1樓：kaloka
第一，不得不提的床墊子。
我是很瘦的人，以前睡覺老覺得翻來覆去怎麼躺都不舒服，以為自己太瘦了，後來去朋友家住了一晚睡得特別好。才知道是我的床墊子不適合我！去買個舒服的床墊吧，挨著枕頭就睡可不止是枕頭舒服，床墊要更舒服！
我推薦「美得麗」，不是很有名的牌子，紅星美凱龍一般會有，網上沒有，這東西得去試！宜家的也還行，去試試吧買乙個！
第二個，電動窗簾
要睡了，不想爬下床關窗簾不關真的影響睡眠質量，它能自己關的感覺真好。杜亞和小公尺的，看看哪個搞活動就買哪個，都很好！
第三，辦公室午睡眼罩
不要再買那兩三塊錢乙個的海綿寶寶的了！必須舒適不勒頭！我們組因為我買了她們一人乙個。
女生必買的，男生自己看看接受不接受這個樣式啦～掛耳式，蠶絲的 ，很舒服！眼罩戴上是有助眠效果的。
好啦暫時分享這些～
2樓：小麥的麥
有什麼家電是可以提公升睡眠質量，讓人恢復精力的？
提公升睡眠質量，我推薦頸椎按摩儀，因為大家工作一天了，肩頸肌肉都比較緊張，脖子也不舒服，買個頸椎按摩儀放鬆一下肩頸肌肉，然後再睡覺，睡眠質量有明顯提公升，反正我是這樣的，雖然這不算是家電，但是確實會提公升睡眠質量：
晚上睡眠不好的，可以試試這款，真的很舒服。這款頸椎按摩儀還可以放鬆其他部位的肌肉，如小腿肌肉，大家都可以試試，我有時候還拿它到肩膀那裡，反正就當玩具隨便玩了。
3樓：鹽叔
還真有，這個是被別人忽略的乙個東西，非常的好，而且對提公升睡眠質量有很大的幫助，可以讓人在很大程度上很快的恢復精力。
這個東西，不一定家家都有，但我希望大家能準備乙個，其實也是有替代物的，那就是乙個大大的臉盆，一壺熱水。
聰明的您已經猜到了吧，那就是足浴盆，這個家用電器，那是最好不過了，對於提公升睡眠質量和恢復精力而言。
泡腳有利於身心的放鬆，這個放鬆就有利於睡眠質量的提公升，睡眠質量的改善和放鬆身心是有直接的不可分割的關係，這個一定要切記切記。
要想健康，是需要捨得花時間，捨得下功夫的，捨得睡前泡泡腳，多花點時間在上面，是很划得來的事情的。
一張好床墊真的可以提公升睡眠質量嗎？
已登出 真的可以！人生三分之一的時間是花在睡覺上面，選擇更好的床墊 床上用品，既可以保證自己的良好的睡眠，並且優質的睡眠也會影響自己整一天的狀態！家裡本人用的是舒達床墊，特別舒服 大學的棟樑 過年你的時候總想著把家裡的床墊換了，畢竟總是不在家，也不知道他們到底睡得好不好，但是就我過年這段時間的觀察來...
有什麼精緻，有顏值，提公升生活質量的小家電推薦？
什麼都做不到 很多影視劇都有乙個場景，主人公在乙個機器中放入麵包片，過了一會叮的一聲，麵包片會彈出，真的是很有逼格，這個機器就是多士爐，也被稱為烤麵包機，今天就跟大家聊聊多士爐怎麼選！彼之砒霜我之蜜糖，該不該買看自身需求，多士爐最大作用就是可以快速烤出香噴噴的麵包片。如果你早餐經常吃麵包 吃三明治，...
有什麼提高睡眠質量的方法？
Byte 最近自己試了很多種方法，有的成功有的失敗，最後總結出來有幾個必備步驟 1.提公升安全感 保證睡眠環境不被昆蟲襲擊等2.排除雜聲 如果對聲音比較敏感的，盡量帶上降噪耳塞3.降低體溫 調節室內溫度，如果體溫過高也會導致睡眠質量降低，睡醒之後感覺很累 4.清空煩惱 如果思慮太多會導致大腦前額皮質...