每天喝速溶咖啡是會使人變胖嗎？

1樓：harry4112

不喝三合一，不加糖，不加奶，不加亂七八糟的，肯定不會胖，甚至可能會瘦，畢竟咖啡會加速心跳，加速代謝，據說、感覺還能提高血糖。消耗加大，黑咖啡本身沒什麼能量，如果保持食量不變，那肯定會瘦。但如果和三合一，喝拿鐵，加奶油，加奶蓋，加糖，多加糖，怎能不胖？

別管有糖無糖，有奶無奶，別管甜不甜，你看成分表中的能量值，能量高的就胖，能量低的，越低越好。不止糖，不止奶，珍珠也是高能量彈丸，雖然不甜。糖，低聚醣，澱粉一丘之貉；油，脂，無論飽和不飽和都是另一丘。

甚至蛋白質吃多了都能吹氣球。

在能量面前，沒有好人。

2樓：焚夜

不知道你說的是哪種速溶咖啡，說個真實案例，我舅舅喝雀巢喝成糖尿病了，可怕吧。喝點黑咖啡吧，那種加糖的少喝，有糖就會胖這是一定的。

3樓：

如果速溶咖啡指的是無糖的那種純黑咖啡，可能會使人變胖的大概率不是速溶咖啡，而是其他的一些熱量比較高的組成，如牛奶，糖等。而且牛奶+黑咖已經是熱量不算太高的乙個組合了，還是要關注每日的總熱量攝入及消耗。

如果實在介意熱量，可以考慮在自己沖泡咖啡時換成低脂或脫脂牛奶。