1樓：Wuli高顏值
首先，我們要明確是什麼導致臉部肥大的原因？其次是身上脂肪屬於區域性還是全是肥胖？
一般導致臉型大的原因主要有3點：
1、咬肌發達
如果是咬肌發達，可以通過瘦臉針改善，一般7天到1個月效果就能看見
2、肉比較多（俗稱脂肪型臉）
如果自己意志力比較好，或者不怕練成肌肉型，可以先嘗試運動健身改善（當然，這是乙個長久的運動，不過效果不是很明顯）
最直接的方法就是，面部吸脂改善比較明顯（選擇醫院醫生非常關鍵，吸脂對醫生技術尤為重要，一定要是正規醫院醫生）
3、骨質原因
如果是骨質問題，就要通過磨骨/削骨改善（前提是手術都有風險，慎重選擇）
具體改善方法，可以檢視我之前的回答
請問如何快速有效的瘦臉？
然後是肚子上的肉
一般造成肚子上脂肪堆積和自身的生活習慣密切相關
建議先可以通過運動健身改善，當然大多人堅持不了多久，而且這是乙個持續的鍛鍊
如果只是區域性脂肪厚，還有乙個方法就是做腹部吸脂改善效果會比較明顯
（當然手術都有風險，選擇乙個正規專業的醫院醫生會降低風險程度）
而區域性肥胖的人來說，吸脂確實是不錯的選擇。
所以，如果真的體重超標，我個人還是建議你動起來，如果練上一年總還是有一些頑固脂肪消滅不掉，那時候是可以走個捷徑做抽脂，雕刻一下身材。
怎麼才能快速有效的瘦臉？
時尚小達人 先分享幾個比較常見的瘦臉方式吧，不過瘦臉這個還是要看你的臉胖型別，根據實際情況來制定屬於自己的瘦臉計畫 第一，口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步，尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的迴圈，還能消除工作時心情的緊張壓力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱，能夠對自己的小臉計畫有正面...
怎麼樣瘦臉呢？
余恩旭助理 瘦臉要分三種情況，1.咬肌肥大，採用的方法是注射瘦臉針，一周見效，乙個月效果理想，維持半年，可以選擇再次注射。2.脂肪型面部肥大，可以通過吸脂瘦臉解決，效果立竿見影，術後可以達到永久，但是如果暴飲暴食，不做控制還會變胖。3.骨骼造成的面部肥大，這個就得手術瘦臉了，屬於大型手術，選擇有資質...
瘦臉針效果到底怎麼樣？
王紹國 瘦臉針即A型肉毒毒素，瘦臉針主要是作用於肌肉組織，屬於一種生物製品，具有神經阻斷的功效 瘦臉針其作用原理是通過失神經營養作用使肌肉處於 失用 狀態，從而讓肌肉萎縮變小，達到瘦臉效果。注射瘦臉針方式是否可行，取決於面部情況是否屬於其適應症。瘦臉針能夠實現瘦臉效果的受眾人群並不是所有人，前提只是...