1樓：走的太遠
不是，多半是遺傳和性格，內心到底有多大無法定義。在乎的越多焦慮就越多。當你什麼都不在乎的時候就沒什麼好焦慮的。
焦慮自測表裡有一道問題很好，就是會不會很難做決定。假如你出差你會擔心家裡的狗狗會不會餓死，如果你不養它了你又會擔心它會不會過的很慘，你為了照顧狗狗不出差了又擔心會不會影響工作，週而往復。這與內心是否強大無關。
什麼叫做決定，就是先下定決心把事定了，既然已經下定決心了就不用糾結了，就不會焦慮了。為了工作就算狗狗餓死了也就餓死了，如果沒工作可能連你自己也餓死了。雖然不人道我就是舉個例子。
事情取其輕重做好判斷就不會有那麼多焦慮的事了。畢竟我們不是神仙，左右不了事態的發展。我就是焦慮症，很多事情都是在反覆的想也做不了決定，只是在折磨自己。
2樓：是Linnnn呀
我現在就是確診為焦慮狀態加驚恐障礙（間歇發作性焦慮）。
這是一種病症，說明你自己已經無法靠自己的能力去調節了。
我個人是不排斥吃藥的，噴子勿噴，你愛吃不吃。
吃藥算是一種輔助功能，讓你的心裡有乙個潛意識在告訴你生病吃藥都會好。你現在只是情緒感冒了而已。
加油朋友。
3樓：楊舒予
焦慮症（anxiety），又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮（generalized anxiety）和急性焦慮，即驚恐發作（panic attack）兩種形式。
主要表現為：無明確客觀物件的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調症狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。
注意區分正常的焦慮情緒，如焦慮嚴重程度與客觀事實或處境明顯不符，或持續時間過長，則可能為病理性的焦慮。
我們從小到大普遍經歷過的焦慮情緒，第二天的考試，即將參加的各種活動。如果老師有明確獲獎要求，更容易焦慮。不過，這只是正常的焦慮情緒，擔心自己發揮不好。
如果在成長過程中受過嚴重挫折傷害，而沒有及時疏導或者自我調節沒跟上。隨著時間推移會越來越嚴重，成為焦慮症。
我不是專業醫生，我覺得焦慮症不僅僅是內心強不強大的問題。而是，過於在乎事情的結果，無論怎樣努力都覺得自己做的不夠好。
有句老話說，「盡人事聽天命。」盡力就好，不要太看重結果，更不要苛求自己，享受完成一件事的過程和從中學到的東西。 時候過程給你的驚喜大於結果的完成。
如果焦慮症很嚴重，還是要聽專業醫生的建議。
你們都是怎麼發現自己有焦慮症的？你們焦慮症的軀體化症狀是什麼？有什麼可以解決的辦法嗎？
時語 高考結束的那個寒假，在一次通宵的時候驚恐發作了。心跳加速 四肢麻木 寒冷，那種瀕死感，這輩子是不想再體驗了。之後就是反覆的檢查 去急診。我的軀體症狀最典型的就是心臟不適，要麼就是心跳加速，要麼就是早搏。還有失眠。解決的辦法，早期是難受就開始吃倍他樂克，後面可能也開始慢慢習慣了，就順其自然吧，腹...
如何抑制自己的焦慮症？
那彎彎的小河 抑制這個詞不對，如果你確定你有焦慮症，就要做好與這個病長期共存的準備，要求你平和的看待這個病，這是病就去治，看醫生聊諮詢師讀讀相關書籍，活在當下。 準備去做飯了，剛好看到這個問題，忍不住先答一下。你這個問題中用到 抑制 這個方向是錯誤的。焦慮症的人，往往是太想掌控局面，太依賴自己的努力...
怎麼確診自己得了焦慮症？
於飛 焦慮情緒會引發許多的軀體症狀，如胸悶氣短 頭暈腦脹 心慌心悸 腸胃不適 肩頸僵硬和坐立不安等，急性焦慮驚恐發作還會有窒息感和瀕死感。有些朋友剛開始會以為自己得了身體疾病，多次去醫院檢查無果後才知道自己是得了焦慮症。疑病症就是基於焦慮的軀體症狀，懷疑自己得了軀體疾病，如感到心慌和心悸就懷疑自己得...