1樓：嘻一
睡醒時背痛，起床後緩解，有可能是強直性脊柱炎，可以去醫院風濕免疫科掛個號，讓醫生給你開化驗專案，看看是不是強直性脊柱炎。
其次，也有可能是你運動時拉傷了背部肌肉，如果你最近有做關於背部肌肉的大重量訓練，那需要暫停訓練，可以去做一些中醫理療，比如推拿、針灸，有助於受傷肌肉的恢復。
如果以上情況都不是，再排查床墊問題。如果不想換床墊，可以去酒店睡幾天試試。
2樓：櫻木花道
可以先買點床上用品試下，比如枕頭，試著墊在背疼的地方！看看能否得到改善。如果通過床上用品得到了改善，哪基本可以確定是床墊的問題！就應該考慮換床墊了。
下面針對背疼給出一點建議
如果下背痛
下背痛影響到腰部的五個椎體（L1-L5）。這是最常見的背痛型別，也是人們看醫生的主要原因之一。這個背部區域容易受到彎曲和扭曲的影響，會傷害肌肉和脊柱本身。
在不好的睡姿下度過太多時間會導致下背部疼痛。對於喜歡側臥的人來說，如果肩膀和臀部沒有得到充分支撐，就會出現這種情況，使整個脊柱失去平衡。對於喜歡平躺或趴著睡的人來說，可能是因為床墊太軟或太硬，對腰椎的自然彎曲造成壓力。
如果中背疼和上背疼
中背疼和上背疼的情況要少得多。這些區域的骨骼結構更加穩定，減少了因扭曲運動而扭傷和拉傷的可能性。這些區域的疼痛可能與更嚴重的問題有關，應該由醫生來檢查。
在某些情況下，不良的姿勢會在中背部或上背部造成不適當的緊張。有助於脊柱調整的減壓床墊可以減少這種疼痛的風險。擁有乙個具有適當柔軟度的優質枕頭也可以確保頸部和上層脊柱有足夠的支撐。
3樓：貳臣
首先你要判斷是自身身體原因，還是因為睡感原因。睡感原因首先是睡姿問題，又或者是床墊材質問題。床墊材質基本上就是你的床墊對於身體的支撐力和我們養下來的腰部貼合度，再者就是床墊的透氣性。
4樓：萬能的酋長
最明顯的體驗就是換乙個
不想買的話可以去親戚朋友家試試、或者去酒店試試感覺還是沒什麼變化的話，還可以再嘗試一下木板床看看自己適合酒店偏軟的床墊、還是適合木板那種很硬的床墊，或者是親戚朋友家的床墊
如果都不是的話可能就得看看醫生了，看看醫生得建議
5樓：Ting鍋鍋
睡偏硬的床墊可以保護脊椎，不要睡軟的床墊，軟床墊會讓脊椎變形；
6樓：鐘文
首先需要鑑別診斷，目前晨起時疼痛不適是否伴有活動受限，如果有明顯的晨僵現象的，需要先排除強直類風濕這類風濕免疫系統疾病，而如果只是輕微的痠脹不適，沒有活動受限的話，一方面需要考慮是否因床墊過軟造成脊柱向下凹陷，引起脊旁軟組織過於緊張，血液迴圈障礙，所以才會出現疼痛不適，這類情況可以換個床墊了，另一方面則要考慮是否有腰曲變直這類生理曲度變形的可能，因為曲度變直後腰背部關節壓力增大，也會影響脊旁軟組織出現肌張力過高的症狀，這類情況除了要進行功能鍛鍊改善曲度，也可以在睡覺時腰部放個乙個巴掌寬 2到3厘公尺厚的毛巾墊著，以保持腰曲，減輕關節壓力。如果在墊著睡覺後有明顯的改善，那麼就要考慮換個床墊或者有腰曲變直的問題了吧。
7樓：蘇州唐風榻榻公尺
一般情況下床墊太軟了，是會引起腰背疼痛的。
在床上明顯感覺像酒店的床一樣，整個人會塌陷進去，肯定是床墊軟了。腰背不太好，建議睡硬板床，效果不錯。
還有乙個，就是床墊的填充物，現在好的床墊會用好一點的材質，差一點的，什麼材質都有。
前幾天拆了乙個客戶網購的榻榻公尺墊子，裡面除了兩層很薄的無紡棉，中間全是泡沫板，睡在這樣的床墊上，肯定不舒服的，也不透氣。優質的榻榻公尺墊子是採用一定含量的椰棕作為填充物的。
8樓：DJ1428
排除法1換一張床墊
2床墊拿出來。不睡床墊
3不在房間睡，去客廳睡地板。
4去老相好家裡睡
5去酒店睡
用的以上的方法，發現背部不痛了。那！！！！！
問題就找到了
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