們要明確是什麼導致臉部肥大的原因？其次是身上脂肪屬於區域性還是全是肥胖？一般導致臉型大的原因主要有3點 1 咬肌發達 如果是咬肌發達，可以通過瘦臉針改善，一般7天到1個月效果就能看見 2 肉比較多 俗稱脂肪型臉 如果自己意志力比較好，或者不怕練成肌肉型，可以先嘗試運動健身改善...