1樓：太白山太白山
不要瘋，千萬不要瘋！
你的腿其實看起來不太粗，只是相對你自己的情況來說略微有點兒，腿粗一般是雌激素優勢的人造成這樣的，改善雌激素優勢才可以有改變，不是單純的運動增肌。
雌激素優勢有兩種可能，一是你的環境毒素是不是高？還有就是肝臟解毒問題，因為雌激素代謝是在肝臟內進行的。
2樓：AD鈣旺仔哇哈哈爽歪歪
可以在網上稍微找一些專門瘦腿的方法或者運動，跟著做一下做完運動之後可以放鬆一下腿部肌肉，堅持就好
我就是堅持下去然後才瘦下去的，我只能說任何事情你只要堅持每天去做，他就會有所效果，既然想要變成小鳥腿那就要努力起來啦！
3樓：Koreyo淺唱
大腿真的很難瘦下來，只能堅持運動，留下同樣的眼淚..
可選擇的運動還是挺多的，跳繩，跑步，空中自行車什麼的，鍛鍊腿部，注意拉伸
目前就這樣，我現在大腿也還沒瘦下來...
也等等有沒有高手回答嘍
4樓：嗯嗯呃呃
我也是梨形身材…但是我的腿真正的瘦下來過。。。還是得控制飲食多運動。我90斤的時候上半身很瘦了下半身還是胖。唉。到了80斤我的腿才瘦下去。。。
5樓：忘羨i
看你小腿肚摸著裡面應該是硬硬的，沒事的時候多拉伸，就是感覺腿後側有明顯的拉伸感會有點疼，然後適當做一些腿部的力量訓練，然後再拉伸。
這種腿型怎麼變瘦？
眾評眾測 腿粗的原因很多，不良的體態 步態 訓練時不正確的動作，比如走路時踮腳 總穿高跟鞋走路 深蹲不會運用髖關節等，都有可能是你瘦腿路上的絆腳石。但具體問題得具體分析，每個人的腿型不同，粗腿的原因也是不同的。脂肪腿 很多不喜運動或者從小到大都沒鍛鍊過的人，尤其是體重不是太大的女性，通常成年後腿粗的...
155，86斤的梨形身材怎麼瘦腿？
兔子linlin 其實覺得你這個體重不算胖啊，瘦腿談不上覺得塑形更貼切吧 講起來也不難，就是吃得少，動得快。減少 並非節食，也非節食所致，而是要合理飲食，營養均衡，比平常少吃一口。多動症 參加力所能及的運動，有意識地增加日常活動，並長期堅持。準時睡覺，不多說什麼，就是保證不熬夜。塑腿會對修飾腿型有幫...
身高161 體重98斤 腿特別粗該怎麼解決？
Chips 我腿也超級粗的比你還粗，大腿圍65左右吧好像。各種空中自行車啥的都試過了，沒法堅持下去。直到後來閨蜜看不下去了，給我推薦了一款瘦腿霜，用著挺好的，不辣不熱，我都是塗了直接睡覺的，現在瘦了6cm 164 體重94 腰圍61 大腿47 小腿呢？小腿35啊喂！男票大腿和我小腿看起來一樣粗了解一...